당신의 다음 마사지가 얼마나 좋은지는 당신과 당신의 치료사에게 달려있다. 당신이 마사지를 하든 받든 팁은 항상 유용하다. 이 기사를 읽는 것만으로도 마사지 치료에 대해 많은 것을 배울 수 있을 것이다.
근육에 통증이 반복되면 트리거 포인트를 설명하는 책을 사거나 신경근 치료를 가르쳐 줄 수 있는 마사지사를 찾아가보자. 트리거 포인트로 알려진 작은 매듭은 근육이 팽팽할 때 흔하다. 통증은 이 지점들에서 다른 곳으로 보낼 수 있다. 트리거 포인트 요법에 대한 책을 읽음으로써 이러한 부위를 마사지하는 적절한 방법에 대해 배울 수 있습니다.
마사지는 스트레스와 고통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 여러분이 지속적으로 요통을 다루거나 많은 스트레스를 받는다면, 마사지는 규칙적으로 여러분의 삶의 일부가 되어야 합니다. 마사지를 해주거나 전문 마사지를 받을 수 있는 친척이나 친구를 찾으세요.
모든 사람은 다르다는 것을 명심하세요; 그러므로, 두 사람 사이의 마사지가 동일해서는 안 됩니다. 따라서 개인에 맞게 마사지를 조정해야 합니다. 만약 당신의 피실험자가 특정 지역을 즐긴다면, 그 지역에서 계속 마사지를 하세요. 그들이 마사지를 즐기고 있는지 아닌지 항상 알 수 있는 징후를 천안마사지 찾아라.
당신이 주는 마사지 동안 향초를 사용하세요. 좋은 양초는 적절한 분위기를 만들어주고 부드러운 아로마테라피를 제공한다. 이 모든 요소들이 합쳐져 마사지를 강화시킬 수 있습니다.
그나 그녀가 전달할 수 있는 어떤 단서에 반응할 수 있도록 당신의 주제를 주의 깊게 관찰하도록 하세요. 여러분은 그들의 근육이 어떻게 긴장하는지 그리고 어떤 표정인지 관찰해야 합니다. 기술이 발전함에 따라, 손을 통해 신체를 읽을 수 있는 능력이 증가할 것입니다. 몸이 긴장될 때, 여러분은 너무 많은 압력을 가하고 있을 수 있습니다.
긴장을 풀고 긴장을 푸는 법을 배우는 것이 마사지를 받는 비결이다. 여러분은 긴장감이 사라지기를 원하기 때문에, 마사지를 받을 때, 심호흡 운동을 해보세요. 일단 마사지사가 시작되면, 여러분의 근육이 이완되고 느슨하게 유지되도록 하기 위해 때때로 심호흡을 계속하세요.
마사지 전에 환자에게 면도를 요청하십시오. 머리카락이 거의 없는 깨끗한 피부는 당신의 손이 당신의 고객 몸 위로 부드럽게 미끄러지도록 보장할 것이다. 이렇게 하면 손이 자유롭게 흐를 수 있어 마사지가 더 잘 된다.
마사지를 처음 받는 사람들은 스웨덴 마사지나 깊은 조직 마사지를 받아야 한다. 많은 선택권이 존재하며, 여러분이 진지한 관심을 필요로 한다면 어떤 선택권은 여러분을 실망시킬 수도 있습니다. 이 두 가지는 다른 유형에 대해 더 자세히 알 때까지 가장 필수적인 필요를 충족시킵니다.
배에 마사지 기술을 사용하는 것은 식사로 인한 불편함을 완화하는데 도움을 줄 수 있다. 큰 식사를 한 후, 하복부에 손을 단단히 얹고 시계 방향으로 천천히 문지르세요. 당신의 위는 음식을 더 빠르고 쉽게 소화시킬 것이다. 소화를 할 때 https://blog.americansafetycouncil.com/?s=천안마사지 배에 불필요한 압력을 가하지 말고 항상 부드럽게 하세요.
만약 여러분이 마사지를 하는 동안 크림을 사용한다면, 민트 향이 나는 것을 찾아보세요. 민트는 진정되고 편안하며 신선한 냄새가 나기 때문에 마사지가 목적 달성에 도움이 될 것이다. 하루 종일 피부를 촉촉하게 유지할 수 있는 고품질의 제품을 구입하세요.
마사지 치료사에게 팁을 주세요. 그런 일에는 보수가 적어서 팁은 필수다. 식당과 비슷하게 팁 15%면 충분합니다. 놀라운 마사지를 위해서는 더 많은 팁을 지불해야 한다. 다음에 돌아오면, 당신은 미리 방문했다는 것을 알게 되어 기뻐할 것이다. 마사지 치료사들은 당신이 그들에게 팁을 잘 줬다는 것을 기억할 것이고, 그것은 그들이 당신을 바쁜 일정에 맞추듯이 당신에게 특별한 호의를 베풀지도 모른다는 것을 의미한다.
운동을 규칙적으로 하세요? 만약 그렇다면, 여러분은 여러분의 근육이 더 많은 피를 받고 더 빨리 회복할 수 있도록 운동 전과 후에 스스로 마사지를 해야 합니다. 운동하기 전에, 당신은 혈액의 흐름을 자극하기 위해 주먹으로 당신의 몸을 움직여야 한다. 운동 후에 심장을 향해 위로 운동하면서 근육을 마사지하는 것은 정말로 여러분의 몸을 더 빨리 낫게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.
마사지가 끝나면 잠시 앉아 있어라. 당신의 몸은 마사지 기간 동안 많은 것을 겪었습니다! 너무 빨리 올라가면 몸이 잘 반응하지 않는다. 여러분은 아플 수도 있고 어지러울 수도 있습니다. 서 있기 전에 천천히 일어나 몇 분 동안 적응하세요.
마사지는 주는 사람이든 받는 사람이든 치료 효과가 있다. 이 기사의 정보를 사용하여 다음 마사지가 긍정적인 경험이 되도록 하십시오. 최신 방법을 갖는 것이 얼마나 중요한지 기억하세요!