당신의 마사지가 얼마나 좋은지는 마사지를 해주는 사람과 받는 사람에 따라 다를 것이다. 좋은 마사지 팁은 마사지를 하는 사람과 받는 사람 모두에게 도움이 된다. 아래 기사에는 멋진 메시지의 세계를 소개하는 데 도움이 되는 유용한 힌트가 많이 있습니다.
마사지를 할 때 엄지손가락을 사용하세요. 엄지손가락은 힘이 많아 적절한 치료법을 자극하는 데 도움이 될 수 있다. 너무 무리하지 말고 불편함을 방지하기 위해 손톱을 잘 다듬어야 한다.
마사지를 하는 동안 향초나 다른 아로마테라피를 고려해보세요. 이것은 부트에 조명, 진정 및 아로마 테라피 이점을 제공하기 때문에 도움이 됩니다. 이런 작은 디테일이 마사지를 더욱 즐겁게 해줄 수 있다.
여러분이 그것들을 가지고 있는 이유가 무엇이든, 스트레치 자국은 없애야 할 곰입니다. 매일 문제 부위에 대구마사지 코코 버터 마사지를 해주는 것이 해답의 일부가 될 수 있다. 마사지를 하면 조직이 재생되고 스트레치 자국이 사라질 것이다.
마사지를 위해 일찍 도착하는 것이 매우 중요하다. 당신은 시간 안에 쉽게 길을 잃을 수 있습니다. 마사지를 받으러 달려올 때, 마사지를 받는 동안 휴식을 취하는 것은 달성하는 데 더 오랜 시간이 걸릴 것이다. 일단 시작하면 긴장을 풀어야 한다.
전체 마사지에 사용할 오일을 사용하기 전에 피부에 다른 오일을 발라보세요. 모든 사람이 다르기 때문에 기름에 어떻게 반응하는지 보기 위해 이것을 해야 합니다. 이 윤활유는 필수이므로 항상 오일을 사용하십시오.
마사지는 당신이 가지고 있을지도 모르는 관절염 증상에 도움이 될 수 있다. 때때로 약물치료가 효과가 있을 수 있지만, 이것은 일을 진행하는데 더 자연스러운 방법이다. 만약 약이 당신의 고통을 덜어주지 않는다면, 마사지 요법을 시도해 보세요. 몸을 마사지하면 혈류량과 유연성이 높아져 몸의 통증량이 줄어든다.
간단한 셀프 마사지를 통해 약간의 굴곡을 제거하세요. 단지 당신의 근육을 마사지하기 위해 엄지손가락을 사용하세요. 손발부터 시작해서 손가락에서 몸통으로 이동합니다. 이것은 아침과 하루가 끝날 때 가장 먼저 하는 훌륭한 마사지입니다. 잠자리에 들기 전에 이런 종류의 마사지는 밤에 잠을 더 잘 자도록 도와줄 것이다.
당신은 마사지를 받은 후에 천천히 일어나도록 해야 합니다. 30분 이상 동안 편안한 상태로 누워 계셨습니다. 너무 빨리 일어나면 어지럽고 잠시 정신을 잃을 수도 있다.
일본의 지압 마사지는 침술과 비슷하지만 바늘 대신 손가락을 사용한다. 치료사가 관절에 압력을 가하여 신체가 크게 이완되도록 할 것입니다. 지압 https://csatf.org/?s=대구마사지 마사지는 에너지 수준과 건강을 증진시키기 위한 것이다.
운동선수들은 종종 스스로에게 이 간단하고 효과적인 발 마사지를 한다. 골프공이나 테니스공을 손에 들고 그 위로 발을 굴리세요. 발끝에서 발뒤꿈치로, 그리고 옆으로 움직이세요. 아치가 아프면 그 부위에 집중하세요.
스포츠 마사지는 운동에서 활동적인 사람이라면 누구에게나 유익하다. 이런 종류의 마사지는 많은 다양한 이점을 가지고 있다. 그것들은 휴식을 위해 만들어진 것은 아니지만, 여러분이 부상을 피하거나 여러분이 이미 가지고 있는 것을 고칠 수 있도록 여러분의 몸을 단련하는 것을 돕습니다.
마사지를 받는 동안 여러분의 의견을 말하는 것을 두려워하지 마세요. 집중해야 할 특정 영역이 있다면 치료사에게 알려주십시오. 그녀가 그 매듭들을 제거할 만큼 충분히 강렬해지지 않을 때 당신이 아무 말도 하지 않는다면 당신은 기분이 나아지지 않을 것이다.
누군가를 마사지할 때 손과 발을 소홀히 하지 마세요. 발과 손은 매우 민감하기 때문에, 그들을 마사지하는 것은 상대방에게 정말 좋은 느낌을 줄 수 있습니다. 단호하게 말하되 이 부분들을 꼬집어서는 안 된다.
복부에 마사지를 해주면 소화가 잘되고 복통을 최소화할 수 있다. 식사를 마친 후에는 배에 손을 얹고 시계 방향으로 문지르세요. 당신은 당신의 편안함 수준이 향상되었다는 것을 알게 될 것이다. 소화가 끝날 때까지 부드럽게 복부를 압박하세요.
마사지는 당신이 그것을 주는 사람이든 받는 사람이든 간에 치료하기 위한 경험이다. 좋은 마사지 경험을 할 수 있도록, 이 조각의 팁을 꼭 사용하세요. 좋은 마사지 치료사는 계속해서 최신 기술과 마사지 혁신을 배울 것이다.