스트레스 해소를 위한 마사지는 보편적으로 사랑받는 경험이다. 하지만, 모든 사람들이 마사지를 잘 하는 방법을 알지 못합니다. 하지만, 몇 가지 유용한 조언과 함께, 여러분은 사랑하는 사람들이 부러워할 마사지를 받거나 할 수 있을 것입니다. 더 자세히 알아보려면 계속 읽으세요.
마사지 도구는 마사지에 아주 좋습니다. 마사지 볼이나 다른 액세서리를 사용하면 주고 받는 마사지가 더 효율적일 것이다. 이러한 저렴한 액세서리는 전문 매장이나 온라인에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 다양한 도구를 사용하여 어떤 도구가 가장 적합한지 확인하십시오.
마사지 약속 직전에 먹지 마세요. 이렇게 하면 마사지를 즐기기가 어려울 수 있습니다. 음식을 완전히 소화시킬 수 있는 충분한 시간을 가지세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 편안하고 편안해질 것입니다.
마사지를 할 때 다양한 오일과 향을 시도해 보세요. 기름은 사람들에게 다른 영향을 미치기 때문에, 여러분은 올바른 것을 찾아야 할 것입니다. 오일은 마사지 능력을 향상시키는 윤활을 제공하기 때문에 매우 중요합니다.
당신은 마사지를 받을 때 질문을 해야 한다. 그나 그녀는 여러분이 질문이 있다고 해서 여러분을 얕보지 않을 것입니다; 사실, 그들은 종종 어색함을 깨는 것을 돕습니다. 당신은 편안해지고 싶으니 질문을 해서 정보를 얻으세요.
마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 방법을 배우는 것이 중요하다. 엎드린 상태에서 심호흡을 하는 것이 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다. 일단 마사지사가 시작되면, 여러분의 근육이 이완되고 느슨하게 유지되도록 하기 위해 때때로 심호흡을 계속하세요.
스파에 가기 전에 발을 깨끗이 닦고 마사지를 받으세요. 여러분은 발에 있는 세균들이 여러분의 몸의 나머지를 오염시키지 않도록 확실히 해야 합니다. 마사지 테이블 위에 눕기 전에 세면대에서 발을 씻을 수 있다.
트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가할 때 가장 효과적입니다. 근육조직의 특정 부위에 뭉침이 생기는 경우가 많다. 이 덩어리들은 보통 아프고 몸의 다른 부분에서 통증을 느끼게 할 수 있다. 이 지점들이 압박을 받으면 근육이 이완되어 즉각적인 통증 완화를 일으킨다.
예약 하루나 이틀 전에 고객에게 면도를 시키는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 작업면이 매끄러워져 오일이 더 효과적일 수 있습니다. 마사지를 받는 동안 여러분의 손은 쉽게 미끄러질 수 있을 것입니다.
마사지를 할 때는 조용히 하도록 하세요. 마사지를 받는 사람이 마사지를 받는 사람이 끊임없이 말하는 것을 듣는 것은 끔찍한 경험을 제공한다. 음악은 우리가 들을 https://moli.ie/search/부천마사지 수 있는 유일한 소리이다. 그 외에는, 가능한 한 침묵을 지키세요.
마사지를 받은 후, 천천히 일어납니다. 당신은 단지 긴 휴식 시간을 가졌을 뿐입니다. 부천마사지 직립 자세로 돌아왔을 때 현기증이 날 수 있으므로 천천히 움직이십시오.
치료사의 도움 없이 당신의 발을 직접 마사지하세요. 테니스나 골프공 위에 발을 굴리세요. 발을 발뒤꿈치부터 발끝까지 그리고 옆으로 움직이세요. 이것은 당신이 이 부분의 꼬임과 매듭을 푸는 데 도움이 될 것이다.
시간이 지나면 속도를 내세요. 처음에는 아주 천천히 마사지를 해서 그 사람이 당신의 손과 근육을 풀어주길 원할 것이다. 잠시 후, 여러분은 더 강한 압력을 가할수록 그들의 몸을 가로질러 손을 더 빨리 움직일 수 있습니다.
마사지를 받기 전에 마사지사와 상의하세요. 문제 부위나 최근 부상을 알 수 있도록 합니다. 만약 뭔가 아프면, 그들에게 즉시 말하세요. 마사지의 요점은 긴장을 풀고 기분이 좋아지는 것이지, 기분이 나빠지는 것이 아니다.
여러분이 받을 수 있는 마사지의 종류는 매우 다양합니다. 롤링, 탭핑, 반죽, 그리고 깊은 조직과 같은 많은 다양한 기술들이 이용 가능합니다. 각각 장단점이 있다.
매 식사 후에, 배를 문지르세요! 그것은 틀림이 없다. 이것을 제대로 하면 소화가 잘 됩니다. 이것을 제대로 하기 위해서, 여러분은 복부를 손바닥으로 시계 방향으로 원을 그리며 문지르고 싶을 것입니다. 이것은 음식이 장으로 내려가는 방향이기 때문에 소화가 촉진될 것입니다.
지금 보시는 것처럼, 훌륭한 마사지를 하는 것은 어렵지 않습니다. 이 조언을 활용함으로써, 여러분은 사랑하는 사람들에게 훌륭한 마사지를 제공할 수 있습니다. 아마도 당신은 당신만의 마사지 사업을 하는 것을 즐길 것이다. 어쨌든, 이것은 가지고 있는 훌륭한 기술입니다!