훌륭한 마사지를 하는 방법을 아는 것은 삶의 많은 측면에서 유용할 수 있다. 마사지는 고통을 겪고 있는 다른 사람들과 나눌 수 있는 선물이다. 만약 당신이 극심한 상태를 가지고 있다면, 반드시 의사와 상담하세요. 이 기사는 당신을 위한 마사지에 대한 정보를 제공할 것이다.
만약 여러분이 종종 만성적인 근육통을 경험한다면, 트리거 포인트에 대한 조사를 하거나 여러분에게 신경근 치료에 대한 정보를 줄 수 있는 누군가를 찾으세요. 방아쇠점이나 작은 매듭은 팽팽한 근육에서 종종 발생한다. 트리거 포인트는 신체의 다른 부위에서 통증과 다양한 다른 증상을 일으킬 수 있다. 마사지 치료사, 수업 또는 책에서 이러한 트리거 포인트를 제거하는 것에 대해 더 배우십시오.
마사지를 받으러 가기 전에 먹지 마세요, 왜냐하면 이것은 여러분을 더부룩하게 만들 수 있기 때문입니다. 식사 후 속이 더부룩하거나 불편하기 쉬우며, 이는 전체 마사지 세션을 위해 눕는 것을 어렵게 할 수 있다. 음식이 완전히 소화될 수 있는 시간을 가졌는지 확인하세요. 이렇게 하면 세션 중에 어떤 자세로든 편안하게 누울 수 있습니다.
일주일에 두 번 고급 마사지를 하도록 하세요. 많은 사람들은 마사지가 그들의 기분과 https://www.novelupdates.com/?s=대전마사지 건강 전반에 도움이 된다는 것을 발견한다. 그것은 스트레스를 줄이고 고통을 완화시키기 때문입니다. 가능하면 일주일에 두 번 이상 마사지를 받을 수 있도록 예약하세요.
당신이 주는 마사지 동안 향초를 사용하세요. 이것들은 방의 냄새와 분위기를 개선하는 데 도움이 될 것이다. 이런 작은 디테일이 마사지를 더욱 즐겁게 해줄 수 있다.
누군가를 마사지하기 전에, 다른 종류의 오일을 사용하는 방법을 실험하고 제공하세요. 여러분이 마사지를 해주는 사람마다 기름에 대한 반응이 다를 것이기 때문에, 각각의 상황에 맞는 것을 찾아보세요. 오일은 미끄러지기 쉬운 움직임을 위해 피부 표면을 윤활하는 데 도움을 주기 때문에 가장 중요합니다.
만약 당신이 마사지를 받고 있다면, 대전마사지 미리 많은 식사를 하지 않도록 하세요. 너무 많이 먹으면 안마하는 동안 구역질이 날 수 있으니 너무 많이 먹지 마세요. 마사지를 받으러 가기 전에 가볍고 건강한 식사를 하세요, 그러면 경험을 통해 너무 배가 부르거나 배가 고프지 않을 것입니다.
필요한 모든 질문을 하십시오. 바보 같은 질문은 없으니 안마사가 마음 편하게 해 줄 거예요. 여러분은 그저 편안함을 느끼기만 하면 되고, 그렇게 하기 위해 필요한 모든 질문을 해야 합니다.
마사지를 받는 것은 매우 편안할 수 있다. 그것은 아이들이 천식에 대처하고, 어른들이 스트레스를 해결하며, 편두통이 있는 사람들조차도 완화를 찾을 수 있도록 도와줍니다. 마사지를 최대한 받기 위해서는 충분한 휴식을 취하는 데 집중해야 한다.
어깨 결림이 심하다면 베어허그 기술을 사용해라. 팔로 X를 찍으세요. 한 손을 양 어깨에 얹고 문지른다. 이것은 여러분에게 에너지를 빠르게 증가시키고 불안감을 해소하는데 도움을 줄 수 있습니다.
메시지를 수행할 때마다, 더 차분하고 편안한 효과를 위해 더 느린 동작을 사용하려고 노력하세요. 지치거나 환자에게 너무 많은 압력을 가하지 않도록 모든 손가락 사이에 압력을 고르게 분산시키십시오. 게다가, 여러분의 고객이 멋진 기분을 느낄 수 있기 때문에, 그것에 여러분의 무게를 두세요.
마사지를 위해 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 이것은 마사지를 최대한 편안하게 해주는 데 도움이 된다. 완전히 어두운 방은 필요 없지만, 부드러운 촛불이나 아주 희미하게 보이는 불빛이 도움이 될 것이다.
신경근 치료(트리거 포인트라고도 함)는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가하는 것과 관련이 있다. 이 트리거 포인트는 매듭이 있을 수 있는 근육입니다. 이러한 부위는 매우 고통스럽고 때때로 신체의 다른 부위에 통증을 유발한다. 이 부위에 압력을 가하면 근육이 이완되어 통증이 완화됩니다.
여러분의 사랑하는 사람들은 여러분의 있는 그대로를 사랑할 것이고, 여러분이 그것에 대한 열정을 보인다면 이 새로운 분야에 감사할 것입니다. 마사지에 대해 배우는 데는 많은 이유가 있고 여러분이 다른 사람들에게 제공할 수 있는 것은 그들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러면 이러한 팁들은 여러분의 손이 그들 자신의 마음을 얻도록 도울 것입니다.