마사지는 정신적으로나 육체적으로나 매우 유익하다. 그렇긴 하지만, 어떤 사람들은 그것의 진정한 이점을 이해하지 못한다. 이 기사에는 마사지를 통해 얻을 수 있는 놀라운 이점을 이해하는 데 도움이 될 정보가 포함되어 있습니다.
마사지 후에 물을 많이 마시도록 하세요. 마사지는 종종 독소가 방출되는 결과를 낳는다. 물은 일어날 수 있는 부작용을 피하면서 이러한 독소를 내뿜는다. 처음 한 시간 동안은 두세 잔의 물을 마시도록 하고, 그 다음 23시간 동안은 여덟 잔까지 마시도록 하세요.
마사지를 좋아한다면 마사지 도구 사용을 고려해보세요. 마사지 볼이나 롤링 툴을 사용하면 마사지가 더 효과적일 것이다. 이러한 도구는 온라인이나 전문점에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 다른 도구들로 조금 실험해보고 어떤 것이 가장 마음에 드는지 보세요.
마사지는 스트레스와 통증을 완화시키는데 노원마사지 도움을 줄 수 있습니다. 정기적인 마사지는 스트레스 관련 문제뿐만 아니라 만성적인 요통을 다루는데 도움을 줄 수 있다. 만약 여러분이 정기적인 마사지를 받을 여유가 없다면, 여러분은 친구에게 정기적으로 마사지를 받고 싶을 것이고, 여러분이 그럴 여유가 있을 때마다 전문 마사지 치료사에게 진찰을 받고 싶을 것이다.
마사지를 할 때, 기분 좋은 향초를 켜도록 하세요. 이것은 좋은 향기로 방과 분위기를 밝게 하는데 도움을 준다. 향초는 마사지 환경의 질과 느낌을 개선하는데 도움을 줄 수 있다.
만약 여러분이 https://www.milacron.com/es/?s=노원마사지 과도한 체중 증가나 감소로 인해 스트레치 자국을 앓고 있다면, 여러분은 그것들을 제거하기 위해 많은 치료법을 시도했을 가능성이 크다. 매일 문제 부위에 코코 버터 마사지를 해주는 것이 해답의 일부가 될 수 있다. 코코버터는 피부를 부드럽게 하고 마사지는 혈액순환을 증가시켜 좋은 치유를 촉진한다.
마사지를 받을 때 주저하지 말고 질문을 하세요. 당신의 치료사는 당신이 스트레스를 줄이는데 도움이 되는 모든 질문에 대답할 것이다. 당신이 해야 할 일은 그런 위안을 주는 것이니, 마사지사에게 물어보고 당신이 무엇을 해야 하는지 알아보세요.
마사지는 당신이 가지고 있을지도 모르는 관절염 증상에 도움이 될 수 있다. 약이 도움이 될 수는 있지만 모든 고통을 덜어주지는 못한다. 그러므로, 여러분은 이 상태를 치료하기 위해 스스로 마사지를 받는 것을 고려해야 합니다. 마사지는 통증에 도움을 줄 수 있는 혈액 흐름, 유연성, 혈액 순환을 촉진한다.
마사지에 사용되는 압력은 목표에 따라 달라져야 한다. 만약 사랑하는 사람이 매듭이 많다면, 여러분은 모든 긴장을 풀기 위해 천천히 움직이는 압력을 가하고 싶을지도 모릅니다. 매듭에 일정한 압력이 가해지면 조임도 완화될 수 있다. 심층 조직 마사지는 이 기본 원칙에 따라 진행된다.
어깨 결림이 있으신 분들은 곰돌이 포옹을 한번 해보세요. x를 만들듯이 양팔을 가슴에 감고 어깨에 손을 얹고 문지르세요. 이것은 긴장을 푸는 쉬운 방법입니다. 그것은 또한 언제든지 빠르게 마사지를 받을 수 있는 방법이다.
만약 가능하다면, 마사지를 할 계획인 사람에게 마사지 전에 면도를 해달라고 요청하세요. 이렇게 하면 표면이 매끄러워지는데, 특히 오일이 사용되는 경우 작업이 훨씬 쉬워집니다. 이것은 여러분의 손이 더 잘 흐르게 하고 마사지를 훨씬 더 즐겁게 해줍니다.
깊은 조직 형태의 마사지는 어떤 종류의 부상에도 가장 좋은 방법이다. 움직임이 느리고 근육의 결에 마찰을 일으킨다. 이것은 보통 부상이나 나쁜 자세 때문에 지속적으로 조여지는 근육을 느슨하게 한다.
예약 전에 마사지 치료사와 상의하여 기존 의료 상태가 있는지 알려 주십시오. 특히 임신 중이라면 마사지사에게 알리고 싶을 것이다. 마사지 치료사에게 많은 정보를 제공함으로써 최상의 마사지를 받을 수 있도록 도울 수 있습니다. 만약 당신이 마사지 치료사에게 당신의 상황을 알리지 않는다면, 당신은 당신의 통증을 악화될 수 있습니다.
마사지를 하기 전에 당신의 몸을 검사하는 시간을 가져라. 손가락과 손바닥 사이에 작품을 펼치세요. 뼈가 있는 부위에서는 과도한 압력을 방지하고 통증을 유발하지 않도록 손바닥을 사용해야 한다. 몸의 더 깊은 곡선을 위해, 당신은 꼬인 부분을 빼내기 위해 더 많이 누를 수 있다.
당신의 필요에 따라, 마사지는 긴장을 풀어주고, 활력을 주고, 원기를 회복시켜 줄 수 있다. 마사지와 관련된 이점과 기술은 방대하며, 철저히 연구되어야 한다. 여러분이 마사지에 대해 알아야 할 것을 이제 막 배웠기를 바라며, 그러면 여러분은 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있을 것입니다.