과도한 스트레스를 감당해야 하는 것처럼 보이나요? 당신은 편안한 상태를 원하십니까? 만약 여러분이 이 질문에 예라고 대답했다면, 여러분은 마사지가 필요합니다! 아래에서 마사지에 대해 많이 배우세요. 여기 좋은 팁들이 많이 있습니다.
마사지가 당신의 취미라면, 마사지 도구가 유용할 수 있다. 마사지 볼과 지팡이는 마사지의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다. 마사지 치료사들을 위한 가게들은 이러한 도구들의 주요 공급원이다. 어떤 것이 평택마사지 가장 좋은지 결정할 수 있도록 다양한 도구를 사용해 보십시오.
항상 공복에 마사지 받으러 가는 것이 좋다. 그렇지 않으면, 여러분은 속이 꽉 차거나 더부룩할 수 있고, 이것은 마사지를 하는 동안 눕는 것을 불쾌하게 만들 수 있습니다. 음식이 완전히 소화되도록 놔두세요. 충분한 시간을 기다림으로써, 당신은 마사지를 받는 동안 편안해질 것입니다.
최고의 마사지를 위해서는 몸의 긴장을 푸는 것이 중요하다. 긴장을 풀기 위해 할 수 있는 일을 해야 하므로, 테이블 위에 엎드리면서 심호흡을 해보세요. 치료사가 일과를 시작할 때, 주기적으로 심호흡을 하여 긴장을 풀도록 하세요.
어깨 결림이 심하다면 베어허그 기술을 사용해라. 팔을 X자 https://economics.ucr.edu/?s=l++평택마사지 모양으로 몸에 두르세요. 어깨에 손을 얹고 자신을 잘 문지르세요. 그것은 스트레스를 해소하는 좋은 방법입니다.
트리거 포인트 치료는 개별 트리거 포인트에 집중된 압력을 가함으로써 작동합니다. 이 트리거 포인트는 매듭이 있을 수 있는 근육입니다. 이 덩어리들은 보통 아프고 몸의 다른 부분에서 통증을 느끼게 할 수 있다. 가해진 압력은 긴장된 근육을 풀어주는데 도움을 줄 것이다.
당신의 문제 부위에 대해 마사지 치료사와 상의하세요. 마사지는 근육이 가장 긴장된 곳에서 근육을 풀어주는 것이다. 당신이 그들에게 말하지 않는 한 당신의 치료사는 당신이 다른 분야보다 한 분야에서 더 많은 도움이 필요한지 알지 못할 것이다.
마사지를 받을 때 꼭 말해야 한다면 말하는 것을 기억하세요. 만약 여러분이 몸의 특정 부위가 걱정된다면, 그것을 언급하세요. 더 많은 압박이 필요하다고 생각되면 그것에 대해 말해라. 그렇지 않으면 원하는 서비스를 받을 수 없을 것이다.
복통을 완화시키고 배를 마사지함으로써 소화를 돕는다. 배를 시계 방향으로 움직이면 많은 식사 후에 소화를 도울 수 있습니다. 이 기술은 소화에 도움이 될 것이다. 소화가 끝날 때까지 부드럽게 하고 복부에 직접 압력을 가하는 것을 피하세요.
마사지를 받을 때, 치료사가 여러분이 가지고 있는 건강상의 문제를 알고 있는지 확인하세요. 이것은 또한 당신이 임신했는지를 그들에게 알리는 것을 의미한다. 이 정보를 미리 알려주시면 고객님의 필요에 맞는 마사지를 받으실 수 있습니다. 만약 당신이 모든 것을 공개하지 않는다면, 당신의 마사지 치료사는 당신을 도울 준비가 부족할 것이다.
마사지 치료사는 전문가이고 당신은 그들에게 솔직하고 정직해야 한다는 것을 기억하라. 어떤 부위가 부상을 입었는지 알려주면 부상을 피하거나 더 집중할 수 있습니다. 만약 뭔가 기분이 좋지 않다면, 그들에게 알려주세요. 결국엔 편안해야 할 텐데!
만약 당신이 임신했다면 정기적으로 산전 마사지를 받는 것은 매우 유익할 수 있다. 이것은 여러분의 아기가 받는 혈액의 양을 증가시킬 뿐만 아니라 여러분의 기분이 나아지도록 돕습니다. 마사지를 받는 엄마에게서 아기는 더 빨리 자란다.
마사지를 하는 것을 좋아하나요? 마사지 치료사 자격증을 따는 것에 대해 생각해 보세요. 면허증을 따는 데 몇 달밖에 걸리지 않고 안마사로서 많은 돈을 벌 수 있다. 마사지 클리닉에서 일할 수 있는 기회가 있을 뿐만 아니라 자신의 장비를 가지고 집에서 독립적으로 일할 수도 있다.
반드시 조용한 환경에서 마사지를 해야 한다. 마사지는 긴장완화와 이완에 관한 것이다. 너무 많은 소음은 매우 스트레스를 줄 것이다. 주어진 환경은 수면을 장려해야 한다. 부드러운 음악을 연주하고, 조명을 어둡게 하면, 당신은 멋진 고요한 분위기를 만들 것입니다.
만약 당신이 휴식을 취해야 한다면, 마사지를 이기기 어렵다. 위에 제공된 지침을 사용하면 편안한 마사지를 찾는 데 어려움이 없을 것입니다. 훌륭한 마사지 치료사를 찾을 때, 여기에 제시된 팁을 반드시 참고하세요.