마사지는 직장에서 좋지 않은 날의 스트레스를 없애는데 도움을 줄 수 있다. 훌륭한 마사지의 치료 효과는 논란의 여지가 없다. 생각만 해도 흥분되나요? 만약 그렇다면, 좋은 조언을 배우기 위해 계속해서 읽으세요.
마사지 전에 바로 먹는 것은 좋은 생각이 아니다. 몸이 불편하고 속이 더부룩해 전신마사지를 할 때 눕는 것이 힘들어질 수 있다. 음식이 완전히 소화될 수 있는 시간을 가졌는지 확인하세요. 충분한 시간을 기다림으로써, 당신은 마사지를 받는 동안 편안해질 것입니다.
전문 자격증을 가진 마사지 치료사만 고용하십시오. 면허가 있는 마사지 치료사들은 당신이 무엇을 필요로 하는지 이해할 수 있는 특정한 훈련을 받았다. 그러한 자격을 갖춘 사람을 갖는 것은 당신이 모회사를 뒤에 두고 전문적인 서비스를 받을 수 있다는 것을 보장할 https://www.jawapos.com/?s=성남마사지 수 있다.
마사지를 받으러 갈 때, 가능한 한 편안해지도록 질문을 하세요. 바보 같은 질문은 없고, 좋은 치료사들은 그것에 대답하는 것을 꺼리지 않는다. 당신은 아마도 마사지 치료사와 함께 편안함을 느끼고 싶을 것이고, 그것이 당신이 가지고 있는 어떤 질문도 하는 것이 중요한 이유이다.
만약 여러분이 어깨가 뻐근하다면 곰 포옹을 고려해보세요. 당신은 자신을 껴안고 손으로 당신의 어깨에 도달해야 합니다. 어깨에 손을 얹고 문지르기 시작하세요. 이것은 당신이 원할 때 언제든지 빠른 메시지를 보내고 긴장을 풀 수 있는 쉬운 방법입니다.
마사지를 받으실 분은 시술 며칠 전에 면도를 해주셔야 합니다. 이는 특히 오일을 사용하는 경우 매끄러운 표면을 제공하는 데 도움이 됩니다. 당신의 손은 더 잘 움직일 수 있고 마사지는 더 잘 느낄 것이다.
열심히 일하는 운동선수는 누구나 스포츠 마사지에 익숙하다. 이런 종류의 마사지는 많은 다양한 이점을 가지고 있다. 이러한 유형의 마사지는 부상을 방지하기 위해 몸을 단련하는 데 도움이 됩니다.
마사지를 받을 때, 크게 말하는 것을 두려워하지 마세요. 만약 여러분이 몸의 특정 부분에 집중이 필요하다고 느낀다면, 그나 그녀에게 알려주세요. 만약 그녀가 당신의 매듭과 긴장을 풀 수 없다면 마사지는 성공하지 못할 것이다 – 큰 소리로 말해라!
놀랍게도, 식사 후에 모든 사람이 해야 하는 마사지가 존재한다. 그것은 양 손바닥을 배 위에 놓고 원을 그리며 움직이는 것을 포함한다. 이것은 여러분이 많이 먹었을지라도 소화를 도울 것입니다.
마사지를 할 때 몸의 정의를 읽기 위해 손을 사용하는지 확인해야 합니다. 마사지 작업은 손가락, 엄지, 손바닥, 손 뒤꿈치 등으로 고르게 나누어 한다. 뼈 있는 부위에 손바닥을 대고, 통증을 완화하기 위해 약간의 압력을 가하세요. 더 꽉 찬 부위에서는 손가락을 사용하여 꼬임을 해결하고 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다.
마사지에 사용할 수 있는 민트향이 나는 크림을 찾아보세요. 민트는 몸을 진정시키고 긴장을 풀어주며 피부를 진정시켜주어 더욱 즐거운 마사지를 할 수 있습니다. 오래가고 성분이 풍부한 제품을 구매하세요.
운동을 하는 사람들은 운동 전후에 근육을 마사지해서 혈류를 조절하고 회복 시간을 줄여야 한다. 여러분은 주먹을 휘두르고 안마 운동을 함으로써 운동 전에 팔과 다리에 더 좋은 순환을 얻을 수 있습니다. 운동 후에 심장을 향해 위로 운동하면서 근육을 마사지하는 것은 정말로 여러분의 몸을 더 빨리 낫게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.
발목 회전은 발목 성남마사지 관절을 느슨하게 하고 발을 이완시키고 이완시키는 데 도움을 줄 수 있다. 발뒤꿈치 밑에 손을 넣고 다른 손으로 발볼을 잡으세요. 그리고 나서, 발을 시계 방향과 반시계 방향으로 여러 번 돌리세요.
만약 여러분이 마사지를 하는 것을 좋아한다면, 마사지 치료사가 되는 것을 고려해보세요. 면허증을 따는 데 몇 달만 걸려도 치료용 마사지를 받으며 상당한 생계를 유지할 수 있다. 당신은 집이나 클리닉에서 일할 수 있습니다.
스포츠 부상은 추가적인 치료 방법뿐만 아니라 깊은 마사지로 치료해야 한다. 몇 가지 좋은 예는 침술과 지압술이다. 이것들은 신경계, 골격계 및 근육 구조를 포함하는 완전한 경험을 위해 결합하기에 좋은 활동들이다. 그들은 치유 시간을 줄이고, 당신을 더 빨리 당신의 취미로 되돌리도록 한다.
이 글을 읽은 후에, 여러분은 좋은 마사지를 받고 싶어질 것입니다. 마사지는 여러분이 고통 받고 있는 어떤 허리 통증도 극복하도록 도와줄 뿐만 아니라 환상적인 이완제로 잘 알려져 있습니다. 마사지는 몸과 마음을 진정시킨다; 오늘 이 호화로운 형태의 치료를 즐겨라.