여러분의 허리는 하루 종일 힘든 일을 많이 하고, 하루 휴가를 내서 적절하게 보상하는 것은 항상 좋은 생각이에요. 등을 어루만지는 가장 좋은 방법 중 하나는 마사지사와 약속을 잡는 것이다. 만약 여러분이 전문 마사지 치료사에게 갈 수 없다면, 여전히 친구의 도움으로 할 수 있는 몇 가지 것들이 있습니다.
열린 마음은 훌륭한 마사지의 열쇠이다. 그 과정이 항상 당신이 알고 있는 것은 아니다. 이것 때문에 즐거운 시간을 보내지 마세요. 진정하고 마사지사가 최선을 다하도록 놔두세요.
마사지를 받으려고 한다면 먹지 않도록 하세요. 그렇지 않으면, 여러분은 속이 꽉 차거나 더부룩할 수 있고, 이것은 마사지를 하는 동안 눕는 것을 불쾌하게 만들 수 있습니다. 여러분의 몸이 음식을 소화시킬 시간을 주세요. 이것은 여러분이 마사지를 받는 동안 여러분이 있는 모든 자세가 편안하다는 것을 확실히 할 수 있습니다.
당신이 마사지하는 두 사람은 같은 요구를 가지고 있지 않기 때문에, 당신의 고객이 좋아하는 것을 반드시 조정하세요. 그들이 행복해 보일 때, 계속하세요. 여러분이 누군가에게 마사지를 해줄 때, 피드백을 찾는 것은 중요합니다.
일주일에 한두 번 마사지를 하는 것은 좋은 생각이다. 마사지는 특정한 방법으로 당신의 건강을 향상시키는데 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. 마사지는 또한 긴장을 풀어주고 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다. 일주일에 두 번 시도해 보세요.
마사지 부위에 시끄러운 소리가 나지 않도록 하십시오. 마사지가 이뤄지는 부위에 소음이 많으면 안심하기 어렵다. 이것은 그 과정 동안 당신의 휴식 수준에 https://www.whoi.edu/?s=의정부마사지 도움이 될 것이다. 소음이 덜한 다른 곳으로 이동하거나 하루 중 더 조용한 시간에 마사지를 하는 것을 선택하세요. 이것은 이상적인 마사지 환경에 도움이 될 것이다.
다른 사람에게 마사지를 해줄 때, 달콤한 아몬드 오일처럼 힐링이 되는 오일을 사용해 보세요. 오일은 피부에 흡수되기 때문에 로션이나 젤보다 더 좋은 선택이다. 당신의 손은 또한 마사지 오일을 사용할 때 사람의 피부 위로 훨씬 더 미끄러질 수 있습니다.
만약 여러분이 누군가를 진정시키고 싶다면 느린 동작을 사용해야 합니다. 엄지손가락을 사용하여 압력을 가할 때 다른 손가락으로 엄지손가락을 지지합니다. 피로를 피하기 위해서도 체중을 이용하세요.
마사지를 받을 때, 그들에게 불빛을 어둡게 해달라고 요청하세요. 어두운 공간은 긴장을 푸는 데 도움을 줄 것이고, 그것이 당신이 그곳에 있는 것의 전부입니다! 그 방은 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 전혀 밝지 않아야 한다.
마사지를 받는 사람에게 특정 부위에서 면도를 하라고 조언할 수도 있다. 면도하는 것은 피부를 매끄럽게 의정부마사지 만들 것이며, 특히 기름으로 마사지를 할 때 그렇다. 이렇게 하면 손이 자유롭게 흐를 수 있어 마사지의 느낌이 좋아진다.
마사지 테이블에서 서둘러 내려가지 마세요. 당신이 받은 마사지는 당신의 온몸을 편안하게 해주었습니다. 여러분이 처음 일어날 때 약간 어지러울 수 있으니, 여러분의 균형을 잘 지켜보세요.
대부분의 근면한 운동선수들은 스포츠 마사지를 알고 있다. 운동을 좋아하는 사람들도 이것이 유리하다는 것을 알게 될 것이다. 그것들은 휴식을 위해 만들어진 것은 아니지만, 여러분이 부상을 피하거나 여러분이 이미 가지고 있는 것을 고칠 수 있도록 여러분의 몸을 단련하는 것을 돕습니다.
목 마사지는 긴장을 푸는 데 정말 도움이 됩니다. 목은 장력을 저장하기 위한 주요 부위이다. 이 부위는 마사지하기 쉬운 신체 부위이며 큰 혜택을 줄 수 있는 부위입니다. 목 마사지를 할 때는 로션과 양손을 사용하고 어깨 근육도 감싸도록 한다.
마사지를 받는 동안 여러분의 의견을 말하는 것을 두려워하지 마세요. 만약 당신이 당신의 치료사가 집중하기를 원하는 부분이 있다면, 그녀에게 알려주세요. 만약 당신의 치료사가 어디에 집중 압력을 가해야 할지 모른다면 당신은 편안한 마사지의 완전한 혜택을 경험하지 못할 것이다.
비싼 가격표 없이도 전문적인 결과를 얻을 수 있다. 당신이 많은 것을 벌지는 못할지라도 당신의 친구들은 한두 가지를 배울 수 있다. 숙련된 손바닥과 손가락이 평범한 가정을 전문 마사지사로 바꾸는 데 필요한 전부이다.