아마도 당신은 마사지를 받고 싶거나, 아마도 당신은 마사지를 하고 싶을 것이다. 당신이 어느 쪽에 속하든지 간에, 그 주제에 대한 훌륭한 지식으로 무장하는 것은 필수적이다. 이 글은 어떤 일이 일어나고 https://csatf.org/?s=부천마사지 있는지 더 깊이 이해하면서 마사지를 주고 받는 데 도움이 될 것이다.
항상 공복에 마사지 받으러 가는 것이 좋다. 마사지 전에 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 누울 때 불편할 수 있다. 그러므로, 여러분의 음식이 마사지 전에 소화될 충분한 시간을 갖는 것이 중요합니다. 그러면 당신은 진정할 수 있을 것이다.
항상 마사지 약속에 일찍 도착하세요. 하루의 일에 휘말리면 시간을 놓치기 쉽다. 이런 일이 일어나고 마사지를 받으러 달려오는 자신을 발견하면, 마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 데 더 오랜 시간이 걸릴 것이다. 당신의 목표는 편안하게 마사지 테이블을 치는 것입니다.
관절염에 걸리면 얼마나 아픈지 알 수 있다. 약물치료는 도움이 되지만, 항상 당신의 뼈 속 깊은 곳의 아픈 감정을 막을 수는 없다. 만약 당신이 약물치료를 받지 못한다면, 마사지가 도움이 될 수 있다. 마사지를 통해 촉진되는 혈액순환과 유연성이 높아지면 관절염 통증 완화에 도움을 줄 수 있다.
만약 여러분이 마사지가 되고 싶은 것이라면, 그렇게 하는 데 시간이 걸릴 것이라는 것을 깨달으세요. 여러분에게 정직한 피드백을 줄 친숙한 사람들에 대해 작업하는 것부터 시작하세요. 당신에게 정확한 피드백을 줄 사람들에게 연습하세요.
진정 효과를 위해 천천히 일하세요. 엄지손가락을 받치도록 손가락을 사용하세요. 게다가, 피곤하지 않도록 몸무게를 사용하세요.
트리거 포인트에 압력을 가하는 것을 신경근 치료라고 한다. 여러분은 전에 등에 혹이나 매듭을 느꼈을지도 모릅니다, 이것들은 자극이 된 트리거 포인트입니다. 이러한 부위는 환부에 많은 통증을 유발할 뿐만 아니라 신체의 다른 부위를 아프게 할 수 있다. 근육이 이완되도록 압력을 가하면 통증이 완화된다.
지압 마사지는 일본식 마사지로 침술처럼 손 대 바늘을 사용한다. 마사지사가 압력을 가하면 몸이 즉시 이완됩니다. 지압 마사지의 목적은 사람의 에너지 수준과 건강을 증진시키는 것이다.
당신은 편안함을 느끼기 위해 당신의 개인 마사지 치료사와 일정한 관계를 맺도록 노력해야 한다. 당신이 당신의 마사지 치료사와 신뢰를 쌓는다면 당신은 당신의 세션 동안 더 편안해질 것이다. 먼저 마사지사와 상의하여 편안함을 확인하세요.
누군가에게 마사지를 제공할 때, 당신의 손으로 신체 윤곽을 읽으세요. 여러분은 긴장된 근육을 찾기 위해 손가락과 손바닥을 사용해야 하고 어떤 부위가 가장 아픈지 알아내야 합니다. 만약 당신의 손이 피부 표면 바로 아래에 뼈를 느낀다면, 마사지 받는 사람에게 고통을 주지 않도록 가벼운 터치를 사용하세요. 연조직은 엄지손가락을 이용해주세요.
운동 전후에 스스로 몸의 특정 부위를 마사지하는 것은 근육 회복과 순환에 좋다. 운동하기 전에, 팔과 다리에 피가 흐르기 시작하도록 손을 안마 동작으로 사용하세요. 운동을 한 후, 손바닥으로 심장을 향해 근육을 마사지하세요.
임신 중에는 부천마사지 정기적인 태교 마사지가 상당히 도움이 될 수 있다. 그 마사지는 당신이 편안하고 평화로운 정신 상태에 도달하도록 도와줌으로써 몸 전체와 아기에게 혈액의 흐름을 개선한다. 정기적으로 산전 마사지를 받는 것은 미숙아들이 훨씬 더 빨리 자라는 것을 도울 수 있다.
마사지를 받으러 가기 전에, 여러분이 이용할 수 있는 모든 옵션을 이해하세요. 예를 들어, 마사지사가 여러분에게 사용할 수 있는 기술은 깊은 조직, 굴리기, 두드리기, 그리고 반죽하기와 같습니다. 이러한 다른 기술들은 모두 다른 효과와 감각을 제공한다.
만약 당신이 고령이고 관절염이나 다른 고통을 겪고 있다면 전문적인 마사지 치료를 고려해보세요. 정기적으로 받는 마사지는 관절염의 아픈 관절에 종종 상실되는 기능을 향상시킬 수 있다. 그것들은 혈액순환을 촉진하고 스트레스를 없애는 데 아주 좋습니다.
이 기사는 몇 가지 중요한 점들을 다루고 있지만, 마사지가 큰 주제라는 것을 아는 것이 중요하다. 마사지에 대해 배우고 싶다면 이것은 좋은 출발점이다. 여기서 배운 모든 것을 더 좋은 마사지를 하거나 여러분 자신을 위해 더 좋은 마사지를 받기 위해 사용하세요.