마사지는 스트레스를 크게 증가시킨다. 하지만 좋은 마사지 치료사가 되는 것은 약간의 노하우가 필요하며, 모든 사람이 어디서 시작해야 할지 창원출장마사지 아는 것은 아니다. 하지만, 몇 가지 유용한 조언과 함께, 여러분은 사랑하는 사람들이 부러워할 마사지를 받거나 할 수 있을 것입니다. 계속 읽어!
당신은 마사지를 받은 후에 물을 몇 잔 마셔야 합니다. 마사지를 받는 동안 여러분의 조직이 자극을 받으면, 여러분의 몸의 독소가 방출됩니다. 부정적인 부작용을 최소화할 수 있고, 물을 마시면 독소가 배출된다. 처음 한 시간 정도 내에 2~3잔을 마신 후 다음 24시간 내에 최소 8잔을 더 마시는 것을 목표로 한다.
만약 여러분이 스트레스나 고통을 없애고 싶다면, 마사지는 여러분에게 딱 맞는 것일 수 있습니다. 만약 여러분이 만성적인 요통을 가지고 있거나 스트레스를 많이 받는다면, 정기적인 마사지를 하는 것이 좋은 생각일 수 있습니다. 전문 마사지 치료사에게 가서 그나 그녀가 당신의 모든 고통을 해결해 줄 수 있도록 하세요. 만약 여러분이 돈을 쓰고 싶지 않거나 낯선 사람이 여러분을 문지르는 것이 싫다면, 사랑하는 사람이 여러분을 위해 이것을 하도록 하세요.
자격증이 있는 치료사만 고용하세요. 면허를 가진 마사지사는 엄격한 훈련을 받았고 당신의 특정한 요구에 부응할 수 있을 것이다. 자격증을 가진 전문가를 고용하는 것은 사실상 당신이 최고로부터 마사지를 받을 것이라는 것을 보장할 것이다. 그러므로 당신의 마사지는 믿을 수 없을 것이다.
여러분은 아마도 스트레칭 자국을 없애기 위해 가능한 모든 것을 시도했을 것입니다. 매일 밤 자기 전에 코코 버터를 사용하여 스트레칭 자국을 마사지하면, 여러분은 곧 그 자국이 사라지는 것을 볼 수 있을 거예요! 그것은 건강한 새로운 조직의 성장을 촉진함으로써 작용한다.
마사지 부위에 시끄러운 소리가 나지 않도록 하십시오. 만약 여러분이 교통 소음이나 다른 큰 소리를 들어야 한다면 긴장을 풀기 어려울 것입니다. 마사지는 완전한 휴식을 제공해야 한다. 좀 더 조용한 장소나 시간을 선택하세요. 네가 해내서 기뻐할 거야.
마사지를 받는 사람을 보고 그들이 해결해야 할 모든 부위를 때리고 있는지 확인합니다. 얼굴 표정과 근육의 긴장에 세심한 주의를 기울이세요. 이것을 하는 것은 약간의 연습이 필요하겠지만, 결국, 여러분은 그들의 근육 움직임을 읽기 위해 손을 사용할 수 있습니다. 만약 그들의 신체가 긴장하게 된다면, 여러분은 아마도 너무 많은 압력을 가하고 있을 것입니다.
마사지 전에 배가 고프면, 작은 간식만 드세요. 마사지 전에 많은 식사를 하는 것은 여러분이 더부룩함을 느끼게 하고 훌륭한 마사지를 받지 못하게 할 수 있습니다. 여러분은 건강에 좋은 음식을 먹어야 더 즐거운 경험을 할 수 있습니다.
어깨 결림에 시달린다면 베어허그 기술을 시도해 보세요. 팔을 사용하여 가슴에 X자를 긋습니다. 한 손으로 각각의 어깨를 잡고 문지르기 시작한다. 이 http://krmangalam.com/?s=p++창원출장마사지 빠른 마사지 기술은 하루의 긴장을 어느 정도 완화시켜 줄 것이다.
마사지를 할 때, 진정시키고 진정시키는 동작을 사용해 보세요. 긴장된 근육을 마사지하기 위해 엄지손가락을 사용하는 동안 지지하세요. 압력을 가하기 위해 근육의 힘과 반대로 몸의 무게를 사용하세요. 이렇게 하면 탈진을 예방할 수 있습니다.
신경근 치료라고도 알려진 트리거 포인트 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가하는 것입니다. 신체의 트리거 포인트는 혹이나 매듭처럼 느껴지는 자극적인 근육 부위이다. 이러한 부위는 상당히 아프고 통증이 몸의 다른 곳으로 퍼지게 할 수 있다. 이 지점들이 압박을 받으면 근육이 이완되어 즉각적인 통증 완화를 일으킨다.
운동선수들이 사용하는 트릭을 통해 발 마사지를 받을 수 있다. 테니스나 골프공을 굴리면서 당신의 발에 메시지를 보내세요. 발을 한 쪽에서 다른 쪽으로, 그리고 발뒤꿈치에서 발끝까지 움직이세요. 아픈 근육이 숨어있을 수 있는 아치 부위를 꼭 챙기세요.
미리 마사지 치료사와 상의하고 문제 부위에 대해 지시하세요. 마사지는 긴장을 풀고 여러분이 겪고 있는 모든 문제들을 없애도록 돕기 위한 것입니다. 여러분의 치료사는 여러분을 모르기 때문에 여러분은 그나 그녀에게 여러분의 문제에 대해 말할 필요가 있습니다. 그들은 당신을 가장 잘 도울 수 있을 것입니다.
당신은 이제 좋은 마사지가 그리 어렵지 않다는 것을 이해해야 한다. 여러분은 이 팁을 적용할 때 친구와 가족을 도울 수 있습니다. 마사지 치료에 열정적이라면 공인 치료사가 되는 것을 생각해보세요. 훌륭한 마사지를 하는 방법을 아는 것은 항상 도움이 될 것이다. 다른 사람도 가질 수 있도록 꼭 가르쳐 주세요.