휴식이 필요 없는 사람은 없다. 바쁜 일상 속에서 R&R을 위한 시간을 찾기란 쉽지 않다. 당신 말 같으면 마사지가 필요해요. 마사지에 대해 알아보려면 계속 읽어보세요.
마사지를 받기 전에 바로 먹지 않도록 하세요. 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 누워서 불편할 수 있다. 음식을 완전히 소화시킬 수 있는 충분한 시간을 가지세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 편안하고 편안해질 것입니다.
마사지는 사람마다 다르다. 만약 당신의 피실험자가 특정 지역을 즐긴다면, 그 지역에서 계속 마사지를 하세요. 여러분이 누군가에게 마사지를 해줄 때, 피드백을 찾는 것은 중요합니다.
마사지를 위한 치료사를 선택할 때, 온라인에서 후기를 https://valleyseniorliving.org/?s=수원마사지 찾아보세요. 이것은 다른 고객들이 그들이 받는 서비스에 대해 어떻게 느끼는지 가늠할 수 있는 좋은 방법이며, 그것은 당신을 고통스러운 경험으로부터 구할 수 있다. 신뢰할 수 있도록 독립적인 리뷰를 반드시 찾아보세요.
만약 여러분이 숙련된 마사지 치료사가 되고 싶다면, 여러분은 기술을 개발하는 데 시간을 쓸 필요가 있다는 것을 깨달아야 합니다. 당신을 믿는 사람들에게 당신이 그들에게 마사지를 해주고 그들이 당신에게 수원마사지 피드백을 줄 수 있는지 물어보는 것부터 시작하세요. 경험이 조금 있으면 파트너에게 연습을 시작할 수 있습니다.
메시지를 수행할 때마다, 더 차분하고 편안한 효과를 위해 더 느린 동작을 사용하려고 노력하세요. 등을 돌리면서 손가락 하나 이상을 사용해 불편함을 느끼지 않도록 한다. 피로를 피하기 위해 몸무게로 일하세요.
깊은 조직 마사지는 오래된 상처와 새로운 상처를 치유할 수 있다. 느리고 마찰로 가득 찬 동작은 근육의 결에 반하여 사용된다. 깊은 조직 마사지는 팽팽한 근육에 초점을 맞추고 근육을 풀어주는 것을 돕는다.
아로마 테라피는 마사지에 아주 좋다. 당신은 순한 향만을 사용해야 하고, 강한 것을 사용하면 안 됩니다. 과일향뿐만 아니라 옅은 꽃향기도 보통 가장 잘 어울린다. 이것은 환자가 편안하고 긴장을 풀고 마치 꿈속에 있는 것처럼 느낄 수 있도록 도와줍니다.
선수들은 간단한 기술로 발을 마사지한다. 골프공이나 테니스공 위로 발을 굴리세요. 발과 함께 좌우로 움직여야 하고 앞뒤로도 움직여야 한다. 이것은 당신이 이 부분의 꼬임과 매듭을 푸는 데 도움이 될 것이다.
전신 마사지를 받으신다면, 시작하기 전에 발을 씻으세요. 여러분의 발은 많은 박테리아와 곰팡이를 옮길 수 있고, 그것은 치료사가 전신으로 일할 때 마사지 치료사에 의해 쉽게 퍼집니다. 발을 철저히 청소하는 것은 큰 차이를 만들 수 있습니다.
믿기 힘들겠지만, 모든 사람들은 매 식사 후에 이 특별한 마사지를 해야 합니다. 그것은 여러분의 손을 여러분의 배 위에 올려놓고 그것들을 이리저리 옮기는 것을 포함합니다. 이것은 여러분이 소화를 더 잘하도록 도와 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다.
당신은 마사지 전에 마사지 치료사와 이야기해야 합니다. 각별한 주의가 필요한 부위나 이전에 부상을 당한 부위를 알려줍니다. 불편하시면 언제든지 말씀하세요. 결국, 당신은 마사지를 받는 동안 긴장을 풀어야 합니다.
마사지를 받기 전에 물을 많이 마셔라. 하지만, 여러분의 몸에서 독소를 제거하는 것은 중요합니다.
만약 당신이 관절염과 다른 고통과 고통을 다루고 있다면 마사지 치료는 당신을 도울 수 있다. 특히 여러분이 그것들을 규칙적으로 얻을 수 있다면, 여러분의 근육과 관절은 꽤 많이 완화될 것입니다. 마사지는 스트레스를 줄이고 혈액순환을 원활하게 하는데 놀라운 역할을 한다.
마사지를 자주 받는다면, 스트레칭을 통해 세션 간의 이점을 확장하세요. 예를 들어, 요가를 해보세요. 스트레칭을 하면 근육이 길어지고 강화되며 유연해진다. 이렇게 하면 마사지 받는 동안 편안하게 지낼 수 있습니다. 최적의 일정은 일주일에 3일, 30분입니다.
당신은 정말로 마사지 시간을 조금 벌었고, 이 팁들을 통해 당신은 그것을 최대한 활용할 수 있을 것이다. 제공된 정보를 사용하여 올바른 마사지를 찾을 수 있습니다. 여러분이 배운 모든 것을 활용하고, 멋진 마사지를 즐기거나, 사랑하는 사람에게 마사지를 하세요.