만약 여러분이 환상적인 마사지를 받아본 적이 있다면, 여러분은 여러분이 얼마나 멋진 기분을 느낄 수 있는지 알고 있을 것입니다. 하지만, 어떤 이유로든 최고의 마사지를 쉽게 받을 수 없을 때가 있다. 종종, 충분히 지식이 없는 것은 누군가가 이러한 치료 경험을 하는 것을 방해할 수 있다. 마사지를 받는 것에 대해 알아야 할 모든 것을 배우기 위해 아래 팁을 계속 읽어보세요.
마사지를 받은 후에는 물을 많이 마셔라. 여러분의 조직은 독소로 가득 차 있고 마사지를 받는 동안 방출됩니다. 하루 종일 적어도 10잔의 물을 마시는 것은 독소를 씻어낼 것이다. 여러분은 앞으로 24시간 동안 8잔의 물을 마시고 싶고, 처음 두세 잔은 처음 한 시간 동안이어야 합니다.
근육통이 있다면, 트리거 포인트에 대한 https://www.edaily.co.kr/search/index?keyword=인천호빠 정보를 얻으세요. 당신은 또한 마사지 치료사와 이야기할 수 있습니다. 그 혹은 그녀는 당신에게 무엇이 도움이 될 수 있는지에 대한 더 많은 정보를 줄 수 있다. 근육이 너무 긴장하면 작은 매듭이 생길 수 있으며 이를 트리거 포인트라고 한다. 트리거 포인트는 신체의 다른 부위로 통증을 보냅니다. 마사지 치료사, 수업 또는 책에서 이러한 트리거 포인트를 제거하는 것에 대해 더 배우십시오.
긴장을 풀고 당신의 신경이 당신의 첫 마사지 경험을 망치지 않도록 하세요. 만약 여러분이 전에 마사지를 받아본 적이 없다면, 여러분은 사용된 방법들 중 몇 가지가 이상하다고 생각할지도 모릅니다. 이것이 당신이 좋은 마사지를 받는 것을 방해하지 않도록 하세요. 그냥 누워서 마음 편히 쉬세요.
항상 공복에 마사지 받으러 가는 것이 좋다. 누울 때 더부룩하고 불편할 거예요. 음식이 완전히 소화되도록 놔두세요. 그러면 당신은 진정할 수 있을 것이다.
일주일에 한두 번 마사지를 하는 것은 좋은 생각이다. 많은 사람들은 규칙적으로 마사지를 받는 것이 그들의 기분과 전반적인 건강을 향상시키는데 도움이 된다는 것을 발견합니다. 마사지는 긴장을 풀 수 있기 때문에 스트레스를 줄일 수 있습니다. 일주일에 두 번 또는 그 이상 마사지 업소에 가도록 노력하세요.
만약 관절염이 있다면, 관절염이 일으키는 고통을 알 수 있다. 비록 약물이 고통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있지만, 많은 경우 그것들은 당신의 불편함을 완전히 완화시키지 못한다. 약물만으로는 충분하지 않다면 마사지를 받아보세요. 그것은 순환을 증가시키고 근육을 각성시킵니다.
마사지를 받을 때가 되면 몸과 관련된 걱정을 모두 풀어주세요. 마사지는 옷을 벗고 마사지를 받는 것이 좋다. 마사지 치료사는 전문가이기 때문에 항상 품위 있게 대해야 하고 불편하게 해서는 안 된다. 마사지사가 당신의 몸에 대해 어떻게 생각하는지 걱정할 필요가 없다.
압력 지점과 가하는 압력을 측정하는 방법은 압력의 성공 정도에 큰 차이를 가져올 수 있습니다. 매듭을 푸는 가장 좋은 방법은 매듭에 많은 압력을 가하는 것이다. 지속적인 압박은 긴장 완화에 도움이 된다. 이 전술은 깊은 조직 마사지에서 흔히 볼 수 있다.
부상 측면에서는 연령에 관계없이 깊은 조직 마사지가 매우 효과적일 수 있다. 그것은 근육의 결에 대고 천천히 그리고 단단하게 마찰을 일으키는 움직임을 이용한다. 이것은 치유를 촉진하면서 근육을 이완시키고 고통을 줄이는데 도움을 준다.
마사지의 세계에 대한 소개로 스웨덴식이나 깊은 조직 마사지를 신청하면 틀릴 수 없다. 여러 가지 대안이 있는데, 그 중 일부는 여러분이 해결해야 할 심각한 매듭을 가지고 있다면 매우 실망하게 될 수도 있습니다. 이 두 가지 종류의 마사지는 여러분이 이용할 수 있는 많은 변형들을 배울 때까지 거의 모든 기본적인 마사지 욕구를 충족시킬 것입니다.
복통을 겪고 있다면 복부를 마사지하는 것이 도움이 될 수 있다. 복부 마사지를 할 때는 양손을 사용하여 시계 방향으로 문지르세요. 이 간단한 기술은 음식의 소화를 도울 수 있다. 소화가 끝날 때까지 살살하고 배에 부담을 주지 마세요.
마사지를 시작하기 전에, 당신은 치료사가 당신의 병세를 알고 있는지 확인할 필요가 있다. 안마사에게 임신과 같은 중요한 것들에 대해 알려라. 그들에게 알려주는 것은 그들이 당신의 특정한 필요에 따라 마사지를 맞춤화할 인천호빠 수 있는 기회를 준다. 만약 당신이 모든 것을 공개하지 않는다면, 당신의 마사지 치료사는 당신을 도울 준비가 부족할 것이다.
당신은 이제 이 기사의 막바지에 다다랐지만, 그것을 읽으면 마사지를 받거나 하는 것이 쉽다는 것을 알 수 있을 것이다! 이 조언들을 기억하고 실천에 옮기세요. 여러분이 어느새, 다른 사람들은 질문이 있을 때 여러분에게 의지할 것입니다.