모든 사람은 응석을 받아주는 것을 좋아한다. 만약 여러분의 몸에 고통과 고통이 없기를 원한다면, 좋은 마사지를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신은 당신의 삶을 더 편안하게 만들기 위해 사용할 수 있는 마사지 요법에 대한 유용한 팁을 위해 이 기사를 검토해야 한다.
마사지를 받은 후에는 물을 많이 마셔라. 마사지가 당신의 근육 조직을 자극할 때, 독소는 당신의 몸 안으로 들어갑니다. 물은 일어날 수 있는 부작용을 피하면서 이러한 독소를 내뿜는다. 여러분은 앞으로 24시간 동안 8잔의 물을 마시고 싶고, 처음 두세 잔은 처음 부천출장마사지 한 시간 동안이어야 합니다.
마사지 요법은 스트레스와 고통에서 벗어나는 좋은 방법이다. 만약 여러분의 허리가 만성적으로 아프거나 다른 스트레스 문제들이 여러분을 괴롭힌다면, 규칙적으로 마사지를 받으세요. 마사지를 위해 전문의를 방문하거나 사랑하는 사람에게 마사지를 제공해 달라고 요청하세요.
마사지를 할 때 향초를 사용해 보세요. 이것은 약간의 빛만 제공해도 방을 진정시킬 수 있고 향도 진정시키기 때문에 사용하기 좋은 것입니다. 향초는 마사지 환경의 질과 느낌을 개선하는데 도움을 줄 수 있다.
당신은 마사지를 할 때 그 근처에서 큰 소리를 내는 것을 원하지 않는다. 교통 소리나 시끄러운 이웃은 좋은 메시지에 대한 사운드 트랙이 아니다. 이것은 그 과정 동안 당신의 휴식 수준에 도움이 될 것이다. 필요하다면, 조용한 곳으로 이동하거나 그렇게 시끄럽지 않은 다른 시간에 마사지를 받으세요. 이것은 마사지를 받는 동안 여러분의 전반적인 정신 상태를 도울 것입니다.
마사지 치료사가 되기 위한 훈련은 시간이 걸린다. 여러분의 http://browse.auction.co.kr/search?keyword=부천출장마사지 마사지 기술과 능력에 대해 정직하고 친절한 피드백을 얻기 위해 친구들과 친척들을 마사지하는 것으로 시작하세요. 그런 다음, 어떤 기술을 개발하면 가까운 사람들에게 기술을 연습할 수 있습니다.
만약 여러분이 마사지를 한다면, 여러분의 대상을 진정시키고 진정시키는 경험을 주기 위해 더 느린 움직임을 사용하는 것을 목표로 하세요. 엄지손가락이 닳지 않도록 압력을 가하면서 엄지손가락을 받쳐주세요. 체중이 소모되지 않도록 체중도 함께 사용해야 합니다.
신경근 치료는 압력을 사용하여 특정 트리거 포인트를 목표로 합니다. 근육이 뭉친 듯한 느낌을 주는 부위에서 트리거 포인트를 찾을 수 있다. 이러한 부위는 고통스럽거나 불편할 수 있으며 여러분의 몸에 통증을 일으킬 수 있습니다. 마사지는 이 고통을 덜어준다.
마사지 전에 환자에게 면도를 요청하십시오. 이는 특히 오일을 사용하는 경우 매끄러운 표면을 제공하는 데 도움이 됩니다. 당신의 손은 마사지의 즐거움과 감각을 극대화하면서 그들의 피부 위를 훨씬 더 쉽게 미끄러질 수 있을 것이다.
정기적인 마사지 치료사와 우호적인 관계를 구축하는 것이 좋습니다. 마사지사가 편하면 좀 더 편하게 쉴 수 있을 거예요. 치료사와 미리 대화를 나누고 시작하기 전에 안전을 느끼도록 하세요.
마사지에 대한 구체적인 요청이 있으면 언제든지 문의하는 것이 중요합니다. 집중하고 싶은 곳이 있으면 그렇게 말해. 만약 마사지가 너무 거칠거나 충분히 깊지 않다고 느낀다면, 뭐라고 말하세요.
당신은 당신의 셀프 마사지를 어디에 집중해야 하는지 잘 모르십니까? 아픈 곳 어디든! 아프고 바깥쪽으로 방사되는 점부터 시작하세요. 또 다른 통증 부위가 나타나면 이것 역시 문지른다. 더 이상 문지르면 마사지를 중단해야 한다.
누군가를 마사지할 때 손과 발을 소홀히 하지 마세요. 이것들은 사람들의 신체에서 가장 민감한 부분들 중 일부이고 마사지를 받는 동안 그들에게 멋진 감정을 줄 수 있다. 단호하게 말하되 이 부분들을 꼬집어서는 안 된다.
흥미롭게도, 특정한 종류의 마사지는 식사 후에 매우 도움이 될 수 있습니다. 그것은 양 손바닥을 배 위에 놓고 원을 그리며 움직이는 것을 포함한다. 이것은 적절한 소화를 돕습니다.
만약 여러분이 스포츠나 깊은 조직 마사지를 받고 있다면, 말하는 것을 두려워하지 마세요! 느긋하게 앉아서 쉬어야 하는데, 마음이 편치 않으면 안마사에게 말해야 한다. 당신을 마사지하는 사람은 당신을 다치게 하고 싶지 않기 때문에 알아야 합니다.
이 팁들은 여러분이 여러분 자신과 친구들에게 훌륭한 마사지를 하도록 도와줄 것입니다. 다음 번 스케줄이 정해지면 마사지와 이러한 제안을 공유하고 결과를 직접 느껴보세요. 여러분의 등을 건강하고 건강하게 유지하는 것의 가치를 절대 과소평가하지 마세요.