마사지 기술 향상에 관심이 있으십니까? 여러분의 집에서 https://www.butfootballclub.fr/contenu.html?q=서초마사지 고품질의 마사지로 여러분의 파트너를 놀라게 하는 것은 언제나 좋습니다. 가장 유익하고 고급스러운 마사지를 하는 몇 가지 기술과 팁에 대해 읽어보세요.
마사지가 끝나면 물을 좀 마셔라. 여러분의 조직은 독소로 가득 차 있고 마사지를 받는 동안 방출됩니다. 여러분은 많은 물로 이 독소를 씻어냄으로써 마사지로 인한 부작용을 덜 발견할 것입니다. 마사지가 끝난 직후에는 적어도 몇 잔의 술을 마시고 다음날에는 8잔 정도 마신다.
향초들은 마사지를 하는 동안 좋은 손길이다. 불을 끄고 촛불을 달래서 마사지를 해주면 좋아요. 마사지를 받는 동안 향기도 부드럽고 편안할 수 있습니다. 이러한 영향들은 멋진 경험을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지를 할 때마다 달콤한 아몬드 오일이나 올리브 오일과 같은 힐링 오일을 사용하세요. 오일은 피부에 더 좋고 향기로운 오일은 다른 치유 효과도 있을 수 있다. 오일은 또한 손이 로션이나 젤보다 피부 위를 더 잘 미끄러지도록 한다.
여러분이 마사지를 하는 사람이 여러분에게 주는 단서에 주의를 기울이세요, 그들이 훌륭한 마사지를 할 수 있도록 말이죠. 여러분은 그들의 근육이 어떻게 조여지는지 볼 필요가 있고 또한 그들의 표정을 관찰할 필요가 있습니다. 당신이 더 많은 경험을 쌓을 때, 당신의 손은 몸을 읽는 능력을 발달시킬 것입니다. 그들의 몸이 긴장하면, 여러분은 아마도 너무 강하게 밀어붙이는 것일 거예요.
마사지를 받을 때 불안감을 없애라. 만약 당신이 옷을 적게 입는다면 마사지 치료사는 당신의 근육에 더 서초마사지 많은 일을 할 수 있습니다. 치료사들은 그 일을 효과적으로 해내는 동안 당신을 어떻게 감싸야 하는지 이해한다. 그러니 긴장을 풀고 치료사가 여러분의 체격을 어떻게 생각할지 걱정하는 것은 잊어버리세요.
스스로 마사지를 해보세요. 여러분은 몸의 바깥 부분을 두드리면서 이 과정을 시작할 수 있습니다. 먼저 다리를 마사지하는 것으로 시작하고, 그 후에 팔로 올라갑니다. 아침에 이렇게 하면 몸에 힘이 날 거예요. 잠자리에 들 때 그것을 하면, 당신은 편안해질 거예요.
트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 가해지는 압력입니다. 자극받은 근육을 정확히 집어내는 혹이나 매듭이 트리거 포인트입니다. 이 덩어리들은 보통 아프고 몸의 다른 부분에서 통증을 느끼게 할 수 있다. 가해진 압력은 근육을 이완시키고 통증을 완화시킨다.
누군가에게 마사지를 해줄 때는 일반적으로 침착하게 해야 한다. 사람들은 휴식을 취하기 위해 마사지를 받고 잠시 동안 그들의 고민을 풀어주는데, 당신이 대화를 시작한다면 그들이 그것을 성취하는 데 도움이 되지 않을 것이다. 자연의 소리나 부드러운 음악을 제외하고는 아무 소리도 없어야 한다. 그렇지 않으면, 평온하고 조용한 상태를 유지하세요.
깊은 조직 마사지는 상처를 치료하는데 좋다. 그것은 근육의 결에 대고 천천히 그리고 단단하게 마찰을 일으키는 움직임을 이용한다. 이것은 근육이 이완되고 충분한 피를 얻을 수 있게 해줍니다.
목 마사지는 힘차게 릴렉스 할 수 있다. 많은 사람들은 몸의 긴장을 특히 목에 저장하는 경향이 있다. 이 부위를 마사지하는 것도 쉬워 최대한의 혜택을 준다. 로션과 양손 마사지는 목과 어깨에 놀라운 효과를 줄 수 있다.
복통을 겪고 있다면 복부를 마사지하는 것이 도움이 될 수 있다. 만약 여러분이 큰 식사를 끝냈다면, 양손을 배에 대고 시계 방향으로 문지르세요. 이렇게 함으로써, 여러분은 물건을 부드럽게 움직이면서 위 근육을 풀어주고, 따라서 여러분의 소화를 돕습니다. 음식이 완전히 소화될 때까지 복부에 너무 많은 압력을 가하는 것을 피하세요.
깊은 티슈나 스포츠 마사지를 받을 때 말하는 것을 두려워하지 마세요! 긴장을 풀려고 해도 아무 문제가 없지만, 어떤 식으로든 불편함을 느낀다면, 여러분은 무언가를 말해야 합니다. 이렇게 하면 마사지사가 부상을 입었는지 알 수 있습니다.
만약 여러분이 마사지를 하는 동안 누군가에게 마사지 오일을 사용한다면, 여러분이 마사지를 끝냈을 때 그들에게 샤워할 기회를 주도록 하세요. 기름을 씻어내는 것 외에도, 그것은 또한 몸을 더 편안하게 할 수 있습니다. 또한, 피부의 건강을 위해서는 기름을 모두 제거하는 것이 필수적이다.
이제 여러분은 파트너에게 완벽한 마사지를 해줄 수 있는 도구를 갖게 되었습니다. 길고 바쁜 하루를 보낸 후 저녁에 계획을 세우거나 주말에 계획을 세우세요. 이 기사의 팁을 기억한다면, 여러분은 곧 완벽한 마사지를 할 수 있을 것입니다.