마사지는 사람들이 바쁜 하루의 걱정거리로부터 벗어날 때 그들의 몸과 마음을 편안하게 하는데 도움을 줄 수 있다. 교육은 당신을 일반인과 차별화하기 때문에 마사지 치료에서 가장 중요한 부분이다. 이 기사는 마사지 치료에서 가장 최신이고 적절한 몇 가지 팁을 나타냅니다.
근육에 통증이 반복되면 트리거 포인트를 설명하는 책을 사거나 신경근 치료를 가르쳐 줄 수 있는 마사지사를 찾아가보자. 근육이 너무 긴장하면 작은 매듭이 생길 수 있으며 이를 트리거 포인트라고 한다. 통증은 이 지점들에서 다른 곳으로 보낼 수 있다. 트리거 포인트에 대한 치료 책자나 정통한 마사지사는 이러한 고통스러운 트리거 포인트를 마사지하고 제거하는 적절한 방법을 보여 대전마사지 줄 수 있습니다.
마사지를 하기 전에 사람의 피부에 다른 오일을 발라보세요. 여러분이 어떤 오일을 사용하든 여러분이 마사지하는 사람에게 반응을 일으키지 않을 것을 확실히 해야 합니다. 오일은 피부를 윤택하게 해 주어서 마사지를 더 잘 할 수 있기 때문에 중요하다.
만약 당신이 마사지를 받고 있다면, 미리 많은 식사를 하지 않도록 하세요. 배가 부를 때, 여러분은 결국 메스꺼움을 느끼게 될 수도 있습니다. 과일과 야채를 섞어서 가능한 한 건강하게 먹으세요.
이완은 효과적인 마사지의 핵심이다. 가능한 한 많은 긴장을 풀어야 하므로 마사지 테이블 위에 있는 동안 심호흡을 하는 것이 좋습니다. 당신의 모든 근육을 이완된 상태로 유지하기 위해 마사지를 하는 동안 다양한 시간에 심호흡을 하는 것을 잊지 마세요.
당신은 셀프 마사지로 당신 자신의 지친 근육을 해결할 수 있습니다. 여러분은 몸의 바깥쪽을 엄지손가락으로 치는 것으로 시작합니다. 발가락부터 시작해서 위로 올라가세요. 이것은 여러분이 다가올 긴 하루를 더 잘 준비하도록 도와줄 것입니다. 밤에 잠을 자기 전에 이런 식으로 마사지를 하면 몸의 스트레스가 풀리고 마음이 진정되어 잠을 더 잘 잘 수 있다.
마사지를 받을 때 받는 압력은 목표에 따라 달라집니다. 상황에 따라 처음에는 스트레스와 긴장을 풀기 위해 좀 더 천천히 움직여야 할 수도 있다. 매듭에 일정한 압력을 가하는 것만으로도 긴장이 풀릴 것이다. 이 전술은 깊은 조직 마사지에서 흔히 볼 수 있다.
베어허그 기술은 어깨의 긴장을 도울 수 있다. 양팔을 가슴 부위에 감아서 앞쪽에 X표를 만들어 보세요. 양 어깨에 손을 얹고 마사지를 하세요. 여러분은 즉시 긴장을 풀기 시작할 것이고, 이것은 여러분이 어디에 있든지 사용할 수 있는 훌륭한 기술입니다.
마사지는 자극적인 향기를 더하면 극적으로 개선될 수 있다. 너무 강한 향을 사용하지 마세요; 순하고 신선한 향기가 최고입니다. 약 냄새가 나는 향은 피하고, 대신 과일향이나 꽃향기에 집중하세요. 그것은 당신의 고객이 차분하고 편안함을 느끼도록 도울 것이고, 마사지를 받는 동안 그들을 꿈같은 상태로 만들 것이다.
당신의 문제 부위에 대해 마사지 치료사와 상의하세요. 마사지는 근육을 이완시키고 문제 부위를 겨냥하도록 되어 있다. 여러분의 치료사는 아마 독심술사가 아니므로, 여러분이 가장 도움이 필요한 곳에서 마사지를 https://find.mk.co.kr/new/search.php?s_kwd=%B9%E9%B8%B5%C5%A9&page=total&ADSTK=&ADSTL=&s_keyword= 대전마사지 시작하기 전에 항상 그들에게 알려 주세요.
목 마사지는 다양한 방법으로 당신을 치유할 수 있다. 많은 사람들이 목에 엄청난 양의 긴장을 저장한다. 그것은 또한 마사지하기 매우 쉬운 지역입니다. 손에 로션을 바르고 일을 시작하세요. 여러분의 어깨를 잊지 마세요!
손과 발을 마사지하는 것을 기억하세요. 이러한 민감한 부위들은 마사지를 매우 즐겁게 할 수 있다. 이곳은 과로한 근육을 풀어주면서 당신의 일을 확고히 하기 좋은 장소이다.
믿기 힘들겠지만, 모든 사람들이 식사를 한 후에 해야 하는 특별한 마사지가 있다. 양 손바닥을 배 위에 올려놓고 동그랗게 움직이세요. 이것은 음식이 항상 장을 통해 이동하는 방식이기 때문에 적절한 소화를 촉진하는 데 도움이 될 것이다.
마사지 치료사에게 팁을 주는 것을 잊지 마세요. 마사지는 서비스 산업이기 때문에 팁이 권장된다. 당신은 식당 규칙을 따르고 15%의 팁을 줄 수 있다. 마사지사가 일을 잘하면 돈을 더 낼 수도 있다. 다음 번에 그 치료사에게 돌아가면, 당신은 특별한 서비스를 받게 될 거예요. 이렇게 하면 다음 번에는 최대한의 노력을 기울일 수 있습니다.
앞서 언급했듯이, 마사지는 매우 편안한 경험이다. 좋은 마사지는 몸과 마음 모두에 이롭다. 여러분이 배운 모든 것을 더 나은 마사지를 위해 일하는 것을 돕기 위해 사용하세요.