만약 여러분이 멋진 마사지를 받는 기쁨을 누렸다면, 여러분은 그것이 여러분에게 얼마나 놀라운 것이 될 수 있는지 알고 있을 것입니다. 하지만, 가능한 최고의 마사지를 받는 것이 항상 그렇게 간단한 것은 아니다. 순수한 지식의 부족은 종종 누군가가 이 치료 예술 형태가 제공해야 하는 모든 것을 경험하는 것을 방해할 수 http://britishfilmcommission.org.uk/?s=부평마사지 있다. 아래 팁에서 마사지 요법에 대한 모든 것을 배우세요.
마사지를 한 후에 수분을 유지하세요. 마사지를 받으면 신체 조직이 자극을 받아 독소가 배출된다. 물을 마시는 것은 독소를 씻어내서 해로운 부작용 없이 여러분의 몸에서 떠나게 할 것이다. 한 시간 안에, 여러 잔을 마시고, 다음 날 8잔의 물을 마시도록 노력하세요.
당신은 마사지를 받을 때 열린 마음을 가져야 합니다. 만약 이것이 당신의 첫 번째 마사지라면, 당신은 몇몇 접근법이나 기술들이 특이하다고 생각할지도 모른다. 이것이 당신이 마사지를 즐기는 것을 멈추게 하지 마세요. 그냥 긴장을 풀고 마사지 전문가들이 그들이 가장 잘하는 것을 하도록 놔두세요.
마사지는 스트레스와 고통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 만성적인 요통이 있거나 다른 스트레스와 관련된 문제가 있다면 정기적으로 마사지를 받아야 한다. 당신에게 멋진 마사지를 해줄 사람을 찾거나 전문 마사지사를 방문하세요.
마사지를 할 때는 향초를 사용해야 한다. 이것은 부트에 조명, 진정 및 아로마 테라피 이점을 제공하기 때문에 도움이 됩니다. 이러한 영향들은 멋진 경험을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지를 과소평가하지 마십시오. 마사지는 통증과 스트레스를 완화시키고 에너지 수치를 증가시키는 경향이 있다. 여러분이 어떤 건강상의 문제를 가지고 있든지 간에, 여러분 자신을 위한 전문적인 마사지를 받는 것을 고려해보세요.
필요한 마사지의 종류에 따라 사용하는 압박의 정도가 크게 달라질 수 있다. 매듭을 푸는 가장 좋은 방법은 매듭에 많은 압력을 가하는 것이다. 매듭에 일정한 압력을 가하는 것만으로도 부평마사지 긴장이 풀릴 것이다. 깊은 조직 마사지는 이 세입자들에게 밀착된다.
훌륭한 마사지 치료사가 되는 것은 길고 도전적인 과정이다. 여러분이 편한 사람들에게 마사지를 하는 것으로 시작하고, 여러분이 어떻게 지내고 있는지에 대한 피드백을 요청하세요. 그리고 나서, 당신이 몇몇 사람들에게 좋은 마사지를 한 후에, 당신은 그것을 의미 있는 다른 사람에게 시도할 수 있다.
트리거-테라피 또는 신경근 치료라고 불리는 방법은 특정 목표 지점에 압력을 가함으로써 작동한다. 트리거 지점은 해결해야 하는 덩어리 또는 매듭으로 정의됩니다. 이 덩어리들은 보통 아프고 몸의 다른 부분에서 통증을 느끼게 할 수 있다. 압력이 이런 곳에 집중되면 근육은 긴장을 풀 수 있다.
운동선수들에게 잘 알려진 간단한 기술을 사용하여 스스로 발 마사지를 할 수 있다. 골프공이나 테니스공을 손에 들고 그 위로 발을 굴리세요. 공 위로 발을 각각 움직여야 한다. 발뒤꿈치를 발가락과 옆으로 움직입니다. 좀 더 민감한 발의 아치 부분에 집중하세요.
처음 마사지를 받거나 어떤 마사지를 받아야 할지 잘 모르겠다면, 깊은 조직이나 스웨덴 마사지를 위한 치료를 선택하세요. 여러 가지 기술이 있지만 근육이 긴장된 상태라면 스웨덴식과 깊은 조직 마사지가 가장 좋은 치료법이다. 이 두 가지는 마사지 치료에서 스펙트럼의 양쪽 끝을 포괄한다.
만약 여러분이 항상 다른 모든 사람들로부터 병을 옮기고 있다면, 약간의 희망이 있습니다! 마사지는 여러분의 몸이 만드는 도움이 되는 백혈구의 양을 증가시키는데 도움을 줍니다. 백혈구는 신체가 여러분의 시스템을 침범하는 바이러스를 제거하도록 돕는데 중요합니다.
목 마사지는 긴장을 푸는 데 정말 도움이 됩니다. 많은 사람들이 목에 엄청난 양의 긴장을 저장한다. 고맙게도, 마사지도 간단합니다. 로션과 양손 마사지는 목과 어깨에 놀라운 효과를 줄 수 있다.
당신은 경험이 많아질수록 마사지가 빨라질 것입니다. 시작할 때, 여러분은 그 사람의 근육이 느슨해지도록 천천히 가야 합니다. 그러면 나중에 손으로 더 빨리 움직일 수 있고 더 많은 압력을 가할 수 있습니다.
이제 이 기사의 결론에서, 여러분은 마사지가 여러분이 즐길 수 있는 것이라는 것을 알 수 있기를 바랍니다. 이 기사의 팁을 적용하면 기술과 자신감을 쌓는 데 도움이 될 것이다. 머지않아 마사지를 주고받는 전문가가 되어 놀라운 기분을 느낄 수 있을 것이다.