완벽한 세상에서, 여러분의 하루는 맛있고 영양가 있는 아침 식사, 활기찬 산책, 그리고 심층적인 신체 마사지로 시작할 것입니다. 일반적인 마사지는 손재주, 통증 완화, 스트레스 감소와 같은 다른 사람들에게 다른 목적을 가질 수 있다. 이 모든 것은 대부분의 사람들이 때때로 다루는 문제이다; 그것이 모든 사람들이 훌륭한 마사지의 혜택을 받을 수 있는 이유이다.
만약 여러분이 만성적인 근육통을 앓고 있다면, 마사지 치료사의 도움을 구하거나 트리거 포인트에 대한 지식을 공유하는 책을 읽으세요. 근육이 너무 긴장하면 작은 매듭이 생길 수 있으며 이를 트리거 포인트라고 한다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다양한 부분에 통증과 다른 증상을 나타낼 수 있습니다. 트리거 포인트 요법에 대한 학습에 도움이 되는 책을 찾을 수 있습니다. 당신은 또한 이 연습에 능숙한 마사지사를 찾고 싶을지도 모른다.
당신이 주는 마사지 동안 향초를 사용하세요. 촛불을 사용하면 환자를 방해하지 않고 볼 수 있으며, 방에 편안한 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다. 이러한 요소들은 질 좋은 마사지와 결합되어 멋진 경험을 촉진하는데 도움을 줄 수 있다.
스트레칭 자국으로 고생하고 있나요? 코코 버터로 여러분의 문제 부위를 마사지해 보세요. 부위를 마사지하면 https://www.floridalegion.org/?s=대전마사지 조직 재생이 촉진되어 스트레치 자국이 줄어듭니다.
마사지를 위해 제시간에 도착하거나 더 좋은 것은 중요하다. 하루의 업무에서 길을 잃고 시간 가는 줄 모르기 쉽다. 늦으면 제대로 쉴 수 없을 거야. 당신은 가능한 한 긴장을 풀고 싶을 것이다.
당신은 마사지를 잘 할 때 파트너를 조심해야 한다. 그들이 다양한 움직임과 압력 수준에 어떻게 반응하는지 확인해 보세요. 그것은 연습이 필요하지만, 시간이 지남에 따라 여러분은 손으로 그들의 몸을 읽을 수 있을 것입니다. 그들의 근육이 긴장될 때, 여러분은 너무 세게 누르고 있을 것입니다.
당신이 가지고 있을 수 있는 모든 걱정에 대해 당신의 마사지 치료사와 이야기하세요. 바보 같은 질문은 없으니 안마사가 마음 편하게 해 줄 거예요. 세션을 진행하는 동안 편안함을 느껴야 하므로, 이를 위해 필요한 모든 정보를 얻으십시오.
마사지를 받을 때 너무 걱정하지 마세요. 치료사가 당신의 근육에 쉽게 접근할 수 있도록 가벼운 옷을 대전마사지 입으세요. 안마사들은 시트드레이핑 방법에 대해 교육을 받기 때문에, 당신은 마사지를 받는 동안 항상 가장 친밀한 부분을 덮을 것이다. 그러니 심호흡을 하고 긴장을 풀고, 마사지사 앞에서 체격에 대해 걱정하지 마세요.
긴장을 풀고 긴장을 푸는 법을 배우는 것이 마사지를 받는 비결이다. 마사지 테이블 위에 누울 때 긴장을 풀어주기 위해 호흡 운동을 해보세요. 마사지사가 마사지를 시작하면 근육을 이완시키고 느슨하게 하기 위해 가끔 심호흡을 계속하세요.
어깨 결림에 시달린다면 베어허그 기술을 시도해 보세요. 가슴에 팔을 두르고 문지르면 혈류가 좋아진다. 양 어깨에 한 손을 얹고 문지른다. 여러분은 즉시 긴장을 풀기 시작할 것이고, 이것은 여러분이 어디에 있든지 사용할 수 있는 훌륭한 기술입니다.
깊은 조직 마사지는 오래된 것이든 새 것이든 부상 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 근육 알갱이에 반대되는 느린 운동은 마찰을 일으키는데 사용된다. 이것은 근육이 이완되고 충분한 피를 얻을 수 있게 해줍니다.
완벽한 향은 마사지를 정말 향상시킬 수 있다. 너무 강렬하고 불쾌한 냄새는 피하세요. 약 냄새가 나는 것보다 과일이나 꽃의 향기에 기대라. 마사지를 받는 사람은 공기 중에 있는 이 기분 좋은 향기에 편안하고 편안하게 느낄 수 있을 것이다.
마사지사와 친해지세요. 마사지 치료사 주위에서 편안해짐으로써, 여러분은 훨씬 더 편안하고 편안해 질 것이고, 이것은 훨씬 더 좋은 마사지로 이어질 것입니다. 시작하기 전에 마사지사와 수다를 떨면서 시간을 보내고 편안함을 확인하세요.
요컨대, 숙련된 마사지사가 되기 위해 필요한 힘든 일을 복제하거나 대체하기 어렵다. 제공된 정보를 통해, 마사지에 관련된 여러 가지 기술을 이해하고, 당신의 필요에 맞는 적절한 시술소를 결정할 수 있기를 바랍니다. 이러한 팁이 항상 정해진 것은 아니므로, 상황에 맞게 조정하십시오.