좋은 마사지를 하는 방법을 배우는 것은 즉각적인 인기를 얻을 것이다. 마사지는 대부분의 사람들에게 고통과 스트레스를 줄이는데 도움을 주는 좋은 방법이다. 만약 당신이 극심한 상태를 가지고 있다면, 반드시 의사와 부천마사지 상담하세요. 이 기술들은 당신이 작은 손상을 입었을 때 당신을 도울 수 있다.
마사지 약속은 항상 일찍 해야 한다. 때때로 삶이 방해가 될 수 있다. 만약 당신이 마사지 장소로 서둘러 갈 지경에 이른다면, 당신은 과중한 스트레스를 받을 수 있습니다! 시작하자마자 긴장을 풀어야 한다는 것을 명심하세요.
마사지 구역 근처에서 큰 소리를 내지 마세요. 만약 여러분이 교통 소음이나 다른 큰 소리를 들어야 한다면 긴장을 풀기 어려울 것입니다. 그리고 마사지는 최대한의 휴식을 취하는 것에 불과하다. 하루 중 다른 시간을 선택하거나, 그렇게 시끄럽지 않은 장소를 찾으세요. 이것은 마사지를 받는 동안 여러분의 전반적인 정신 상태를 도울 것입니다.
당신은 마사지를 받으면서 긴장을 풀어야 합니다. 마사지 테이블 위에 엎드려 있을 때 숨을 깊게 쉬도록 하세요; 이것은 긴장을 완화시키는데 도움이 될 것입니다. 일단 마사지사가 시작되면, 여러분의 근육이 이완되고 느슨하게 유지되도록 하기 위해 때때로 심호흡을 계속하세요.
곰돌이 포옹은 여러분의 어깨 긴장을 완화시키는데 도움이 될 지도 모릅니다. 팔로 X를 찍으세요. 양 어깨에 손을 얹고 문지른다. 이것은 긴장을 풀고 하루 중 언제든지 빠르게 마사지를 해주는 간단한 방법입니다.
훌륭한 마사지 치료사가 되는 것은 길고 도전적인 과정이다. 먼저 당신이 편한 사람들에게 마사지를 해주고 당신의 기술에 대한 피드백을 구하세요. 잠시 연습한 후에, 당신은 당신의 파트너와 함께 그것을 시도할 수 있습니다.
마사지를 받을 때 불빛이 희미해지도록 요청하세요. 당신이 편안한 분위기를 조성하고 싶을 때, 조명을 어둡게 하는 것은 그것을 만드는 데 도움이 된다. 그 방은 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 촛불보다 밝으면 안 된다.
누군가에게 마사지를 해줄 때는 일반적으로 침착하게 해야 한다. 당신이 마사지 테이블에서 긴장을 풀고 쉬고 싶을 때, 마사지사가 말하고 말하는 것만큼 짜증나는 것은 없다. 마사지를 하는 동안 편안한 음악이나 자연의 소리를 연주하세요. 그렇지 않으면, 평온하고 조용한 상태를 유지하세요.
스웨덴식 또는 깊은 조직 마사지는 첫 번째 마사지 경험으로 보람을 느낄 수 있다. 만약 여러분이 제거해야만 하는 심각한 문제들을 가지고 있다면, 다른 많은 종류의 마사지로는 충분하지 않을 것입니다. 이 두 가지 종류의 마사지는 여러분이 이용할 수 있는 많은 변형들을 배울 때까지 거의 모든 기본적인 마사지 욕구를 충족시킬 것입니다.
운동선수들은 스포츠 마사지에 대해 알고 있다. 이것은 운동을 좋아하는 사람에게도 좋습니다. 일반적인 마사지를 하는 동안 근육을 진정시키고 스트레스를 줄이는 것이 핵심 목표지만, 스포츠 마사지는 다르다. 대신, 이러한 마사지는 격렬한 운동 루틴을 보완하고 근력과 지구력을 기르는데 도움이 된다.
마사지에 깊숙이 들어가면 속도를 높여라. 처음에는 근육이 촉감에 익숙해지도록 천천히 마사지를 해야 한다. 마사지가 더 이어질수록 조금 더 힘을 주는 것이 적당하다.
위를 마사지하는 것은 소화를 돕거나 복통을 없앨 수 있습니다. 식사를 한 후에는 손을 배에 대고 시계 방향으로 문질러야 한다. 결과적으로 여러분은 음식을 훨씬 더 쉽게 소화시킬 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 소화가 끝날 때까지 부드럽게 하고 복부에 직접 압력을 가하는 것을 피하세요.
예약 전에 마사지 치료사와 상의하여 기존 https://cosa-recovery.org/?s=c++부천마사지 의료 상태가 있는지 알려 주십시오. 안마사에게 임신과 같은 중요한 것들에 대해 알려라. 이 정보는 마사지 치료사가 마사지를 사용자의 특정 필요에 맞게 조정하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 당신이 당신의 상황에 대해 가능한 한 잘 알 수 있도록 도와줄 것입니다.
마사지를 받기 전에, 당신은 당신의 모든 선택 사항들을 검토할 필요가 있다. 예를 들어, 마사지사가 여러분의 몸에 사용할 수 있는 다양한 기술들이 있습니다. 예를 들어, 두드리고, 반죽하고, 굴리고, 그리고 깊은 조직 마사지를 합니다. 당신은 이것들 각각에서 다른 감각을 느낄 것이고, 이것은 또한 마사지가 무엇을 위한 것인가에 달려 있다.
사람들은 당신의 새로운 기술을 좋아할 것입니다. 마사지 치료사가 되는 많은 이유들 중에서, 다른 사람에게 삶을 더 밝고 쉽게 만들어 줄 멋진 경험을 주는 능력이 확실히 돋보인다. 머지않아, 이런 속임수는 제2의 천성이 될 것이고 당신은 그것에 익숙해질 것이다.