마사지는 놀라울 정도로 편안할 수 있다. 잘 문지르는 것을 즐기는 것은 많은 이점을 제공할 수 있다. 스트레스는 종종 일상생활에 지장을 준다; 마사지는 그것을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 계속해서 읽고 마사지를 충분히 즐길 수 있는 방법에 대한 몇 가지 양질의 팁을 배우십시오.
마사지를 할 때 엄지손가락을 포함하여 모든 손을 사용하세요. 여러분은 엄지손가락에 많은 힘을 가지고 있고, 이 손가락을 사용하여 더 깊은 조직을 파고들 수 있습니다. 사람들을 불편하게 만들고 싶지 않기 때문에 부드럽게 누르세요.
임신이나 체중 변동으로 받은 스트레치 자국이 마음에 들지 않는다면 대부분의 제거 옵션을 시도해 보았을 것이다. 매일 문제 부위에 코코 버터 마사지를 해주는 것이 해답의 일부가 될 수 있다. 마사지를 하면 조직이 재생되고 스트레치 자국이 사라질 것이다.
마사지 치료에 사용되는 오일의 종류는 중요하므로, 올리브 오일이나 아몬드 오일과 같은 치유 효과가 있는 오일들을 찾아보세요. 오일은 피부에 흡수되기 때문에 로션이나 젤보다 더 좋은 선택이다. 게다가, 올리브 오일은 몸을 위한 훌륭한 윤활유 역할을 합니다.
받는 사람을 주시하는 것은 최고의 마사지 경험을 제공하는 좋은 방법이다. 그들의 근육이 긴장하고 있는지 아닌지에 주목하고, 그들이 말하는 모든 것 또는 그들의 얼굴에서 읽을 수 있는 모든 것을 들어보세요. 결국, 여러분은 그들의 바디랭귀지를 이해하게 될 것입니다. 만약 그들이 긴장한다면, 당신은 너무 많은 압력을 가하는 것이다.
긴장을 풀고 긴장을 푸는 법을 배우는 것이 마사지를 받는 비결이다. 마사지를 하는 동안 심호흡 운동을 하는 것은 여러분을 완전히 편안하게 하는데 정말 도움이 될 수 있습니다. 일단 마사지를 시작하면, 여러분의 모든 근육을 이완시키고 느슨하게 유지하기 위해 때때로 심호흡을 계속하세요.
마사지를 과소평가하지 마세요. 마사지를 받는 것은 고통을 없애고, 스트레스를 극복하고, 일상 활동에 필요한 에너지를 얻는 매우 효율적인 방법이다. 여러분이 어떤 건강상의 문제를 가지고 있든지 광주마사지 간에, 여러분 자신을 위한 전문적인 마사지를 받는 것을 고려해보세요.
신경근 치료라고도 불리는 트리거 포인트 요법은 트리거 포인트로 식별된 특정 지점에 압력을 가하는 것을 포함한다. 트리거 포인트는 자극을 받고 종종 덩어리 또는 매듭으로 나타나는 근육 영역입니다. 이러한 부위는 환부에 많은 통증을 유발할 뿐만 아니라 신체의 다른 부위를 아프게 할 수 있다. 집중된 압력을 가함으로써 이러한 근육의 매듭을 푸는 것은 통증과 염증을 완화시키는데 도움이 된다.
마사지를 할 때는 조용한 환경이 좋다. 세상에서 가장 나쁜 것은 긴장을 풀고 긴장을 풀려고 노력하는 것입니다. 단지 마사지사가 당신의 귀를 쫑긋 세우도록 하는 것입니다. 자연의 소리나 조용한 음악이 유일한 소리여야 한다. 그렇지 않으면, 평온하고 조용한 상태를 유지하세요.
깊은 조직 마사지는 오래된 것과 새로운 것 모두를 치료하는 좋은 방법이다. 느리고 마찰로 가득 찬 동작은 근육의 결에 반하여 사용된다. 이것은 근육이 이완되고 충분한 피를 얻을 수 있게 해줍니다.
배를 마사지하는 것은 소화를 돕거나 복통이 없어지게 할 수 있습니다. 큰 식사 후에, 양손으로 복부를 시계 방향으로 문지르세요. 이것은 여러분의 위가 음식을 소화하는 것을 도울 것입니다. 소화가 끝날 때까지 부드럽게 복부를 압박하세요.
마사지 치료사는 전문가이고 당신은 그들에게 솔직하고 정직해야 한다는 것을 기억하라. 부상이나 문제가 있는 특정 부위가 있으면 즉시 말하세요. 불편하시면 언제든지 말씀하세요. 결국, 당신은 마사지를 받는 동안 긴장을 풀어야 합니다.
마사지 후 몇 분간 휴식을 취하세요. 마사지를 받는 동안 당신의 https://www.taylor.pt/en/search?q=광주마사지 몸은 꽤 힘들었습니다. 때때로, 너무 빨리 일어서면 기절할 위험이 있습니다. 여러분은 현기증이 날 수도 있고 심지어 약간 아플 수도 있습니다. 일어서기 전에 조정할 시간이 있도록 몇 분 동안 기다리십시오.
마사지는 정말 놀랍습니다. 요즘에는, 당신이 남성이든 여성이든 간에, 그것을 얻는 것에 어떠한 낙인도 붙지 않는다. 마사지는 건강상의 이점이 많기 때문에, 모든 사람들은 규칙적으로 마사지를 받아야 한다. 이제 이 기사를 읽었으니 마사지의 종류에 대해 더 많이 알게 될 것이다. 이제 나가서 마사지를 받아라.