가끔 허리를 쉬게 하는 것은 정말 좋을 수 있습니다. 안마시술소에 가는 것은 여러분의 아픈 등이나 다른 신체 부위를 돕는 이상적인 방법이다. 특정 기술을 직접 학습하는 것이 도움이 될 수 있으며, 이 글은 여러분이 알아야 할 것을 가르쳐 줄 것입니다.
마사지는 스트레스를 줄이고 통증을 완화시키는 좋은 방법이다. 만성적인 요통은 통증을 다루고 계속 치유되도록 돕기 위해 정기적인 마사지를 필요로 한다. 아는 사람에게 하나 달라고 하거나 전문가를 고용하세요.
마사지를 하기 전에 가벼운 식사를 하세요. 많이 먹는 것은 마사지를 받는 동안 불편함을 느낄 수 있고 그것은 그 경험을 나쁘게 만들 수 있다. 가기 전에 가볍게 건강한 식사를 하는 것은 해가 되지 않을 것이다.
곰돌이 포옹 기술을 시행하여 몸의 어깨 긴장을 제거하세요. 팔을 X자 모양으로 몸에 두르세요. 어깨에 손을 얹고 문지르세요. 이것은 몇 시든 빠르게 자신을 마사지하면서 긴장을 푸는 쉬운 방법이다.
훌륭한 마사지 치료사가 되는 것은 길고 도전적인 과정이다. 아는 사람들에게 마사지를 제공하는 것부터 시작하고, 그들에게 피드백을 제공하도록 요청하세요. 그리고 나서, 일단 여러분이 무엇을 하고 있는지 알게 되면, 여러분의 남자친구나 여자친구에게 연습하세요.
마사지의 움직임이 느릴수록 진정 효과가 커집니다. 엄지손가락을 사용하여 압력을 가할 때 다른 손가락으로 엄지손가락을 지지합니다. 게다가, 피곤하지 않도록 몸무게를 사용하세요.
트리거 포인트 치료는 개별 트리거 포인트에 집중된 압력을 가함으로써 작동합니다. 이 트리거 포인트는 매듭이 있을 수 있는 근육입니다. 이러한 부위는 매우 고통스럽고 때때로 신체의 다른 부위에 통증을 유발한다. 이 부위에 압력을 가하면 근육이 이완되어 통증이 완화됩니다.
지압 마사지는 바늘이 아닌 손가락을 사용한다는 점을 제외하면 침술과 비슷한 결과를 준다. 당신의 치료사는 몸 전체를 이완시키는 압박점을 칠 것이다. 지압 마사지의 목표는 사람의 건강과 에너지 수준을 높이는 것이다.
만약 여러분이 마사지를 받을 생각을 하고 있다면, 반드시 여러분의 치료사와 화학적인 관계를 맺도록 하세요. 안마사가 편하면 편하게 쉴 수 있어요. 마사지를 시작하기 전에 편안함을 느낄 수 있도록 마사지를 받기 전에 치료사와 즐거운 대화를 해보세요.
마사지사와 상의하세요. 반드시 치료사에게 집중해야 할 분야에 대해 말하세요. 만약 그녀가 당신의 매듭과 긴장을 풀 수 없다면 마사지는 성공하지 못할 것이다 – 큰 소리로 말해라!
몸을 마사지하기에 가장 좋은 장소가 어디인지 알고 싶으십니까? 아픈 곳 어디든! 그 지역에서 시작해서 밖으로 나가세요. 다른 아픈 곳이 느껴지면 그 부위도 마사지해준다. 기분이 안 좋아지면, 마사지를 멈추고 싶으면 그만하고 싶으면.
여러분이 누군가를 마사지할 때 손과 발을 기억하세요. 이것들은 사람들의 신체에서 가장 민감한 부분들 중 일부이고 마사지를 받는 동안 그들에게 멋진 감정을 줄 수 있다. 피곤하고 과로한 근육에 닿도록 손과 발을 단단히 마사지하세요.
마사지를 받기 전에, 여러분이 가지고 있는 건강상의 문제에 대해 치료사와 이야기하세요. 안마사에게 임신과 같은 중요한 https://expertphotography.com/?s=인천마사지 것들에 대해 알려라. 치료사는 이러한 문제를 해결하기 위해 세션을 조정할 수 있어야 합니다. 제대로 된 정보를 갖고 있지 않으면 상황을 악화시킬 수 있다.
깊은 티슈나 스포츠 마사지를 받을 때 말하는 것을 두려워하지 마세요! 눈을 감고 긴장을 푸는 것은 괜찮지만, 만약 여러분이 조이거나, 통증이나 인천마사지 다른 불편함을 느낀다면, 반드시 목소리를 높여야 한다. 이렇게 하면 마사지사가 부상을 입었는지 알 수 있습니다.
여러분이 누군가에게 마사지를 할 때마다, 여러분의 손이 여러분의 피실험자의 몸을 주의 깊게 읽도록 해야 합니다. 표면을 따라 손바닥과 손가락을 똑같이 움직이세요. 골격 부위를 때리면 손바닥을 가볍게 눌러 불편함을 예방할 수 있다. 여러분이 곡선 부분을 문지르면, 여러분은 정말로 손가락으로 파고들어 모든 매듭을 없앨 수 있습니다.
이제 마사지사에게 너무 많은 돈을 들이지 않고도 당신의 몸을 양질의 마사지로 치료할 수 있습니다. 당신이 많은 것을 벌지는 못할지라도 당신의 친구들은 한두 가지를 배울 수 있다. 손도 있고 허리도 아프면 마사지만 해주면 돼