낮에 허리를 많이 쓰시니까 어느 날 벗어서 제대로 보상해드리는 것도 좋은 방법이에요. 당신의 등은 마사지를 받을 때보다 당신에게 더 고마워하지 않을 것이다. 만약 그것이 불가능할 수도 있다면, 친구는 따라야 할 몇 가지 팁을 시도할 수 있다.
마사지를 제공할 때는 반드시 엄지손가락을 사용하세요. 여러분의 엄지손가락은 여러분의 손의 강한 부분이기 때문에 근육을 자극하는데 사용할 수 있습니다. 메시지를 받는 사람에게 상처를 줄 수 있으니 너무 무리하지 않도록 하세요.
만약 당신이 마사지에 관심이 있다면 마사지 도구를 살펴보아라. 마사지는 마사지 볼과 같은 다양한 액세서리를 사용하여 수행할 수 있습니다. 전문 상점에 가거나 온라인 쇼핑을 하세요. 당신이 어떤 것을 가장 좋아하는지 결정하기 위해 다양한 마사지 액세서리를 사용해보세요.
마사지 전에 바로 먹는 것은 좋은 생각이 아니다. 특히 식사량이 많은 음식은 포만감을 유발하고 여러분을 더부룩하게 만들 수 있으며, 이는 결국 마사지를 약간 불편하게 할 수 있다. 음식이 완전히 소화되도록 놔두세요. 이것은 여러분이 마사지를 받는 동안 여러분이 https://narashikanko.or.jp/ko/?s=노원마사지 있는 모든 자세가 편안하다는 것을 확실히 할 수 있습니다.
만약 당신이 마사지 치료사에게 가고 싶다면, 당신이 선택한 사람이 면허증을 가지고 있는지 확인하세요. 면허를 가진 치료사들은 엄격한 훈련을 받았고 여러분의 필요를 더 잘 이해할 수 있습니다. 면허를 취득한 사람을 고용하는 것은 거의 항상 면허 산업이 지원하는 높은 수준의 전문성을 보장할 수 있다.
스트레치 자국은 보통 임신 중이나 과도한 체중 증가 또는 감소 중에 나타나며 제거하기가 매우 어려울 수 있다. 코코아 버터는 마사지를 받을 때 자국을 늘리는 데 도움을 주는 또 다른 재료입니다. 마사지를 하면 조직이 재생되면서 반응한다. 이렇게 하면 시간이 지남에 따라 점수가 줄어듭니다.
만약 여러분이 파트너에게 마사지를 해준다면, 그들의 바디랭귀지를 보세요. 여러분은 그들이 어떻게 긴장하는지, 그리고 그들의 얼굴 반응이 어떤지 볼 필요가 있습니다. 여러분은 연습이 필요하지만, 그들의 근육이 여러분의 손에 어떻게 반응하는지 곧 알게 될 거예요. 만약 그들의 신체가 긴장하게 된다면, 여러분은 아마도 너무 많은 압력을 가하고 있을 것입니다.
누군가에게 마사지를 해줄 때는 일반적으로 침착하게 해야 한다. 만약 누군가가 침착하고 편안함을 느끼려고 한다면, 그들이 가장 듣고 싶지 않은 것은 당신이 끊임없이 재잘거리는 것이다. 자연의 소리나 부드러운 음악만이 들을 수 있는 전부이다. 아니면, 방을 가능한 한 조용하게 유지하세요.
마사지 테이블에서 서둘러 내려가지 마세요. 당신은 단지 긴 휴식 시간을 가졌을 뿐입니다. 너무 빨리 일어나면 머리가 어지러워질 수 있으니 마사지 후 주의해서 진행하세요.
대부분의 근면한 운동선수들은 스포츠 마사지를 알고 있다. 아마추어 같은 방식으로 운동하는 것을 좋아하는 사람들은 또한 이익을 얻을 수 있다. 이 마사지들은 여러분을 편안하게 하거나 스트레스와 싸우도록 의도된 것이 아니라, 대신 여러분이 미래의 부상을 예방하거나 여러분이 이미 가지고 있는 것을 고칠 수 있도록 여러분의 몸을 단련하는 것을 돕습니다.
목 마사지를 받는 것은 강력한 일이 될 수 있다는 것을 알아라. 많은 사람들이 목 부위에 많은 긴장을 유지한다. 이것은 또한 마사지하기 가장 쉬운 신체 부위 중 하나이며 최대의 혜택을 제공할 수 있다. 목 마사지를 하는 동안 양손에 로션을 바르고, 어깨의 근육도 포함시키도록 하세요.
셀프 마사지를 할 때 어디를 문지르나요? 고통이 있는 곳이라면 어디든! 통증과 통증이 있는 부위부터 시작해서 거기서부터 바깥으로 향하세요. 만약 당신이 새로운 통증이 있다는 것을 깨달았다면, 그것을 문지르세요. 그 부위가 좋지 않을 때는 마사지를 중단해야 할 때입니다.
몰랐다면 맛있는 식사 후 바로 마사지를 할 수 있다. 손바닥을 복부에 대고 둘 다 원형으로 움직이기 시작해야 합니다. 이것은 여러분의 음식이 이미 여러분의 몸에서 이동하는 방식이기 때문에 여러분이 음식을 더 잘 소화하도록 도울 것입니다.
이제 비싼 비용 없이 양질의 마사지에 필요한 것을 얻을 수 있습니다. 당신은 이 시장에서 많은 노원마사지 돈을 벌지는 못할지 모르지만, 당신은 친구에게 이러한 가치 있는 기술을 가르칠 수 있다. 집에서 하는 일반적인 마사지는 허리 근육통을 돕기 위해 숙련된 손만 필요로 한다.