마사지는 정신적으로나 육체적으로나 많은 보상을 받는다. 모든 사람들이 좋은 마사지가 그들에게 무엇을 해줄 수 있는지 깨닫는 것은 아니다. 마사지를 사용하여 신체적, 정신적 양면에서 당신의 삶을 향상시킬 수 있는 방법에 대한 지식을 얻기 위해 계속 읽으세요.
마사지 직전에 먹지 않도록 하세요. 마사지 전에 먹는 것은 여러분을 더부룩하고 불편하게 만들 수 있습니다. 먼저 음식을 소화시키세요. 마사지를 받는 동안 여러분은 다른 위치에 있을 수 있기 때문에, 이것은 여러분이 있을 수 있는 모든 위치에서 여러분의 편안함을 극대화할 것입니다.
마사지를 할 때는 향초를 가지고 있어야 한다. 이것들은 방의 냄새와 분위기를 개선하는 데 도움이 https://www.lotteon.com/search/search/search.ecn?render=search&platform=pc&q=제주마사지 될 것이다. 당신이 당신의 숙련된 마사지에 이 사려 깊은 손길을 더할 때, 당신은 훌륭한 휴식 경험을 만들어 내고 있다.
마사지를 위해 제시간에 도착하거나 더 좋은 것은 중요하다. 하루의 일에 휘말리면 시간을 놓치기 쉽다. 마사지에 늦을 수도 있고 이렇게 되면 긴장을 풀 수 없을 거예요. 테이블에 누울 때 최대한 긴장을 풀어야 한다.
마사지 오일로는 아몬드 오일, 호두 오일, 올리브 오일이 있다. 모두 치유 효과가 있습니다. 오일은 로션이나 젤보다 피부에 훨씬 더 잘 흡수될 것이다. 오일은 또한 손이 로션이나 젤보다 피부 위를 더 잘 미끄러지도록 한다.
관절염 있어요? 만약 그렇다면, 여러분은 아마도 그것이 얼마나 고통스러운지 알고 있을 것입니다. 약물치료가 당신의 상황에 필요할 수도 있지만, 그것은 당신이 필요로 하는 만큼 좋은 일을 하지 못할 수도 있다. 약물만으로는 충분하지 않다면 마사지를 받아보세요. 마사지는 통증에 도움을 줄 수 있는 혈액 흐름, 유연성, 혈액 순환을 촉진한다.
마사지를 받을 때 불안감을 없애라. 일반적으로 방치량이 적을수록 마사지 치료사가 더 많은 피로한 근육을 단련할 수 있다. 치료사들은 그 일을 효과적으로 해내는 동안 당신을 어떻게 감싸야 하는지 이해한다. 마사지를 받는 동안 자신의 몸이 어떻게 생겼는지 쓸데없이 걱정해서 마사지를 망치면 안 된다.
팽팽한 매듭을 제거하기 위한 자가 마사지. 단지 당신의 근육을 마사지하기 위해 엄지손가락을 사용하세요. 다리부터 시작해서 팔부터 시작해서 아래에서 위를 향해 일하세요. 이것은 다음 날 직장이나 학교에서 기분이 좋아지도록 도와줄 것입니다. 잠들기 전에 그것을 해서 멋진 휴식을 취하세요.
마사지를 받을 때 사용하는 압력의 크기는 다양한 목표에 대해 중요하다. 만약 누군가의 근육이 뭉쳤다면, 긴장을 완화하기 위해 천천히 움직이는 압력을 사용하세요. 압력을 일정하게 유지하는 것이 긴장을 줄이는 데 도움이 될 것이다. 깊은 조직 마사지를 할 때, 압력을 유지하는 것은 특히 중요하다.
긴장된 어깨에 좋은 “베어허그”라는 기술이 있습니다. 팔을 가슴 앞으로 X자 모양으로 감싸기만 하면 됩니다. 반대쪽 손으로 양쪽 어깨를 문지른다. 빠르고 간단한 메시지를 위해 언제든지 이 작업을 수행할 수 있습니다.
신경근 치료라고도 알려진 트리거 포인트 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가하는 것입니다. 트리거 포인트는 뭉클함을 느끼는 근육 부위이다. 이 덩어리들은 보통 아프고 몸의 다른 부분에서 통증을 느끼게 할 수 있다. 일정량의 압력이 가해지면 매듭이 풀리면서 통증이 즉시 완화된다.
마사지 치료사를 찾을 때, 당신은 당신과 함께 있는 것이 편한 사람을 찾는 것을 목표로 해야 한다. 마사지사가 편하면 좀 더 편하게 쉴 수 있을 거예요. 마사지를 하기 전에 치료사와 상담하면 더 편안해질 수 있습니다.
편두통은 비참하지만, 여러분은 편두통을 멈추는 방법을 배울 수 있습니다. 편두통은 쇠약해질 수 있다. 고맙게도, 마사지를 받는 것이 편두통을 완화하고 편두통을 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 연구가 증명되었다.
마사지를 제공할 때, 여러분의 손이 신체 윤곽을 잘 따르고 있는지 확인하세요. 손가락과 손바닥이 모두 작동해야 합니다. 뼈 부위의 경우 손바닥으로 가볍게 눌러 통증을 완화한다. 당신은 손가락 끝을 사용하여 근육을 마사지하고 피부의 더 깊은 층을 관통할 수 제주마사지 있습니다.
당신의 필요에 따라, 마사지는 긴장을 풀어주고, 활력을 주고, 원기를 회복시켜 줄 수 있다. 만약 당신이 마사지가 당신에게 무엇을 해줄 수 있는지 배우고 싶다면, 당신은 그 주제에 대해 얻을 수 있는 어떤 조언이든 검토할 필요가 있다. 이 기사가 도움이 되었다면, 당신은 훌륭한 출발을 한 것입니다.