완벽한 하루를 시작하는 많은 것들이 있습니다. 그들은 가장 신선한 아침 식사, 약간의 운동, 그리고 그러한 걱정거리를 없애기 위한 편안한 마사지를 제외하곤 했다. 스트레스 해소부터 통증 절제, 균형 개선까지 마사지는 많은 이점이 있다. 이 세 가지는 흔한 문제이고, 그것이 거의 모든 사람들이 마사지의 혜택을 받을 수 있는 이유이다.
마사지를 받은 후에는 물을 많이 마셔라. 마사지의 일환으로 조직을 자극하면 몸 안으로 독소를 배출한다. 물을 마시는 것은 그것들을 씻어내고 부정적인 부작용을 최소화하는데 도움이 될 것이다. 한 시간 내에 2~3잔을 마시고 다음 23시간 내에 8잔 이상을 마시도록 하세요.
마사지를 받는 것에 대해 마음을 열어라. 첫 마사지를 받는 동안 당신이 경험하는 것 중 일부는 약간 이상해 보일 수 있다. 이것이 당신이 마사지를 즐기는 것을 멈추게 하지 마세요. 진정하세요. 당신을 섬기는 것은 마사지사의 몫입니다.
만약 관절염이 있다면, 관절염이 일으키는 고통을 알 수 있다. 약이 도움이 될 수는 있지만 모든 고통을 덜어주지는 못한다. 만약 여러분이 약이 충분하지 않다고 느낀다면, 마사지를 받는 것을 고려해보세요. 마사지는 관절염과 관련된 통증에 도움을 줄 수 있는 유연성, 혈액 순환 및 혈액 흐름을 증가시키는 좋은 방법이다.
깊은 조직 마사지는 부상에서 회복하는데 도움을 줄 수 있다. 느리고 깊은 움직임은 근육의 결에 대항하여 사용된다. 이것은 자세 문제든 잦은 https://www.startribune.com/search/?contentType=Article&q=용산마사지 부상이든 여러분을 자주 괴롭히는 근육을 완화시킬 수 있습니다.
어떤 종류의 마사지를 받아야 할지 잘 모르겠다면, 깊은 조직 마사지나 스웨덴 마사지를 선택하세요. 많은 선택권이 존재하며, 여러분이 진지한 관심을 필요로 한다면 어떤 선택권은 여러분을 실망시킬 수도 있습니다. 마사지 기술의 차이를 아는 것은 훨씬 더 즐거운 경험으로 이어질 수 있다.
목 마사지는 매우 편안할 수 있다. 많은 사람들은 목의 근육 안에 많은 장력을 가지고 있다. 이 부위는 마사지하기 쉬운 신체 부위이며 큰 혜택을 줄 수 있는 부위입니다. 양손에 오일이나 로션을 바르고 목과 어깨 근육을 마사지한다.
편두통의 고통은 당신의 세계를 폐쇄시킬 수 있다. 편두통에 문제가 있다면 편두통이 얼마나 힘든지 알 수 있습니다. 다행히도, 마사지를 받는 것이 편두통을 완화하고 편두통과 관련된 통증 수준을 줄이는 데 정말로 도움이 된다는 것이 밝혀졌다.
마사지를 할 때 손과 발을 포함하여 신체의 용산마사지 어떤 부분도 소홀히 하지 않도록 하세요. 신체의 이 부분들은 가장 민감하고 아마도 그 사람이 가장 좋은 감정을 느끼는 부분일 것이다. 근육을 풀어주기 위해 이 부위들을 단단히 마사지하고 싶다.
복통을 완화시키고 배를 마사지함으로써 소화를 돕는다. 소화를 돕기 위해, 손을 배에 대고 시계 방향으로 문지르세요. 당신의 위는 음식을 더 빠르고 쉽게 소화시킬 것이다. 소화가 끝날 때까지 살살하고 배에 부담을 주지 마세요.
마사지를 받기 전에, 여러분이 가지고 있는 건강상의 문제에 대해 치료사와 이야기하세요. 임신은 분명히 주목해야 할 한 가지이다. 이 정보는 마사지 치료사가 마사지를 사용자의 특정 필요에 맞게 조정하는 데 도움이 될 것입니다. 만약 그들이 이것들을 모른다면, 여러분은 나쁜 시간을 보낼지도 모릅니다.
깊은 조직이나 스포츠 마사지를 받을 때 큰 소리로 말하세요. 멍 때리는 것은 아무 문제가 없지만, 조임이나 통증이 있다면 말을 해야 한다. 마사지사는 그들이 당신을 다치게 하지 않도록 일을 할 때 알아야 합니다.
여러분이 누군가에게 마사지를 해줄 때, 여러분은 여러분의 손이 몸의 윤곽을 따라 움직이고 있는지 확인할 필요가 있습니다. 손가락과 손바닥 사이에 작품을 펼치세요. 골격 부위에 닿을 때는 통증을 없애기 위해 손바닥을 약간 눌러서 사용해 보세요. 여러분의 손가락은 곡률적인 부분에서 깊게 일하고 꼬인 부분을 정말로 해결하기 위해 사용될 수 있습니다.
요약하자면, 훌륭한 마사지 치료사가 되기 위해서는 많은 힘든 일들이 있다. 이러한 깊은 이해를 통해, 여러분은 여러분의 동네에서 마사지를 위한 다양한 옵션을 확인할 수 있습니다. 모든 팁이 모든 상황에 적용되는 것은 아니지만, 대부분은 여러분에게 큰 도움이 될 것입니다.