여러분은 최고의 마사지를 할 수 있도록 환상적인 요령과 팁을 원하지 않나요? 여러분의 집에서 고품질의 마사지로 여러분의 파트너를 놀라게 하는 것은 언제나 좋습니다. 아래 기사를 읽고 이 방법에 대한 몇 가지 팁을 알아보세요.
마사지가 끝나면 물을 마셔요. 여러분의 조직은 독소로 가득 차 있고 마사지를 받는 동안 방출됩니다. 물은 일어날 수 있는 부작용을 피하면서 이러한 독소를 내뿜는다. 처음 한 시간 동안 약 3잔을 마시도록 하고, 다음 23시간 안에 나머지 8잔을 비워라.
근육통으로 자주 시달리는 자신을 발견한다면 트리거 포인트에 대한 책을 찾거나 신경근 치료법에 정통한 마사지사를 찾아라. 팽팽한 근육은 트리거 포인트라고 알려진 작은 매듭을 짓기 쉽다. 트리거 포인트는 신체의 다른 부위로 통증을 보냅니다. 트리거 포인트에 대한 치료 책자나 정통한 마사지사는 이러한 고통스러운 트리거 포인트를 마사지하고 제거하는 적절한 방법을 보여 줄 수 있습니다.
마사지를 위해 제시간에 도착하거나 더 좋은 것은 중요하다. 여러분은 하루에 얼마나 많은 시간이 있는지 쉽게 모르게 될 수 있습니다. 급하게 서두르는 자신을 발견하는 것은 별로 필요하지 않아서, 마사지를 받을 때가 되면 긴장을 푸는 것을 더욱 어렵게 만든다. 마사지 전에 몇 분간 휴식을 취할 수 있도록 일찍 도착하는 것이 가장 좋습니다.
가능한 한 조용하고 소음이 없는 마사지 영역을 만드십시오. 주변에 소음이 많으면 사람이 긴장을 풀기 어려워 마사지의 효과가 최소화된다. 알다시피, 당신은 마사지를 최대한 활용하기 위해 긴장을 풀 수 있어야 한다. 필요하다면 소음이 많지 않은 시간에 조용한 장소를 찾거나 마사지를 해야 한다. 그렇지 않으면 외부 소음을 가장하기 위해 부드러운 음악이나 백색 소음을 재생합니다.
만약 당신이 마사지를 받고 있다면, 미리 많은 식사를 하지 않도록 하세요. 과식은 여러분을 불편하게 만들 수 있고, 이것은 여러분이 경험하는 이점을 감소시킬 수 있습니다. 뱃속에서 건강한 식사를 하는 것은 여러분이 경험하는 동안 쾌적함을 느낄 수 있도록 중요합니다.
당신은 마사지를 받으면서 긴장을 풀어야 합니다. 엎드려 심호흡을 하고 긴장을 풀어보세요. 여러분이 긴장하기 시작할 때마다, 그 느낌이 지나갈 때까지 심호흡 운동을 하세요.
마사지를 과소평가하지 마세요. 마사지를 받는 것은 고통을 덜어주고, 스트레스를 없애주고, 에너지를 줄 수 있다. 전문 마사지 치료사를 방문해서 여러분이 겪고 있는 건강 상태나 어떤 문제가 있든지 간에 얼마나 기분이 좋을지 확인해 보세요.
마사지 치료사와 예약하기 전에 참고 자료를 확인하는 것이 중요하다. 과거에 다른 의정부마사지 고객들이 어떤 대우를 받았는지 읽어봐야 최고의 서비스를 받을 수 있습니다. 친구나 가족으로부터 추천을 받는 것은 여러분이 좋아할 누군가를 찾는 좋은 방법입니다.
어깨 결림이 있으신 분들은 곰돌이 포옹을 한번 해보세요. x를 만드는 것처럼 가슴 부위에 팔을 감고, 양 어깨에 손을 얹고 마사지를 합니다. 이것은 당신이 원할 때 언제든지 빠른 메시지를 보내고 긴장을 풀 수 있는 쉬운 방법입니다.
누군가에게 마사지를 해줄 때는, 그들이 더 진정될 수 있도록 더 느린 동작을 사용해야 합니다. 엄지손가락을 사용하여 압력을 가할 때 다른 손가락으로 엄지손가락을 https://www.looptt.com/search/node?keys=의정부마사지 지지합니다. 체중을 잘 소모해서 지치지 않도록 해라.
조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 이것은 마사지를 최대한 편안하게 해주는 데 도움이 된다. 그 방은 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 촛불보다 밝으면 안 된다.
대부분의 근면한 운동선수들은 스포츠 마사지를 알고 있다. 운동을 좋아하지만 프로가 아닌 사람들도 이것을 사용할 수 있다. 이런 종류의 마사지는 당신의 몸을 만들고 당신의 현재 부상을 치료하는 것 외에도 미래의 부상으로부터 그것을 강화하는데 도움을 준다.
이제 필요할 때마다 더 좋은 마사지로 사랑하는 사람을 사로잡을 수 있는 능력을 갖추어야 한다. 이제 긴장을 풀거나 필요한 다른 사람들을 도울 수 있습니다. 이러한 조언을 마음에 새기면 실력이 크게 향상된다는 것을 알게 될 것이다.