대부분의 사람들은 마사지를 받는 것으로 스트레스를 푼다. 하지만 좋은 마사지 치료사가 되는 것은 약간의 노하우가 필요하며, 모든 사람이 어디서 시작해야 할지 아는 것은 아니다. 훈련은 그렇게 어렵지 않고, 그것에 대해 조금 배우는 것은 여러분이 훌륭한 마사지를 하는 법을 배우는데 도움이 될 것입니다. 자세한 내용은 계속 읽어보십시오.
마사지가 끝나면 물을 마셔요. 마사지를 받는 동안 여러분의 조직이 자극을 받으면, 여러분의 몸의 독소가 방출됩니다. 물은 그 독소를 씻어냅니다. 처음 한 시간 동안은 두세 잔의 물을 마시도록 하고, 그 다음 23시간 동안은 여덟 잔까지 마시도록 하세요.
마사지 전에는 먹지 마세요. 마사지 전에 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 누울 때 불편할 수 있다. https://www.jawapos.com/?s=마포마사지 마사지 전에 음식을 모두 소화시키고 가벼운 간식을 드세요. 이렇게 하면 어떤 자세로 앉아 있든 마포마사지 마사지가 훨씬 더 즐거워질 것이다.
사람마다 다르니 마사지를 할 때는 꼭 기술을 바꿔주세요. 만약 그들이 등 특정 부위의 압력에 잘 반응한다는 것을 알아차린다면, 몇 분 동안 거기에 집중하세요. 그들의 반응이 마사지가 다음에 어디에 초점을 맞춰야 하는지 지시하게 하세요.
가능하면 일주일에 한두 번 마사지를 받으세요. 마사지는 여러분의 몸이 편안함을 느끼도록 도와줄 뿐만 아니라, 여러분에게 전반적으로 좋은 행복감을 줄 수 있습니다. 마사지는 긴장을 풀 수 있기 때문에 스트레스를 줄일 수 있습니다. 따라서 일주일에 최소 2~3회 마사지를 받는 것을 목표로 한다.
당신이 고용한 마사지 치료사가 면허증을 가지고 있는지 확인하세요. 면허를 가진 마사지사는 엄격한 훈련을 받았고 당신의 특정한 요구에 부응할 수 있을 것이다. 자격증을 가진 사람을 고르는 것은 당신이 유능한 전문가와 거래하고 있다는 것을 알 수 있는 자신감을 준다.
마사지를 받을 때, 주저하지 말고 질문하세요. 당신의 치료사는 당신이 가지고 있는 어떤 질문에도 기꺼이 대답해야 한다. 당신의 휴식이 최종 목표이므로, 다른 곳으로 물어보세요.
관절염 환자는 관절염과 관련된 고통의 종류를 안다. 비록 약물이 고통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있지만, 많은 경우 그것들은 당신의 불편함을 완전히 완화시키지 못한다. 약보다 더 필요한 것이 있을 때는 마사지를 받는 것을 고려해보세요. 마사지는 혈액 순환을 개선하고, 혈액을 흐르게 하며, 관절이 더 유연해지도록 한다.
마사지를 받기 전에 발이 깨끗한지 확인하세요. 이것은 당신이 마사지를 받을 때 오염을 제한하는 데 도움이 될 것이다. 족욕조가 없을 경우 화장실을 사용하도록 요청하고 싱크대를 통해 청소해 보십시오.
메시지 후에 천천히 일어나도록 하세요. 30분 이상 동안 편안한 상태로 누워 계셨습니다. 처음에는 어지러울 수 있으니, 반드시 균형을 되찾도록 주의하세요.
깊은 조직 마사지는 오래된 상처와 새로운 상처를 치유할 수 있다. 이것들은 곡식을 거스르는 것으로, 치유에 매우 이롭다. 이것은 단단하고 아픈 근육과 자주 다친 근육에 효과적이다.
당신의 마사지 치료사를 잘 알고 좋은 관계를 발전시키세요. 치료사와 함께 있는 것이 편안할수록 더 편안하고 즐거운 경험을 하게 될 것이다. 마사지를 하기 전에 치료사와 상담하면 더 편안해질 수 있습니다.
목 마사지의 장점을 과소평가하지 마세요. 많은 사람들이 목 부위에 많은 긴장을 유지한다. 이 부위는 또한 꽤 많은 이점을 제공하는 부위로 마사지하기 꽤 쉽다. 목과 어깨를 마사지하기 위해 로션과 손을 사용하세요.
어떤 종류의 마사지를 받을 때, 여러분은 주저하지 말고 큰 소리로 말해야 합니다. 아프거나 불편한 점이 있으면 주저하지 말고 털어놓고 상담사에게 알리세요. 당신의 마사지 치료사는 당신이 다치지 않도록 그들이 언제 당신을 다치게 하는지 알아야 합니다.
민트 향의 마사지 크림을 사용하세요. 민트는 피부를 진정시킬 뿐만 아니라 산뜻하고 편안한 향을 가지고 있어 마사지로도 안성맞춤이다. 피부에 수분을 공급하기 위해 항상 고품질 제품을 구입하십시오.
누구나 적절한 동기부여만 된다면 훌륭한 마사지를 하는 방법을 배울 수 있습니다. 이러한 팁을 사용하면 가족과 친구들의 스트레스를 쉽게 해소할 수 있습니다. 누가 알겠는가, 당신은 언젠가 스스로 마사지 치료사가 될 수도 있다! 어떤 경우든, 이것들은 가지고 있어야 할 좋은 팁들이다.