당신은 마사지의 세계에 처음 오신 분인가요? 그렇다면 하나의 이점을 이해하게 됩니다. 하지만, 여러분이 아마 알지 못하는 마사지의 특정한 측면들이 있습니다. 무언가를 모르는 것은 마사지를 최대한 즐기는 것을 방해할 것이다. 다음 기사를 읽고 중요한 마사지 팁을 배우세요.
근육에 통증이 반복되면 트리거 포인트를 설명하는 책을 사거나 신경근 치료를 가르쳐 줄 수 있는 마사지사를 찾아가보자. 방아쇠점이나 작은 매듭은 팽팽한 근육에서 종종 발생한다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다른 부위로 통증과 붓기를 보낼 수 있습니다. 트리거 포인트 요법에 대한 학습에 도움이 되는 책을 찾을 수 있습니다. 당신은 또한 이 연습에 능숙한 마사지사를 찾고 싶을지도 모른다.
아로마 테라피는 마사지와 함께 사용하면 매우 편안한 경험을 할 수 있다. 좋은 양초는 적절한 분위기를 만들어주고 부드러운 아로마테라피를 제공한다. 당신과 마사지를 받는 사람 모두 그들에게 감사할 것입니다.
마사지를 받으러 가기 전에, 여러분의 몸에 대한 걱정을 진정시키려고 노력하세요. 일반적으로, 옷을 적게 입는 것은 치료사가 꽉 끼는 근육을 다루는 데 도움이 된다. 안마사들이 꼭 알아야 할 기술 중 하나는 시트 드레이핑이다. 이렇게 하면 완전한 마사지를 받으면서도 겸손함을 유지할 수 있다. 여러분은 여러분의 몸의 외모에 대해 전혀 걱정할 필요가 없을 것입니다.
몸의 긴장된 부분을 없애기 위해, 스스로 마사지를 하세요. 엄지손가락으로 몸을 마사지하세요. 밑에서부터 시작해서 팔과 다리 위로 올라가세요. 이 마사지가 아침에 끝나면, 여러분은 힘든 하루를 위해 여러분의 기운을 북돋을 수 있습니다. 밤에 잠을 자기 전에 이런 식으로 마사지를 하면 몸의 스트레스가 풀리고 마음이 진정되어 잠을 더 잘 잘 https://www.jobthai.com/th/jobs?keyword=유성마사지 수 있다.
마사지를 하는 동안 가하는 압력의 수준은 다른 목적을 가지고 있다. 매듭이 많으면 느린 압력이 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다. 매듭에 일정한 압력을 가하면 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 심층 조직 마사지는 이 기본 원칙에 따라 진행된다.
곰 포옹은 어깨의 긴장을 도울 수 있습니다. x를 만들듯이 양팔을 가슴에 감고 어깨에 손을 얹고 문지르기 시작한다. 이것은 긴장을 풀고 하루 중 언제든지 빠르게 마사지를 해주는 간단한 방법입니다.
만약 여러분이 숙련된 마사지 치료사가 되고 싶다면, 여러분은 기술을 개발하는 데 시간을 쓸 필요가 있다는 것을 깨달아야 합니다. 여러분이 좋은 마사지 기술을 개발하는 것을 돕기 위해, 여러분의 친구나 가족에게 연습하세요. 여러분이 더 편안해지면, 여러분은 다른 사람들에게로 가서 연습할 수 있습니다.
마사지를 받고 천천히 일어나세요. 당신은 거의 한 시간 동안 누워 있었어요. 여러분은 아마도 처음에 일어날 때 머리가 어지러울 것이기 때문에, 여러분이 균형을 잡았는지 확실히 하기 위해 조심스럽게 움직이도록 하세요.
아로마 테라피는 마사지에 아주 좋다. 강하고 과도한 힘을 주기 보다는 순하고 자연스러운 향을 유지하려고 노력하세요. 과일 향과 꽃 향은 좋지만, 약용 향을 만들지 않도록 하세요. 이것은 환자가 편안하고 긴장을 풀고 마치 꿈속에 있는 것처럼 느낄 수 있도록 도와줍니다.
일본의 지압 마사지는 침술과 비슷하지만 바늘 대신 손가락을 사용한다. 이것은 즐거움을 자극하기 위해 여러분의 몸에 있는 다양한 압력 지점을 이용할 것입니다. 지압 마사지는 피험자의 에너지 수준과 행복감을 높이기 위한 것이다.
솔직히 말해보자 – 긴 근무일 후에, 마사지사는 발을 문지르고 싶어하지 않는다! 도착하기 전에 몸을 깨끗이 씻으세요. 당신의 마사지사는 당신에게 감사할 뿐만 아니라, 당신은 마사지를 받는 동안 당신 자신의 향기를 맡지 못하게 할 것이다.
당신의 치료사는 소개 프로그램을 제공하나요? 만약 당신이 치료사에게 사람들을 추천할 수 있다면 당신은 정말 저렴하게 마사지를 받을 수 있을 것이다. 자금이 부족하지만 건강상의 이유로 마사지가 많이 필요한 경우 이는 훌륭할 수 있습니다.
마사지가 끝난 후 바로 물 한 잔을 마시는 것은 매우 유익하다. 하지만, 여러분의 몸에서 독소를 유성마사지 제거하는 것은 중요합니다.
이전에 마사지를 해 본 적이 있거나 마사지를 받은 적이 있다면 그 혜택을 알고 있는 것입니다. 하지만, 이 글을 읽기 전에 여러분이 몰랐던 것들이 있었을 것입니다. 위의 팁을 시행하면 곧 멋진 마사지 경험을 할 수 있을 것입니다.