마사지는 당신이 휴식을 취하는 가장 즐거운 방법 중 하나입니다. 그것은 여러분의 몸의 긴장을 완화시킬 수 있고, 신체적으로나 정신적으로 상쾌함을 느끼게 해 줄 수 있습니다. 마사지와 마사지가 당신에게 어떻게 도움이 되는지 더 배우기 위해 계속 읽으세요.
누군가를 마사지할 때 엄지손가락을 사용하세요. 이것은 근육 치료를 자극하는 데 사용할 수 있는 강력한 도구입니다. 하지만, 여러분의 엄지손가락이 그들의 근육에 파고들지 않도록 조심하세요.
마사지를 하는 동안 가하는 압력의 수준은 다른 목적을 가지고 있다. 상황에 따라 처음에는 스트레스와 긴장을 풀기 위해 좀 더 천천히 움직여야 할 수도 있다. 매듭에 같은 양의 압력을 더 오랜 시간 동안 유지하는 것은 매듭을 푸는 데 도움이 될 것이다. 이 전술은 깊은 조직 마사지에서 흔히 볼 용원출장마사지 수 있다.
어깨에 장력을 짊어진다면 곰돌이 포옹 기술이 유용하다. 가슴 앞쪽에 팔을 감으면서 자신을 안아보세요. 양 어깨에 한 손을 얹고 문지른다. 이 간단한 방법으로 언제든지 쉽고 효과적인 마사지를 할 수 있습니다.
메시지를 수행할 때마다, 더 차분하고 편안한 효과를 위해 더 느린 동작을 사용하려고 노력하세요. 만약 여러분이 엄지손가락이나 손가락을 사용하여 압력을 가한다면, 그것들을 마모시키지 않도록 하고, 다른 손가락과 엄지손가락을 사용하여 지지하세요. 체중을 잘 소모해서 지치지 않도록 해라.
마사지를 할 때는 조용히 하도록 하세요. 마사지를 해주는 사람이 수다를 떨고 있는 동안 긴장을 풀려고 하는 것은 불쾌하다. 당신이 들을 수 있는 모든 것은 잔잔한 음악, 즉 자연의 소리입니다. 아니면, 방을 가능한 한 조용하게 유지하세요.
일본의 지압 마사지는 침술과 비슷하지만 바늘 대신 손가락을 사용한다. 당신의 치료사는 몸 전체를 이완시키는 압박점을 칠 것이다. 이것은 에너지와 균형을 모두 높여줍니다.
전신 마사지를 계획하고 있다면, 미리 발을 깨끗이 닦도록 하세요. 여러분의 발은 박테리아로 덮여 있고, 여러분의 마사지 치료사는 보통 전신 마사지가 발로 시작되기 때문에 박테리아가 여러분의 몸의 다른 부분으로 퍼지는 것을 도울 수 있습니다. 마사지 직전에 꼼꼼히 청소하는 것이 당신에게 좋을 것입니다.
스웨덴식 또는 깊은 조직 마사지는 첫 번째 마사지 경험으로 보람을 느낄 수 있다. 다른 치료법들은 효과가 없을지도 모른다. 다른 방법에 대해 배울 때까지 이 방법은 효과가 있습니다.
시간이 지나면 속도를 내세요. 여러분은 근육을 이완시키기 위해 천천히 시작하고 싶어합니다. 일단 그들이 조금 느슨해지면, 당신은 당신의 스트로크로 조금 더 빠르고 강해질 수 있다.
편두통은 환자들에게 극도로 고통스럽고 쇠약해진다. 만약 여러분이 규칙적으로 편두통을 앓는다면, 여러분은 편두통이 얼마나 고통스러울 수 있는지 알게 될 것입니다. 다행히도, 마사지는 편두통 통증을 줄이고 심지어 지속 시간도 줄이는 것으로 나타났다.
오일을 사용한 마사지를 완료한 후 가능하면 고객에게 샤워가 제공되도록 하십시오. 이것은 기름을 제거하고 그들의 몸을 진정시키는데 도움을 줍니다. 또한, 피부의 건강을 위해서는 기름을 모두 제거하는 것이 필수적이다.
마사지를 받기 전에 마사지사와 상의하세요. 마사지를 시작하기 전에 그들이 알아야 할 지속적인 부상이나 다른 문제들을 즉시 그들에게 알리세요. 만약 어떤 https://www.goethe.de/el/suche.html?sortBy=relevance&query=용원출장마사지 것이 옳다고 느껴지지 않는다면, 자유롭게 말하세요. 결국엔 편안해야 할 텐데!
태교 마사지는 스트레스, 통증, 호르몬을 다루는 임산부들에게 매우 유용하다. 그것은 여러분과 여러분의 아기 모두에게 혈류를 증가시키고, 여러분이 긴장을 풀 수 있게 해줍니다. 여성들이 정기적으로 산전 마사지를 받을 때, 그들은 크고 건강한 아기를 가질 수 있는 더 좋은 변화를 가진다.
발에 힘이 되는 마사지는 발목을 회전시키는 것이다. 그냥 두 손을 발 위에 올려놓으세요. 마지막으로, 발목 근처에서 발을 각 방향으로 3-5번 돌리세요.
관절염 등 노화와 관련된 통증을 겪는다면 전문적으로 시술하는 마사지가 큰 도움이 될 수 있다. 규칙적으로 마사지를 받는 것은 여러분의 기분이 나아지고 덜 아프도록 도와줄 수 있습니다. 게다가 마사지는 혈액순환과 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있다.
이제 당신은 마사지에 대해 교육적인 결정을 내릴 수 있다. 어떤 사람들은 마사지에 대한 생각을 좋아하지 않는다. 만약 당신을 위한 것이라면, 오늘 가서 그것을 사세요. 그러면 내일 당신은 세상을 상대할 준비가 된 완전히 다른 사람처럼 느껴질 것입니다.