마사지를 통해 치료적 완화를 얻는 팁

매일 마사지로 시작할 수만 있다면! 일반적인 마사지는 손재주, 통증 완화, 스트레스 감소와 같은 다른 사람들에게 다른 목적을 가질 수 있다. 이 모든 것은 대부분의 사람들이 때때로 다루는 문제이다; 그것이 모든 사람들이 훌륭한 마사지의 혜택을 받을 수 있는 이유이다.

마사지를 받은 후 물을 마셔라. 여러분의 조직이 자극을 받을 때, 방출되는 독소들이 있습니다. 부정적인 서초마사지 부작용을 최소화할 수 있고, 물을 마시면 독소가 배출된다. 그 직후에 몇 잔 마시고 다음 24시간 안에 8의 목표를 달성하도록 노력하세요.

마사지를 할 때는 항상 엄지손가락을 사용해야 한다. 엄지손가락은 다른 손가락보다 더 쉽게 더 깊게 누를 수 있고, 받는 사람의 근육에 정말 잘 들어간다. 마사지를 하는 사람에게 불편함을 줄 수 있으니 너무 세게 밀지 마세요.

마사지를 할 때 다양한 오일과 향을 시도해 보세요. 모든 사람이 다르기 때문에 기름에 어떻게 반응하는지 보기 위해 이것을 해야 합니다. 마사지 오일의 윤활 요소는 훌륭한 마사지를 위해 필수적이다.

마사지를 받을 때 당신의 몸을 걱정하지 마세요. 안마사는 옷을 적게 입을수록 일을 더 잘 할 수 있다. 안마사는 시트 드레이핑을 사용하여 몸을 덮는 방법을 알고 있습니다. 긴장을 풀고 그들이 여러분의 몸을 어떻게 생각하는지 걱정하지 마세요.

당신의 집이나 사무실로 기꺼이 여행을 갈 수 있는 마사지 치료사를 생각해보세요. 마사지를 하는 많은 사람들은 사무실 공간이 필요하지 않고 다른 곳으로 여행할 수 있기 때문에 돈을 절약한다. 이것은 또한 https://10times.com/search?q=서초마사지 당신이 기름값과 시간을 절약할 수 있기 때문에 당신에게 도움이 되고, 이러한 특정한 마사지 치료사들은 일반적으로 더 저렴하다.

당신의 몸이 가장 관심을 필요로 하는 곳을 마사지사에게 말하세요. 마사지의 목표는 근육을 이완시키고 문제 부위를 겨냥하는 것이다. 여러분의 치료사는 여러분을 모르기 때문에 여러분은 그나 그녀에게 여러분의 문제에 대해 말할 필요가 있습니다. 그들은 당신을 가장 잘 도울 수 있을 것입니다.

마사지가 생소하거나 무엇을 받아야 할지 모르겠다면, 스웨덴식이나 깊은 조직 마사지를 시도해 보세요. 허용오차에 따라 다양한 옵션을 사용할 수 있습니다. 이 둘부터 시작하면 실망하지 않을 거예요.

힘든 운동을 하는 모든 선수들은 스포츠 마사지에 대해 많이 알고 있다. 운동을 좋아하지만, 프로가 아닌 다른 사람들도 그것을 자신들에게 유리하게 사용할 수 있다. 이러한 마사지의 목적은 부상을 예방하거나 치료하기 위한 것이지 휴식을 제공하거나 스트레스를 해소하기 위한 것이 아니다.

마사지를 시작하기 전에, 당신은 치료사가 당신의 병세를 알고 있는지 확인할 필요가 있다. 이것은 또한 만약 당신이 임신했다면, 그들이 알아야 한다는 것을 의미한다. 마사지 치료사에게 많은 정보를 제공함으로써 최상의 마사지를 받을 수 있도록 도울 수 있습니다. 이런 사실을 모른다면 마사지가 자신도 모르게 상황을 악화시킬 수 있다.

만약 당신이 엄청난 양의 처방약을 복용하고 있다면, 당신은 마사지를 받는 것을 고려할 필요가 있다. 잦은 마사지는 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 근육과 관절의 통증을 도울 것이다. 당신의 보험 회사에 전화해서 마사지 치료를 받을 수 있는지 물어보세요.

솔직히 말해서, 마사지는 직장에서 긴 하루를 보낸 후에 발을 문지르는 것에 관심이 없습니다! 약속 전에 온몸을 샤워하세요. 마사지를 받는 동안 마사지를 받는 동안 고마움을 느낄 뿐만 아니라 향기도 피할 수 있습니다.

실제로 마사지를 받거나 돈을 쓰기 전에 사용 가능한 모든 옵션을 고려하세요. 예를 들어, 치료사에게 여러 가지 마사지를 요청할 수 있습니다. 여기에는 굴림, 깊은 조직, 두드림 및 반죽이 포함됩니다. 이 모든 것들은 당신이 무엇을 위해 마사지를 받느냐에 따라 다른 감각을 만들어낸다.

마사지를 하기 전과 후에 물을 많이 마시세요. 편안하고 낮잠을 잘 준비가 된 마사지를 마치고 집에 오는 것은 유혹적일 수 있다. 마사지를 받는 동안 배출된 독소를 씻어낼 수 있도록 물을 마시는 것이 중요하다.

결론적으로, 전문 마사지사가 그들의 마사지에 쏟는 힘든 일을 대신할 수는 없다. 전문 마사지의 전반적인 내용을 더 잘 이해하기 때문에, 당신의 필요에 가장 잘 맞는 마사지를 선택하는 것이 더 쉬울 것이다. 이러한 팁이 모든 사람에게 적용되는 것은 아니라는 것을 기억하십시오. 따라서 개인 취향에 맞게 조정하십시오.

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