마사지는 심리적으로나 생리적으로나 오랫동안 많은 이점으로 알려져 왔다. 모든 사람이 훌륭한 마사지가 그들의 삶을 얼마나 변화시킬 수 있는지 이해하는 것은 아니다. 훌륭한 마사지가 당신의 몸, 마음, 그리고 정신에 도움을 줄 수 있는 많은 방법들을 이해하기 위해 계속 읽어라.
마사지를 받으러 갈 때, 그 과정에 대해 열린 마음을 가지세요. 마사지를 받는 것이 처음이라면, 몇몇 기술이나 접근법이 특이하다는 것을 알게 될 것이다. 하지만, 이것이 여러분이 마사지를 즐기는 것을 멈추게 하지 마세요! 긴장을 풀고 마사지 치료사가 당신에게 놀라운 마사지를 제공할 수 있도록 하세요.
모든 사람은 다르다는 것을 명심하세요; 그러므로, 두 사람 사이의 마사지가 동일해서는 안 됩니다. 따라서 개인에 맞게 마사지를 조정해야 합니다. 특정 영역에 대한 긍정적인 반응이 나타나면 해당 영역에 더 오래 머무르십시오. 수동적 피드백을 주시하고 능동적 피드백을 구합니다.
스트레칭 강남마사지 자국으로 고생하고 있나요? 매일 많은 양의 코코아 버터를 마사지하면, 그것들은 바래기 시작할 것이다. 부위를 마사지하면 조직 재생이 촉진되어 스트레치 자국이 줄어듭니다.
여러분이 마사지를 하는 사람이 여러분에게 주는 단서에 주의를 기울이세요, 그들이 훌륭한 마사지를 할 수 있도록 말이죠. 그들의 얼굴은 근육 자체도 마찬가지로 그들의 감정을 표현할 수 있다. 이것은 여러분이 숙달하는 데 시간이 걸릴 것 같지만, 좋은 마사지 치료사가 되기 위해서는 매우 중요합니다. 만약 여러분이 그들의 근육이 긴장되는 것을 알아차린다면, 여러분은 너무 강하기 때문에 긴장을 풀 필요가 있습니다.
마사지는 치료에도 좋을 뿐만 아니라 긴장을 푸는 데도 도움이 된다. 마사지는 천식을 앓고 있는 아이들을 돕고, 긴장성 두통을 완화시키며, 스트레스를 해소할 수 있다. 마사지를 받기 전에 긴장을 완전히 풀면 마사지 치료가 효과적이라는 것을 기억하세요.
압력 수준은 마사지의 핵심이다. 만약 여러분이 강한 매듭을 가진 누군가를 연구하고 있다면, 압력을 천천히 사용하면 긴장을 줄일 수 있을 것입니다. 모든 매듭에 일정하게 압력을 가해도 스트레스가 풀립니다. 이것은 더 깊은 조직 마사지를 하는 핵심 원칙이다.
마사지를 하는 동안, 여러분의 움직임은 진정되고 편안한 반응을 얻기 위해 느려야 합니다. 엄지손가락을 사용하여 압력을 가할 때 다른 손가락으로 엄지손가락을 지지합니다. 피로를 피하기 위해 몸무게로 일하세요.
트리거 포인트 치료는 개별 트리거 포인트에 집중된 압력을 가함으로써 작동합니다. 트리거 포인트는 단순히 어떤 방식으로든 손상된 근육의 위치입니다. 그것들은 고통스러울 수 있고 다른 신체 부위에 불편함을 야기하기 위해 방사될 수 있다. 여기에 압력을 가하면 근육이 이완되고 통증이 완화될 수 있다.
만약 여러분이 어떤 종류의 마사지를 받아야 하는지 확실하지 않다면, 깊은 조직이나 스웨덴 마사지를 선택하세요. 많은 다른 선택들이 있는데, 어떤 선택들은 여러분이 운동해야 할 심각한 매듭이 있을 때 여러분을 실망하게 할 수 있습니다. 이 두 가지는 다른 유형에 대해 더 자세히 알 때까지 가장 필수적인 필요를 충족시킵니다.
만약 여러분이 때때로 다른 사람들이 가지고 있는 것들을 잡는다고 느낀다면, 그것에 대해 여러분이 할 수 있는 것들이 있습니다. 연구는 마사지가 더 많은 백혈구를 생산하기 위해 당신의 몸을 자극하는 것을 도울 수 있다는 것을 보여주었습니다. 이것은 또한 여러분의 면역체계의 전반적인 질을 향상시킬 것입니다.
목 마사지를 받는 것은 강력한 일이 될 수 있다는 것을 알아라. 많은 사람들이 목의 근육에 긴장을 가지고 있다. 이 지역은 마침 마사지하기 가장 쉬운 곳 중 하나이다. 마사지하고 있는 부위의 질감에 도움을 주기 위해 오일이나 로션을 사용하세요.
마사지를 할 때 손발을 소홀히 하지 마세요. 이러한 부위는 종종 많은 스트레스를 포함하고 있다. 그 부분들을 마사지하면서 근육을 풀어줄 수 있도록 단단하게 하세요.
깊은 조직이나 스포츠 마사지를 받는 https://www.novelupdates.com/?s=강남마사지 동안 마사지 치료사와 소통하는 것이 중요하다. 눈을 감고 긴장을 푸는 것은 괜찮지만, 만약 여러분이 조이거나, 통증이나 다른 불편함을 느낀다면, 반드시 목소리를 높여야 한다. 당신을 마사지하는 사람은 당신을 다치게 하고 싶지 않기 때문에 알아야 합니다.
마사지는 사람의 몸과 마음에 이롭다. 만약 당신이 마사지가 당신에게 무엇을 해줄 수 있는지 배우고 싶다면, 당신은 그 주제에 대해 얻을 수 있는 어떤 조언이든 검토할 필요가 있다. 우리는 당신이 이 정보로부터 흥미롭고 즐거운 마사지 주제로 성공적으로 도약할 수 있기를 바랍니다.