여러분은 더 좋은 마사지를 하는 것에 대해 배우는 것이 그리 어렵지 않다는 것에 놀랄지도 모릅니다. 당신이 전문가이든 단지 재미로 배우기를 원하든, 이 기사는 당신이 사용할 수 있는 몇 가지 훌륭한 기술을 제공할 것이다. 즉시 시작하세요!
마사지를 받는 것에 대해 마음을 열어라. 처음 마사지를 받는 경우, 모든 과정이 조금 특이할 수 있습니다. 하지만 그것은 여전히 멋진 경험이 될 수 있습니다. 그냥 긴장을 풀고 마사지 전문가들이 그들이 가장 잘하는 것을 하도록 놔두세요.
각 개인에 맞게 마사지 기술을 조정하십시오. 그들이 행복해 보일 때, 계속하세요. 여러분이 누군가에게 마사지를 해줄 때, 피드백을 찾는 것은 중요합니다.
일주일에 몇 번 정도 질 좋은 마사지를 받는 것을 목표로 하세요. 많은 사람들은 규칙적으로 마사지를 받는 것이 그들의 기분과 전반적인 건강을 향상시키는데 도움이 된다는 것을 발견합니다. 이완 및 스트레스 감소 혜택은 일반적으로 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 가능하면 일주일에 두 번 마사지를 받으십시오.
곰 포옹은 어깨의 긴장을 도울 수 있습니다. 가슴 앞쪽에 팔을 감으면서 자신을 안아보세요. 양 어깨에 손을 얹고 마사지를 하세요. 이것은 당신이 원할 때 언제든지 빠른 메시지를 보내고 긴장을 풀 수 있는 쉬운 방법입니다.
마사지 기술은 하룻밤 사이에 숙달된 것이 아니라, 완벽해지기 위해 시간과 연습이 필요하다. 아는 사람들에게 마사지를 제공하는 것부터 시작하고, 그들에게 피드백을 제공하도록 요청하세요. 다음으로, 당신은 의정부마사지 당신의 중요한 다른 사람에게 넘어갈 수 있다.
마사지를 받을 때 불빛이 희미해지도록 요청하세요. 당신이 편안한 분위기를 조성하고 싶을 때, 조명을 어둡게 하는 것은 그것을 만드는 데 도움이 된다. 완전히 어두운 방은 필요 없지만, 촛불보다 더 밝은 것을 목표로 해야 한다.
신경근 치료는 압력을 사용하여 특정 트리거 포인트를 목표로 합니다. 트리거 포인트는 매듭이나 덩어리처럼 느껴지는 근육의 자극 부위입니다. 이러한 부위는 상당히 아프고 통증이 몸의 다른 곳으로 퍼지게 할 수 있다. 이 지점들이 압박을 받으면 근육이 이완되어 즉각적인 통증 완화를 일으킨다.
만약 당신이 마사지 치료사라면, 당신이 얼마나 많이 말하고 있는지에 관한 한 환자로부터 당신의 신호를 받아라. 만약 여러분이 계속해서 수다를 떨면, 그들은 긴장을 풀기가 어려울지도 모릅니다. 당신은 정말로 자연의 소리나 조용한 음악만 들어야 한다. 그렇지 않으면 일을 아주 조용히 하도록 해.
운동선수의 잘 알려진 트릭을 이용하여 실제로 스스로 발 마사지를 할 수 있습니다. 테니스나 골프공 위로 발을 굴리세요. 발뒤꿈치부터 발끝까지 공 위에 발을 올려놓으세요. 발바닥에 각별히 신경을 쓰세요.
처음 마사지를 받거나 어떤 마사지를 받아야 할지 잘 모르겠다면, 깊은 조직이나 스웨덴 마사지를 위한 치료를 선택하세요. 선택할 수 있는 많은 종류가 있고, 어떤 것들은 다른 것들만큼 좋지 않을 수도 있다. 이 둘부터 시작하면 실망하지 않을 거예요.
만약 여러분이 자주 아픈 경향이 있다면, 여러분이 할 수 있는 일이 있습니다. 마사지는 실제로 여러분의 몸에 있는 WBC의 양을 증가시키기 때문에 여러분의 기분이 나아지도록 도울 수 있습니다. 이것은 또한 여러분의 면역체계의 전반적인 질을 향상시킬 것입니다.
마사지를 받을 때, 크게 말하는 것을 두려워하지 마세요. 당신의 몸에서 그녀가 더 집중하길 원하는 부분이 있다면 당신의 치료사에게 알려주세요. 당신의 치료사에게 문제 부위에 대해 말하는 것은 그들이 고통을 돕기 위한 특별한 기술을 구현할 수 있게 해줄 http://www.wbiw.com/?s=의정부마사지 것이다.
매 식사 후에, 당신은 스스로 마사지를 해야 합니다. 혈류를 자극하기 위해 배를 시계 방향으로 문지르세요. 이것은 음식물이 장을 통과하는 방식을 복제하기 때문에 소화가 잘 된다.
당신은 당신에게 깊은 티슈나 스포츠 마사지를 해주는 사람과 이야기해야 한다. 눈을 감고 긴장을 푸는 것은 괜찮지만, 만약 여러분이 조이거나, 통증이나 다른 불편함을 느낀다면, 반드시 목소리를 높여야 한다. 이렇게 하면 다치지 않을 거예요.
이 기사에서 읽은 팁을 기억하고 다음에 누군가에게 마사지를 해줄 때 그것들을 활용하세요. 계속 자신을 교육하여 당신이 계속 알 수 있도록 하라. 지금은 당신의 가치를 증명하고 당신의 손가락이 걷게 할 때이다.