당신은 항상 완벽한 마사지를 받는 꿈을 꿔왔나요? 아마도 당신은 어디로 가야 할지, 어떤 종류의 것을 사야 할지 모를 것이다. 음, 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 마사지에 대해 익숙하지 않다. 여기 이 기사에서, 여러분은 사람들이 완벽한 마사지를 찾을 때 사용하는 몇 가지 팁과 요령을 찾을 수 있을 것이다.
마사지를 받은 후에는 물을 많이 마셔라. 물은 조직의 https://jobs.disneycareers.com/search-jobs/부천출장마사지 자극에서 방출되는 독소를 제거하는데 도움을 줄 것이다. 여러분이 섭취하는 물은 여러분의 몸에서 독소를 씻어내는데 도움을 줄 것입니다. 처음 60분 동안은 2~3잔, 그리고 다음 23시간 이내에 최소 8잔을 마신다.
마사지를 할 때마다 향초를 사용하세요. 촛불을 사용하면 환자를 방해하지 않고 볼 수 있으며, 방에 편안한 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다. 이것은 마사지를 훨씬 더 좋은 경험으로 만들어 줄 것이다.
마사지 구역 근처에서 큰 소리를 내지 마세요. 교통 소리나 시끄러운 이웃은 좋은 메시지에 대한 사운드 트랙이 아니다. 마사지는 가능한 한 편안해야 한다. 그렇기 때문에 가장 좋은 결과를 얻기 위해서는 적절한 시기에 적절한 장소를 선택하는 것이 중요하다. 이것은 확실히 긴장을 푸는 데 도움이 될 것이다.
마사지를 할 때 파트너를 주의하세요. 그들의 근육에 긴장된 기미가 있는지 살피고, 그들의 표정을 주시하세요. 시간이 지나면서, 여러분은 숙련된 손으로 피실험자의 몸의 반응을 읽는 것을 배울 것입니다. 예를 들어, 만약 그들의 얼굴이 찡그린다면, 그들은 행복하지 않을 것이다.
이완은 효과적인 마사지의 핵심이다. 숨을 깊게 들이쉬고 긴장감을 테이블 위에 있는 그대로 풀어주면 이득이 더 클 것이다. 당신의 모든 근육을 이완된 상태로 유지하기 위해 마사지를 하는 동안 다양한 시간에 심호흡을 하는 것을 잊지 마세요.
메시지를 받으면 조명을 낮춰달라고 요청하세요. 여러분은 모든 경험이 즐겁고 편안하기를 원하며, 조명을 어둡게 하면 그 기분을 느낄 수 있을 것입니다. 촛불은 당신의 최선의 선택입니다.
여러분이 가서 부천출장마사지 마사지를 받기로 결정했을 때, 마사지 치료사에게 여러분이 가장 문제가 많은 곳을 알려주십시오. 마사지를 받는 것은 휴식의 전부입니다. 당신이 그들에게 말하지 않으면 당신의 마사지 치료사는 문제 부위에 대해 알지 못한다는 것을 기억하세요.
전신 마사지를 계획하고 있다면, 미리 발을 깨끗이 닦도록 하세요. 여러분의 발에는 온몸에 퍼질 수 있는 곰팡이와 박테리아가 있을 것입니다. 미리 잘 청소하면 이러한 문제를 방지할 수 있습니다.
힘든 운동에 참여하는 모든 운동선수는 스포츠 마사지에 매우 익숙하다. 운동을 즐기는 이들은 프로가 아니더라도 좋은 스포츠 마사지를 활용할 수 있다. 스포츠 마사지의 목적은 긴장을 풀고 스트레스를 줄이기보다는 부상을 예방하기 위해 근육을 단련하는 것이다.
편두통은 환자들에게 극도로 고통스럽고 쇠약해진다. 편두통을 앓는 사람으로서, 여러분은 편두통의 쇠약해지는 효과를 잘 알고 있습니다. 다행히도, 좋은 마사지는 편두통의 고통과 스트레스를 완화시키는데 많은 도움을 줄 수 있습니다.
깊은 티슈나 스포츠 마사지를 받을 때 말하는 것을 두려워하지 마세요! 긴장을 풀려고 해도 아무 문제가 없지만, 어떤 식으로든 불편함을 느낀다면, 여러분은 무언가를 말해야 합니다. 당신의 마사지 치료사는 당신이 다치지 않도록 그들이 언제 당신을 다치게 하는지 알아야 합니다.
만약 당신이 엄청난 양의 처방약을 복용하고 있다면, 당신은 마사지를 받는 것을 고려할 필요가 있다. 마사지의 이완 효과는 근육의 통증과 관절의 통증에 매우 도움이 된다. 의료적으로 마사지가 필요한 경우 보험사에 보상 여부를 문의해 보시기 바랍니다.
식사 후에 배를 문지르세요. 그것이 맞아요. 이것을 올바른 방법으로 하면 소화를 도울 것입니다. 손바닥을 배 위에 올려놓고 원을 그리며 시계 방향으로 부드럽게 마사지해 주세요. 음식이 장까지 같은 방향으로 내려가기 때문에 소화가 잘 되게 도와줄 거예요.
이제 좋은 메시지를 찾을 수 있는 곳을 더 잘 이해하셨기를 바랍니다. 그것들은 일상의 스트레스로부터 긴장을 푸는 좋은 방법이다. 당신이 원하는 마사지를 받으려면 이 기사의 팁을 사용하세요.