멋진 마사지를 해주고 싶나요? 어떤 기술과 물품이 필요한지 잘 알고 계십니까? 운이 좋군요! 이 기사는 당신의 마사지 기술을 향상시키는 데 도움이 되는 유용한 팁으로 가득 차 있다. 마사지의 기술에 대한 지식을 얻기 위해 이 기사를 읽는 것을 끝내라.
만약 여러분이 반복되는 근육통으로 고통 받는다면, 트리거 포인트에 관한 책에 투자하거나, 여러분에게 신경근 치료에 대해 가르쳐 줄 수 있는 마사지 치료사에게 가보세요. 트리거 포인트라고 불리는 작은 매듭이 팽팽한 근육에서 나타납니다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다른 부위에서 고통과 다른 https://careers.msxi.com/search/?q=강동마사지 일들이 일어나게 하는 것으로 알려져 있다. 트리거 포인트를 읽으면 트리거 포인트를 올바르게 인식하고 해당 포인트를 발견했을 때 처리할 수 있습니다.
마사지를 받으러 가기 전에 먹지 마세요, 왜냐하면 이것은 여러분을 더부룩하게 만들 수 있기 때문입니다. 식사 후에, 여러분은 더부룩하고 약간 불편할 수 있습니다. 여러분의 몸이 음식을 소화시킬 시간을 주세요. 이것은 당신이 다양한 입장을 취하도록 함으로써 완전한 치료를 받는 데 도움이 될 수 있다.
일주일에 두 번 마사지를 하면 잘 될 거예요. 정기적으로 마사지를 받는 많은 사람들은 그들의 기분과 건강이 좋아진다는 것을 발견한다. 마사지는 매우 편안하기 때문에 스트레스를 줄여주는 것은 이해할 수 있다. 가능하면 일주일에 두 번 마사지를 받으십시오.
임신이나 체중 변동으로 받은 스트레치 자국이 마음에 들지 않는다면 대부분의 제거 옵션을 강동마사지 시도해 보았을 것이다. 매일 코코버터로 그 부위를 메시지 하는 것은 스트레치 자국을 줄이는 좋은 방법입니다. 마사지는 조직이 재생되도록 자극하여 시간이 지남에 따라 스트레치 자국이 사라지게 한다.
소음이 많은 곳에서는 마사지를 하지 마세요. 바깥 소음이 많으면 긴장을 풀기 어렵다. 마사지는 휴식입니다. 필요한 경우 조용한 곳으로 이동하거나 소음이 많지 않은 다른 시간을 선택하십시오. 시간을 들여 신중하게 위치를 선택하면 더 큰 보상을 받을 수 있다.
올리브나 스위트 아몬드와 같은 가열된 기름은 마사지에 완벽하다. 오일은 피부에 좋고 로션보다 더 오래 지속된다. 오일은 여러분의 손과 손가락이 피부에 미끄러지는 것을 훨씬 더 쉽게 만듭니다.
마사지를 하기 전에 아주 적은 양의 식사를 하세요. 너무 많이 먹으면 불편해질 수 있다. 마사지의 모든 순간을 즐길 수 있도록 마사지 전에 가볍고 영양가 있는 식사를 하세요.
마사지의 움직임이 느릴수록 진정 효과가 커집니다. 만약 여러분이 엄지손가락이나 손가락을 사용하여 압력을 가한다면, 그것들을 마모시키지 않도록 하고, 다른 손가락과 엄지손가락을 사용하여 지지하세요. 여러분의 몸무게의 힘도 사용하세요; 이것은 여러분의 팔이 피곤하지 않게 도와줄 것입니다.
만약 여러분이 누군가를 마사지하고 있다면, 그들이 마사지 받기 며칠 전에 면도를 하도록 하세요. 이것은 특히 기름을 사용할 계획이라면 작업하기에 매우 부드러운 표면을 만들 수 있다는 점에서 도움이 됩니다. 이것은 여러분의 손이 자유롭게 흐르도록 도와주고, 기분을 개선하는데 도움을 줍니다.
새로운 부상과 오래된 부상의 치유는 깊은 조직 마사지를 통해 이루어질 수 있다. 근육의 결에 반하여 강한 움직임이 이루어진다. 이런 종류의 마사지는 근육 경련과 스포츠 부상에 도움이 될 수 있다.
운동선수들은 종종 스스로에게 이 간단하고 효과적인 발 마사지를 한다. 당신의 발은 테니스공이나 골프공 위로 굴릴 수 있다. 발을 앞뒤로 움직이세요. 아치가 더 예민하니까 집중해.
만약 여러분이 마사지에 대해 잘 모른다면, 간단한 스웨덴 마사지부터 시작하세요. 당신은 또한 깊은 조직 마사지를 받을 수 있다. 많은 다른 선택들이 있는데, 어떤 선택들은 여러분이 운동해야 할 심각한 매듭이 있을 때 여러분을 실망하게 할 수 있습니다. 이 두 가지 종류의 마사지는 여러분이 이용할 수 있는 많은 변형들을 배울 때까지 거의 모든 기본적인 마사지 욕구를 충족시킬 것입니다.
이제 향상된 기술로 고품질의 마사지를 할 수 있게 되었습니다. 여러분이 편안해질 때까지 파트너와 함께 그것들을 연습하세요. 여러분의 친구들과 가족들은 여러분의 새로운 기술을 정말 고마워할 것입니다. 당신의 새로운 마사지 기술로, 당신은 그 어느 때보다도 더 인기가 있다는 것을 알게 될 것이다.