마사지를 잘 받고 싶으세요, 아니면 잘 하고 싶으세요? 당신이 어느 쪽에 속하든지 간에, 그 주제에 대한 훌륭한 지식으로 무장하는 것은 필수적이다. 이 조각은 당신에게 최고의 마사지 조언을 해줄 것이다.
마사지를 경험할 때 항상 열린 마음을 가지세요. 마사지를 받는 것이 처음이라면, 몇몇 기술이나 접근법이 특이하다는 것을 알게 될 것이다. 하지만, 이것이 여러분이 마사지를 즐기는 것을 멈추게 하지 마세요! 진정하세요. 당신을 섬기는 것은 마사지사의 몫입니다.
마사지를 할 때 다양한 오일과 향을 시도해 보세요. 이것은 사람마다 다양한 기름에 다르게 반응하기 때문에 특히 중요하다. 이 오일은 여러분이 최상의 마사지를 할 수 있게 해주는 윤활유 역할을 합니다.
당신은 마사지를 평택마사지 할 때 그 근처에서 큰 소리를 내는 것을 원하지 않는다. 만약 여러분이 교통 소음이나 다른 큰 소리를 들어야 한다면 긴장을 풀기 어려울 것입니다. 환자가 충분히 휴식을 취할 수 있다면 마사지가 훨씬 더 즐거울 것이다. 필요하다면, 소음이 크지 않을 때 더 조용한 방이나 다른 시간을 고르세요. 이렇게 하면 바로 차이를 알 수 있습니다.
마사지를 받으러 가기 전에, 여러분의 몸에 대한 걱정을 진정시키려고 노력하세요. 일반적으로, 옷을 적게 입을수록 마사지 치료사는 아프거나 팽팽한 근육에 더 잘 접근할 수 있다. 잘 훈련된 마사지사가 마사지를 하는 동안 편안할 수 있도록 시트를 덮어 줄 것이다. 긴장을 풀고 그들이 여러분의 몸을 어떻게 생각하는지 걱정하지 마세요.
숙련된 안마사가 되기 위해서는 시간이 필요하다는 것을 깨달아야 한다. 여러분에게 정직한 피드백을 줄 친숙한 사람들에 대해 작업하는 것부터 시작하세요. 여러분이 더 편안해지면, 여러분은 다른 사람들에게로 가서 연습할 수 있습니다.
마사지 중에는 조용히 해야 한다. 당신은 마사지를 받는 동안 당신의 머리를 마구 지껄이는 마사지를 받고 싶지 않을 것이다. 조용한 배경음악이나 자연의 부드러운 소리만이 들을 수 있는 전부이다. 그렇지 않으면, 평온하고 조용한 상태를 유지하세요.
깊은 조직 형태의 마사지는 어떤 종류의 부상에도 가장 좋은 방법이다. 치료사는 일반적으로 마찰을 일으키면서 느린 움직임의 근육 알갱이에 대해 작업한다. 이것은 보통 부상이나 나쁜 자세 때문에 지속적으로 조여지는 근육을 느슨하게 한다.
편안한 향을 사용한다면 마사지가 훨씬 더 좋을 것이다. 너무 강렬하고 불쾌한 냄새는 피하세요. 약용 냄새가 나는 향과 달리 꽃향과 과일향을 사용하세요. 이렇게 하면 다들 기분이 좋아져요.
전신 마사지를 받으신다면, 시작하기 전에 발을 씻으세요. 발은 많은 곰팡이와 박테리아를 운반하기 때문에, 당신의 마사지사는 전신 마사지를 할 때 그것들을 신체의 나머지 부분으로 퍼뜨릴 수 있다. 그러므로 시간을 들여서 그것들을 완전히 청소하세요.
가장 편안한 마사지 중 하나는 좋은 목 마사지입니다. 긴장감은 종종 목 근육에 축적된다. 다행히 목은 마사지하기 매우 쉬운 부위이기 때문에 목 마사지를 통해 큰 이점을 얻을 수 있다. 목 마사지를 할 때는 양손에 로션을 바르고 어깨도 마사지한다.
당신은 경험이 많아질수록 마사지가 빨라질 것입니다. 처음 마사지를 시작할 때 마사지하는 사람이 편안한지 확인하고 싶기 때문에 천천히 가야 한다. 그러면 나중에 손으로 더 빨리 움직일 수 있고 더 많은 압력을 가할 수 있습니다.
누군가에게 마사지를 해줄 때, 손과 발을 소홀히 하지 마세요. 이러한 민감한 부위들은 마사지를 매우 즐겁게 할 수 있다. 근육을 풀어주기 https://www.jobthai.com/th/jobs?keyword=평택마사지 위해 마사지를 할 때는 단호해야 한다.
식사 직후가 셀프 마사지를 하기에 가장 좋은 시간이다. 손바닥을 복부에 대고 둥글게 움직여야 한다. 이렇게 하는 것은 소화에 도움이 된다. 왜냐하면 이것은 여러분의 음식이 장으로 내려가는 길이기 때문이다.
만약 여러분이 스포츠나 깊은 조직 마사지를 받고 있다면 두려워하지 마세요. 여러분은 긴장을 풀거나 눈을 감을 수 있지만, 만약 여러분이 불편함, 통증 또는 심지어 꽉 조이는 것을 느낀다면, 말하는 것을 두려워하지 마세요. 안마사에게 이런 사실을 알려야 그들이 일하는 동안 다치지 않을 수 있습니다.
이 기사는 마사지에 대해 배우는 시작에 불과하다. 배울 것이 훨씬 더 많다. 여기서 시작하여 더 많은 읽기, 연구 및 연습을 통해 지식을 확장하십시오. 마사지를 하거나 받는 것을 돕기 위해 위의 팁을 사용하세요.