믿을 수 없을 정도로 스트레스를 받고 있나요? 그냥 쉬고 싶은 거야? 그렇다면 마사지를 잘 받고 걱정에서 벗어나는 것이 좋다. 다음 기사에서 멋진 마사지를 찾을 때 무엇을 찾아야 하는지 알아보세요.
만약 여러분이 반복되는 근육통으로 고통 받는다면, 트리거 포인트에 관한 책에 투자하거나, 여러분에게 신경근 치료에 대해 가르쳐 줄 수 있는 마사지 치료사에게 가보세요. 팽팽한 근육은 흔히 트리거 포인트라고 불리는 매듭에 의해 영향을 받을 수 있다. 트리거 포인트는 몸의 다른 부위에 통증을 전달하는데, 이것이 허리 부상이 엉덩이와 다리에 통증을 유발할 수 있는 이유이다. 트리거 포인트를 읽으면 트리거 포인트를 올바르게 인식하고 해당 포인트를 발견했을 때 처리할 수 있습니다.
누군가에게 마사지를 해줄 때, 엄지손가락도 사용해야 한다는 것을 기억하세요. 이 부위는 당신이 마사지하는 사람들에게 좋은 느낌을 줄 수 있다. 과도한 압력을 피해서 불편한 순간을 일으키지 않도록 하세요.
마사지는 스트레스와 고통을 완화하는 환상적인 방법이다. 만약 허리가 자주 아프거나 매우 스트레스 받는 삶을 살고 있다고 느낀다면, 한 달에 몇 번 마사지를 받는 것을 고려해보세요. 당신은 전문가나 그들이 무엇을 하는지 아는 친척이나 친구로부터 마사지를 받을 수 있다.
마사지에 사용되는 압력은 목표에 따라 달라져야 한다. 상황에 따라 처음에는 스트레스와 긴장을 풀기 위해 좀 더 천천히 움직여야 할 수도 있다. 그래도 너무 무리하지는 마세요. 이것은 심층 조직 마사지의 주요 원리 중 하나입니다.
마사지 전문가가 되려면 시간이 좀 걸릴 수 있다는 것을 알아두세요. 당신이 아는 사람들에게 마사지를 해주고 그들에게 피드백을 요청하세요. 잠시 연습한 후에, 당신은 당신의 파트너와 함께 그것을 시도할 수 있습니다.
자기 마사지를 잘 하는 방법을 아세요? 우선, 당신은 고통의 근원을 찾고자 합니다. 아픈 부위를 문지르는 것부터 시작해서 밖으로 나가세요. 만약 여러분이 다른 고통스러운 부위를 발견한다면, 그것 또한 작업하세요. 더 이상 기분이 좋지 않을 때, 당신은 마사지를 멈출 수 있다.
마사지 약속 시간에 맞춰서 오도록 하세요. 마사지가 휴식과 관련이 있다고 해서 타이밍에 대해 조심성이 부족할 수 있다는 것을 의미하지는 않는다. 마사지사들은 그들이 지켜야 할 약속이 있고 당신은 그들의 시간을 존중해야 한다.
만약 여러분의 발이 여러분에게 문제를 일으키고 있다면, 발목 회전을 해보세요. 손은 발뒤꿈치 밑에 놓아야 한다. 다음, 다른 한 손으로 같은 발의 공을 잡습니다. 발을 왼쪽으로 네 번, 오른쪽으로 네 번 움직이세요.
왜 마사지가 당신에게 도움이 될까요? 당신은 교통사고를 당했나요? 허리에 통증이 있습니까? 아니면 단순히 휴식을 취할 방법이 필요한가요? 당신이 마사지 치료사의 서비스를 찾는 이유는 중요하지 않지만, 당신이 선택한 사람에게 당신의 요구를 전달할 수 있는 것이 중요하다.
만약 당신이 동대문마사지 나이가 많고 나이와 관련된 불편함을 가지고 있다면, 전문 마사지가 도움이 될 수 있다. 만약 여러분이 규칙적으로 마사지를 https://shop.adidas.co.kr/PF050102.action?S_PROD_NM=동대문마사지 받는다면, 그것들은 여러분의 근육과 관절을 더 좋게 만들지도 모릅니다. 그것들은 또한 혈액 순환을 개선하고 스트레스를 없애는데 놀라운 작용을 한다.
긴장된 근육을 마사지할 때, 압력을 가하고 심지어 그들에게 쿵쿵거리는 것을 두려워하지 마세요. 고객이 마사지를 즐기고 있는지 확인하기 위해 피드백을 요청합니다. 네가 움직임을 조절하기만 하면, 정말 도움이 될 거야. 그러나 척추나 관절 근처에서 이러한 기술을 사용하지 마십시오.
마사지 테이블에서 부끄러워하지 말고 원하는 것을 말하세요. 어떤 마사지 치료사들은 신체에 과도한 압력을 가하기도 하고, 어떤 사람들은 충분한 압력을 가하지 않기도 합니다. 그리고 여러분은 그들이 여러분이 원하는 것을 할 수 있도록 그들에게 알려야 합니다. 당신은 서비스 비용을 지불하고 있으니, 그것이 당신이 원하는 것인지 확인하세요.
확실히, 만약 당신이 휴식을 취하고 싶다면, 마사지는 당신에게 딱 맞는 것일지도 모른다. 위의 지침을 따르면, 여러분은 쉽게 진정시키는 마사지를 찾을 수 있을 것입니다. 위의 글이 당신에게 가르쳐준 모든 것을 받아들이고 당신은 얼마 동안 당신의 마사지를 기억할 수 있어야 한다.