에 대해 알아야 할 마사지 팁
마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 되는 시간을 가지기 위해 당신의 목록의 맨 위에 있어야 한다. 거의 모든 사람들은 마사지가 그들이 기분 좋게 느끼는데 필요한 것이라고 믿는다. 이 작품에서 마사지와 관련하여 알아야 할 모든 것에 대해 알아보세요.

마사지를 한 후에 물을 많이 마셔라. 마사지를 받으면 신체 조직이 자극을 받아 독소가 배출된다. 하루 종일 적어도 10잔의 물을 마시는 것은 독소를 씻어낼 것이다. 마사지 후 첫 1시간 동안, 당신은 적어도 두 잔의 물을 마시는 것을 목표로 해야 한다. 이 후, 여러분은 하루에 최소 8잔의 권장량을 얻기 위해 남은 23시간 동안 최소 6잔을 더 마시는 것을 목표로 해야 합니다.

만약 여러분이 반복되는 근육통으로 고통 받는다면, 트리거 포인트에 관한 책에 투자하거나, 여러분에게 신경근 치료에 대해 가르쳐 줄 수 있는 마사지 치료사에게 가보세요. 방아쇠점이나 작은 매듭은 팽팽한 근육에서 종종 발생한다. 트리거 포인트는 주변 부위에 통증 및 기타 문제를 전달할 수 있습니다. 마사지 치료사, https://beatushoehlen.swiss/?s=동대문마사지 수업 또는 책에서 이러한 트리거 포인트를 제거하는 것에 대해 더 배우십시오.

마사지는 여러분의 몸 전체가 기분이 나아지도록 도울 수 있습니다. 만약 허리가 자주 아프거나 매우 스트레스 받는 삶을 살고 있다고 느낀다면, 한 달에 몇 번 마사지를 받는 것을 고려해보세요. 친구나 전문가가 마사지를 해줄 수 있다.

마사지 받으러 가는 길에 먹지 마세요. 특히 식사량이 많은 음식은 포만감을 유발하고 여러분을 더부룩하게 만들 수 있으며, 이는 결국 마사지를 약간 불편하게 할 수 있다. 먼저 음식을 소화시키세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 어떤 자세로 입양을 하든지 더욱 편안함을 느낄 수 있다.

만능 마사지는 없다는 것을 기억하세요. 모든 사람은 다르고, 각자의 취향에 주의를 기울이는 것이 유익하다. 마사지를 받는 사람이 어떤 것에 긍정적으로 반응할 때, 그것은 그 부위에서 계속하거나 같은 종류의 움직임이나 압력으로 계속하라는 신호여야 한다. 수동적 피드백을 주시하고 능동적 동대문마사지 피드백을 구합니다.

마사지 부위를 조용히 하세요. 만약 여러분이 교통체증으로 인한 소음이나 옆집에서 비명을 지른다면, 사람들은 긴장을 풀기 어려울 것입니다. 어떤 큰 소리도 긴장을 풀기 어렵게 만들 것이다. 만약 여러분이 참을 수 있는 것보다 더 시끄럽다면, 마사지를 받을 새로운 장소나 시간을 찾는 것을 고려해보세요. 네가 해내서 기뻐할 거야.

마사지를 하기 전에 가벼운 식사를 하세요. 너무 많이 먹으면 불편해질 수 있다. 가능한 최고의 경험을 할 수 있도록 건강에 좋고 가벼운 것을 먹도록 하세요.

마사지는 여러분이 알고 있던 것보다 더 많은 혜택을 제공할 수 있습니다. 마사지를 받는 것은 고통을 없애고, 스트레스를 줄이고, 에너지를 매일 증가시키는 한 가지 방법입니다. 당신의 생활방식과 상관없이, 당신은 전문적인 마사지를 받는 것에 대해 생각해야 한다.

필요한 마사지의 종류에 따라 사용하는 압박의 정도가 크게 달라질 수 있다. 매듭이 느껴지면, 힘을 주어 느슨하게 하세요. 매듭에 일정한 압력을 가하는 것만으로도 긴장이 풀릴 것이다. 이것은 또한 깊은 조직 마사지로도 알려져 있다.

누군가에게 마사지를 해줄 때, 말을 피하세요. 만약 누군가가 침착하고 편안함을 느끼려고 한다면, 그들이 가장 듣고 싶지 않은 것은 당신이 끊임없이 재잘거리는 것이다. 여러분이 들어야 할 유일한 소리는 조용하고 편안한 음악입니다. 아니면, 방을 가능한 한 조용하게 유지하세요.

셀프 마사지를 할 때 어느 부분에 집중해야 하나요? 아픈 곳부터 시작하세요. 아픈 곳부터 시작해서 바깥쪽으로 일하세요. 한 부위의 긴장을 완화하면 다른 부위의 통증을 느낄 수 있으므로, 천천히 그것들을 모두 해결하세요. 더 이상 이점을 느끼지 못할 때는 중지하십시오.

마사지를 할 때, 손과 발을 마사지하는 것을 기억하세요. 이러한 민감한 부위들은 마사지를 매우 즐겁게 할 수 있다. 이 두 부위를 마사지할 때, 근육을 풀어주기 위해 단단히 힘을 주어라.

운이 좋게도, 이 작품은 마사지의 이로운 측면을 조명했다. 빨리 첫 번째 마사지 약속을 잡으세요. 고통받고 있는 다른 사람을 위한 마사지에 대해 배워라. 기분이 좋아지고 훨씬 더 많은 에너지를 갖기 위해 이 건강한 연습을 여러분의 삶의 규칙적인 부분으로 만들기 시작하세요!