당신은 스트레스로 가득 찬 생활방식에 시달리고 있나요? 진정시킬 방법을 찾고 계십니까? 마사지는 긴장을 푸는 데 아주 좋은 기술이다. 다음 기사에서는 마사지와 https://careers.msxi.com/search/?q=구로마사지 마사지가 제공하는 구로마사지 여러 가지 혜택에 대해 설명합니다.
마사지를 받은 후에는 물을 많이 마셔라. 마사지는 여러분의 조직을 자극하고, 이것은 여러분의 몸으로 독소를 배출합니다. 부정적인 부작용을 최소화할 수 있고, 물을 마시면 독소가 배출된다. 처음 한 시간 동안 약 3잔을 마시도록 하고, 다음 23시간 안에 나머지 8잔을 비워라.
마사지를 받으러 가기 전에 먹지 마세요, 왜냐하면 이것은 여러분을 더부룩하게 만들 수 있기 때문입니다. 식사 후에, 여러분은 더부룩함을 느낄 것입니다; 그러므로, 여러분은 아마도 마사지를 하는 동안 여러분이 해야 하는 것만큼 편안하지 않을 것입니다. 마사지 전에 음식을 모두 소화시키고 가벼운 간식을 드세요. 이렇게 하면 세션 중에 어떤 자세로든 편안하게 누울 수 있습니다.
당신은 적어도 일주일에 한 번은 멋진 마사지를 받아야 합니다. 많은 사람들은 마사지가 그들의 기분과 건강 전반에 도움이 된다는 것을 발견한다. 마사지는 여러분이 긴장을 풀고 여러분이 가지고 다니던 스트레스와 긴장을 풀 수 있게 해줍니다. 할 수 있다면 일주일에 두 번 마사지를 하는 것이 건강에 도움이 된다.
좋은 마사지 치료사를 찾으려면 인터넷에서 후기를 찾아봐야 한다. 그들의 현재 고객들은 어떻게 느끼나요? 여러 사이트의 리뷰를 읽고 정확한지 확인하십시오.
신경근 치료라고도 알려진 트리거 포인트 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가하는 것입니다. 트리거 포인트는 자극을 받고 종종 덩어리 또는 매듭으로 나타나는 근육 영역입니다. 이 덩어리들은 보통 아프고 몸의 다른 부분에서 통증을 느끼게 할 수 있다. 가해진 압력은 긴장된 근육을 풀어주는데 도움을 줄 것이다.
가능하다면, 마사지를 받으실 분에게 마사지 며칠 전에 면도하라고 말씀하세요. 이것은 그들의 몸이 부드러워질 것이기 때문에 마사지를 더 잘 할 수 있도록 도와줄 것입니다. 이것은 여러분이 쉽게 몸을 움직일 수 있게 해줍니다.
전신 마사지를 받기 전에, 발이 깨끗한지 확인하세요. 여러분의 발에는 박테리아와 곰팡이가 있는데, 이것은 마사지사가 그들이 일하는 동안 몸의 나머지 부분으로 자신도 모르게 퍼질 수 있습니다. 청결을 유지하는 것은 마사지를 받는 동안 기분이 상쾌하고 편안해지도록 도와줄 것입니다.
만약 마사지가 당신에게 처음이라면, 스웨덴 마사지나 일종의 기본적인 깊은 조직 마사지를 계속하세요. 여러분이 선택할 수 있는 많은 대안들이 있지만, 몇몇 대안들은 여러분이 정말로 깊은 매듭을 풀 필요가 있다면 실망스러울 수 있습니다. 이 둘부터 시작하면 실망하지 않을 거예요.
목 마사지는 정말 긴장을 풀어줄 수 있어요. 많은 사람들이 목에 엄청난 양의 긴장을 저장한다. 당신의 목을 마사지하는 것은 매우 쉽고 당신은 몇 가지 아주 간단한 기술로 긴장을 효율적으로 완화시킨다. 손에 로션을 바르고 일을 시작하세요. 여러분의 어깨를 잊지 마세요!
마사지의 더 깊은 부분에 들어갈수록 속도를 내세요. 시작할 때, 여러분은 그 사람의 근육이 느슨해지도록 천천히 가야 합니다. 결국, 여러분은 더 많은 압박을 줄 수 있고 더 빨리 그것을 할 수 있을 것입니다.
여러분이 누군가를 마사지할 때 손과 발을 기억하세요. 종종 잊혀지는 이 지역들은 완전한 휴식에 필수적이다. 단호하게 말하되 이 부분들을 꼬집어서는 안 된다.
마사지 약속 시간에 맞춰 오세요. 늦게 들어와서는 안 된다. 마사지 치료사들이 약속의 모든 일정을 갖는 것은 드문 일이 아니므로, 다른 전문가들과 하는 것처럼 그들의 시간 제약을 준수하라.
마사지 약속에 지저분하게 나타나지 마세요. 어떤 마사지 치료사도 하루 종일 일하고 목욕을 하지 않은 사람에게 손을 비비고 싶어하지 않는다. 약속 장소에 나타나기 전에 그들에게 부탁하고 목욕을 시켜라. 당신은 당신의 마사지 치료사를 행복하게 할 것이고, 또한 당신 스스로 그 냄새를 피하는 것을 기뻐할 것이다.
마사지를 가볍게 여기지 마세요. 이제 마사지의 모든 이점을 이해할 수 있기를 바랍니다. 남은 유일한 영역은 이러한 생각들을 실천하는 것이다. 여러분의 친구들과 가족들은 여러분이 얼마나 편안해졌는지 믿지 않을 것입니다.