대부분의 사람들은 스트레스를 낮추는 수단으로 마사지를 즐긴다. 모든 사람이 훌륭한 마사지 치료사가 되는 최선의 방법을 아는 것은 아니다. 고맙게도, 약간의 지식과 약간의 훈련만 있으면, 여러분은 사랑하는 사람들에게 훌륭한 마사지를 제공할 수 있습니다. 자세한 내용은 이 기사를 계속 읽어 보십시오.
마사지를 받은 후 바로 물 한 잔을 마셔라. 마사지는 여러분의 조직을 자극하고, 이것은 여러분의 몸으로 독소를 배출합니다. 물을 마시는 것은 독소를 씻어내서 해로운 부작용 없이 여러분의 몸에서 떠나게 할 것이다. 처음 한 시간 정도 내에 2~3잔을 마신 후 다음 24시간 내에 최소 8잔을 더 마시는 것을 목표로 한다.
마사지사를 방문할 때는 모든 것에 대해 융통성 있게 하세요. 특히 처음 보는 경우 마사지를 받는 과정에 대한 불안감을 느낄 수 있다. 준비된 마사지 예약에 들어가시면 더욱 철저하게 마사지를 즐기실 수 있습니다. 긴장을 풀고 마사지 치료사가 당신에게 놀라운 마사지를 제공할 수 있도록 하세요.
마사지에 관심이 있다면 마사지 도구 구매를 고려해보세요. 마사지 볼이나 다른 액세서리를 사용하면 주고 받는 마사지가 더 효율적일 것이다. 이러한 도구는 온라인이나 전문점에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 찾을 수 있는 각 도구를 사용해 보고 프로그램에 적합한 도구를 확인하십시오.
마사지 전에는 먹지 마세요. 마사지 전에 먹는 것은 여러분을 더부룩하고 불편하게 만들 수 있습니다. 먼저 음식을 소화시키세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 어떤 자세로든 편안함을 느낄 수 있습니다.
마사지를 https://csatf.org/?s=u++동대문마사지 할 때, 기분 좋은 향초를 켜도록 하세요. 그것은 분위기를 조성하는데 도움을 줄 수 있고, 가볍고 부드러운 향을 제공한다. 이러한 요소들은 질 좋은 마사지와 결합되어 멋진 경험을 촉진하는데 도움을 줄 수 있다.
마사지사 사무실에는 반드시 제시간에 도착하거나 일찍 도착해야 한다. 바쁜 생활을 하다 보면 지금이 몇 시인지 잊기 쉽다. 마사지를 서두르는 것은 당신을 긴장하게 할 것이다. 당신은 마사지 업소에 도착하면 편안하고 편안하기를 원합니다.
마사지를 받을 때 주저하지 말고 질문을 하세요. 당신의 마사지 치료사는 당신의 어떤 질문에도 기꺼이 대답할 것입니다. 여러분의 편안함이 궁극적인 목표이므로, 여러분이 알아야 할 것을 찾기 위해 어떤 질문이라도 하세요.
압박감은 마사지가 얼마나 효과적인지에 큰 영향을 미친다. 예를 들어, 만약 여러분이 근육의 매듭을 발견한다면, 여러분은 원형 동작으로 매듭을 푸는 동안 더 많은 압력을 가하고 싶을 것입니다. 매듭에 지속적인 압력을 가하면 쌓인 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다. 이것은 모든 심층 조직 마사지의 기본 부분입니다.
마사지 환자는 시술 하루나 이틀 전에 원하는 부위를 면도하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 작업면이 매끄러워져 오일이 더 효과적일 수 있습니다. 이것은 여러분이 쉽게 몸을 움직일 수 있게 해줍니다.
만약 여러분이 약간의 부상을 입었다면, 깊은 조직 치료는 좋은 선택이다. 치료사는 일반적으로 마찰을 일으키면서 느린 움직임의 근육 알갱이에 대해 작업한다. 이것은 치유를 촉진하면서 근육을 이완시키고 고통을 줄이는데 도움을 준다.
잦은 병으로 고생하면 희망이 있다. 연구는 마사지가 백혈구 수를 자극할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 이것은 면역체계가 바이러스를 물리치는 데 도움을 주고, 더 자주 병에 걸리는 것을 막기 때문에 매우 중요합니다.
마사지를 받는 동안 당신의 마사지 치료사와 소통하는 것이 중요하다. 그들은 독심술사가 아니므로, 어떤 것이 여러분을 불편하게 하거나 그들이 특정 분야에 집중하기를 원하는지 말하세요. 만약 마사지가 너무 거칠거나 충분히 깊지 않다고 느낀다면, 뭐라고 말하세요.
시간이 지나면 속도를 내세요. 처음에는 근육을 풀어주고 손에 익숙해지도록 천천히 마사지한다. 일단 그들이 조금 느슨해지면, 당신은 당신의 스트로크로 조금 더 빠르고 강해질 수 있다.
이제 여러분은 마사지를 하는 것이 여러분이 처음 상상했던 것만큼 어렵지 않다는 것을 동대문마사지 알고 있습니다! 여러분은 이 팁 덕분에 친구들이 스트레스를 풀도록 도울 수 있습니다. 아마도 당신은 당신만의 마사지 사업을 하는 것을 즐길 것이다. 이것은 당신의 의도와 상관없이 여전히 배우고 연습할 수 있는 흥미로운 개념이다.