마사지는 생리적, 심리적 측면에서 많은 이점을 제공한다는 오랜 명성을 가지고 있다. 모든 사람이 훌륭한 마사지가 그들의 삶을 얼마나 변화시킬 수 있는지 이해하는 것은 아니다. 당신은 마사지 치료와 마사지 치료의 많은 이점에 대해 더 배우기 위해 이 기사를 검토해야 한다.
만약 여러분이 종종 만성적인 근육통을 경험한다면, 트리거 포인트에 대한 조사를 하거나 여러분에게 신경근 치료에 대한 정보를 줄 수 있는 누군가를 찾으세요. 트리거 포인트는 팽팽한 근육에서 나타나는 작은 매듭입니다. 이런 점은 다른 신체 부위에 통증을 주는 경향이 있다. 마사지 치료사, 수업 또는 책에서 이러한 트리거 포인트를 제거하는 것에 대해 더 배우십시오.
마사지를 진행하면서, 손바닥과 손가락뿐만 아니라 엄지손가락도 사용해야 한다. 엄지손가락은 힘이 많아 적절한 치료법을 자극하는 데 도움이 될 수 있다. 너무 세게 밀지 마십시오. 마사지 받는 사람이 실제로 불편함을 느낄 수 있습니다.
항상 자격증이 있는 마사지 치료사를 고용하십시오. 만약 당신이 면허가 있는 마사지 치료사들과 함께 한다면, 당신은 당신의 필요를 충족시킬 수 있는 훈련을 받은 자격을 갖춘 사람을 찾을 수 있을 것이다. 전문가를 고용하는 것은 그 사람의 산업이 옹호하는 특정한 전문성을 보장할 것이다.
여러분이 그것들을 가지고 있는 이유가 무엇이든, 스트레치 자국은 없애야 할 곰입니다. 스트레치 자국을 줄이기 위해 코코아 버터로 그것들을 마사지하는 일과를 시작하세요. 마사지를 하면 조직이 재생되고 스트레치 자국이 사라질 것이다.
마사지를 받으러 갈 때, 가능한 한 편안해지도록 질문을 하세요. 바보 같은 질문은 없으니 안마사가 마음 편하게 해 줄 거예요. 세션을 진행하는 동안 편안함을 느껴야 하므로, 이를 위해 필요한 모든 정보를 얻으십시오.
당신의 몸매 이미지가 마사지를 즐기는 것을 방해하지 마세요. 만약 당신이 옷을 적게 입는다면 마사지 치료사는 당신의 근육에 더 많은 일을 할 수 있습니다. 마사지 치료사들은 시트를 덮는 방법을 아주 잘 알고 있습니다. 그래야 여러분이 그들에게 보이고 싶지 않은 것을 볼 수 있기 때문입니다. 그리고 그들은 여러분이 가려진 채로 있도록 할 것입니다. 마사지사가 당신의 몸에 대해 어떻게 생각하는지 걱정할 필요가 없다.
훌륭한 마사지 치료사로 발전하려면 인내심이 있어야 한다. 아는 사람들에게 마사지를 제공하는 것부터 시작하고, 그들에게 피드백을 제공하도록 요청하세요. 당신에게 정확한 피드백을 줄 사람들에게 연습하세요.
새로운 부상과 오래된 부상의 https://blog.americansafetycouncil.com/?s=k++강동마사지 치유는 깊은 조직 마사지를 통해 이루어질 수 있다. 이런 종류의 마사지는 축적된 독소를 배출하기 위해 근육과 조직에 깊숙이 들어간다. 이것은 근육 문제나 부상 그리고 심지어 자세 문제에도 도움이 될 수 있다.
특정한 냄새는 마사지를 더 좋게 만들 수 있다. 너무 강렬하고 강한 향보다는 자연스럽고 부드러운 향을 가지도록 노력하세요. 향을 가볍게 유지하고 약용 향이나 기운을 북돋우는 향을 피하세요. 이것은 마사지를 받는 사람이 마사지를 받는 동안 더 편안하고 최면 상태에 있는 것처럼 느끼도록 도울 수 있다.
도착하면 치료사와 함께 문제 영역에 대해 이야기하십시오. 당신의 마사지의 목표는 그것이 가장 필요한 근육 이완이다. 여러분의 치료사는 아마 독심술사가 아니므로, 여러분이 가장 도움이 필요한 곳에서 마사지를 시작하기 전에 항상 그들에게 알려 주세요.
전신 마사지를 받기 전에, 발이 깨끗한지 확인하세요. 발은 박테리아와 신체의 다른 부분으로 옮겨질 수 있는 다른 것들을 옮기는 것으로 악명이 높다. 단순히 발을 최대한 닦는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
힘든 운동을 하는 모든 선수들은 스포츠 마사지에 대해 많이 알고 있다. 운동을 즐기는 이들은 프로가 아니더라도 좋은 스포츠 마사지를 활용할 수 있다. 스포츠 마사지는 더 이상의 부상을 예방하고 현재 있는 사람들을 치료하기 위한 노력으로 몸을 만든다.
목 마사지의 편안한 이점은 과소평가되어서는 안 된다. 많은 사람들이 그들의 목 주위에 긴장감을 느낍니다. 다행히도 이 부위는 효과적으로 마사지하기 쉽고, 그 결과는 매우 강동마사지 보람 있을 수 있다. 목 근육을 주무르실 때는 반드시 양손을 활용하시고, 어깨에도 신경 쓰는 것을 잊지 마세요.
마사지는 그들이 제공하는 내용과 휴식의 느낌으로 알려져 있다. 마사지가 미칠 수 있는 영향은 종종 오해되지만, 이제 여러분은 알고 있습니다. 이 기사는 여러분이 시작하기에 좋은 장소였을 것입니다!