몇 가지 기본적인 마사지 기술을 아는 것은 많은 다른 상황에서 도움이 될 수 있다. 모든 종류의 신체적, 정신적 고통을 도울 수 있는 많은 방법들이 있다. 물론, 오직 의사만이 극단적인 상태를 치료해야 한다. 덜 심각한 경우는 아래에 나열된 팁을 구현하면 완화할 수 있습니다.
당신은 마사지를 받은 후에 물을 몇 잔 마셔야 합니다. 물은 조직의 자극에서 방출되는 독소를 제거하는데 도움을 줄 것이다. 물 소비는 이러한 해로운 독소를 씻어내는데 도움을 주는데, 이것은 부정적인 부작용을 최소화할 것이다. 처음 한 시간에는 두세 잔, 다음 23시간에는 적어도 여덟 잔은 마시도록 하세요.
만약 여러분이 계속해서 근육에 통증을 느낀다면, 신체의 유발점에 대해 논하는 책을 얻거나 마사지 치료사가 여러분에게 신경근 치료에 대한 모든 것을 가르쳐주도록 하세요. 이러한 트리거 포인트는 종종 지나치게 팽팽한 근육에서 발견된다. 그들은 스스로를 매듭으로 표현한다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다른 부위로 통증과 붓기를 보낼 수 있습니다. 트리거 포인트를 읽으면 트리거 포인트를 올바르게 인식하고 해당 포인트를 발견했을 때 처리할 수 있습니다.
항상 마사지 약속에 일찍 도착하세요. 여러분은 하루에 얼마나 많은 시간이 있는지 쉽게 모르게 될 수 있습니다. 만약 여러분이 도착했을 때 과도한 스트레스를 받는다면, 긴장을 푸는 데 너무 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 당신은 가능한 한 긴장을 풀고 싶을 것이다.
전체 마사지에 사용할 오일을 사용하기 전에 피부에 다른 오일을 발라보세요. 기름은 사람들에게 다른 영향을 미치기 때문에, 여러분은 올바른 것을 찾아야 할 것입니다. 오일은 마사지 능력을 향상시키는 윤활을 제공하기 때문에 매우 중요합니다.
마사지를 예약할 때 당신의 몸에 대한 걱정이나 자의식은 제쳐두세요. 안마사는 옷을 적게 입을수록 일을 더 잘 할 수 있다. 마사지 치료사들은 시트를 덮는 방법을 아주 잘 알고 있습니다. 그래야 여러분이 그들에게 보이고 싶지 않은 것을 볼 수 있기 때문입니다. 그리고 그들은 여러분이 가려진 채로 있도록 할 것입니다. 몸 생각하지 말고 편하게 마사지 받으세요.
자가 마사지는 뻣뻣함을 돕는 좋은 방법이다. 엄지손가락으로 몸을 마사지하세요. 여러분의 팔과 다리 https://search.naver.com/search.naver?sm=tab_hty.top&where=nexearch&query=동대문마사지 근처에서 시작하고 위에서 아래로 가세요. 이런 종류의 마사지는 아침에 일어나는데 도움을 줄 수 있다. 잠을 자기 전에 그렇게 하는 것은 스트레스를 풀고 평온함을 얻는 좋은 방법입니다.
베어허그 기술은 어깨의 긴장을 도울 수 있다. “x”를 만들 때 팔을 가슴으로 감아주세요. 양손을 이용하여 어깨를 문지른다. 이것은 몇 시든 빠르게 자신을 마사지하면서 긴장을 푸는 쉬운 방법이다.
숙련된 안마사가 되기 위해서는 시간이 필요하다는 것을 깨달아야 한다. 당신을 믿는 사람들에게 당신이 그들에게 마사지를 해주고 그들이 당신에게 피드백을 줄 수 있는지 물어보는 것부터 시작하세요. 그리고 나서, 일단 여러분이 무엇을 하고 있는지 알게 되면, 여러분의 남자친구나 여자친구에게 연습하세요.
아로마테라피 양초에 사용하는 향에 주의하세요. 압도적인 향을 선택하지 말고 자연스럽고 순하게 유지하세요. 약용 냄새가 나는 향과 달리 꽃향과 과일향을 사용하세요. 이런 종류의 향은 당신의 고객이 마사지를 받는 동안 훨씬 더 편안함을 느끼도록 도와줄 것이다.
운동선수들은 그들의 발을 마사지하기 위해 간단한 방법을 사용한다. 골프공이나 테니스공 위로 발을 굴리세요. 발을 발뒤꿈치 위로 발가락과 옆으로 움직이세요. 아치가 아프면 그 부위에 집중하세요.
전신 마사지를 받으신다면, 시작하기 전에 발을 완전히 씻으세요. 여러분의 발은 많은 박테리아와 곰팡이를 옮길 수 있고, 동대문마사지 그것은 치료사가 전신으로 일할 때 마사지 치료사에 의해 쉽게 퍼집니다. 마사지 직전에 꼼꼼히 청소하는 것이 당신에게 좋을 것입니다.
만약 여러분이 계속해서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있다면 초조해하지 마세요. 마사지 치료로 백혈구 생산량이 늘어난다는 연구결과가 나왔다. 그들은 바이러스에 대한 신체의 면역 반응을 향상시키기 위해 일하기 때문에 이것은 매우 중요하다.
당신이 마사지 기술을 마스터하면, 당신은 당신의 가족과 친구들을 정말 행복하게 만듭니다. 어떤 사람들은 마사지를 직업으로 삼는 반면, 대부분의 휴식을 위한 기술들은 그렇다. 그것은 누구나 배울 수 있는 비교적 간단한 기술이다. 어느새, 여러분이 방금 시행한 팁들이 습관이 될 것입니다.