마사지는 제공하기가 쉽지 않다. 마사지 종류에 따라 규칙이 다르다. 메시지 세계에 처음 발을 들여놓든, 노련한 베테랑이든, 이 기사는 당신에게 꼭 필요한 것을 담고 있다. 마사지 경험을 풍부하게 할 수 있는 몇 가지 방법을 계속 읽어보세요.
엄지손가락을 사용하는 것은 좋은 마사지를 하는 데 매우 중요한 부분입니다. 여러분은 엄지손가락에 많은 힘을 가지고 있고, 이 손가락을 사용하여 더 깊은 조직을 파고들 수 있습니다. 하지만 너무 무리하지는 마세요, 받는 사람을 다치게 할 수 있으니까요.
마사지 직전에 먹지 마세요. 마사지 전에 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 누울 때 불편할 수 있다. 마사지 전에 음식을 모두 소화시키고 가벼운 간식을 드세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 편안하고 편안해질 것입니다.
적어도 일주일에 한 번은 마사지를 받는 것이 좋다. 사람들이 규칙적으로 마사지를 하기 위해 시간을 가질 때, 그들은 전반적인 기분 개선과 건강을 경험한다. 이것은 마사지가 당신의 삶에서 스트레스를 줄이는데 도움을 주기 때문에 발생한다. 일주일에 두 번 마사지를 받는 것은 아마도 좋은 생각일 것이다.
만약 여러분이 체중으로 인한 스트레치 자국과 임신 때문에 어려움을 겪고 있다면, 여러분은 그것들을 없애기 위해 꽤 많은 것을 시도했을지도 모릅니다. 코코 버터로 여러분의 문제 부위를 마사지해 보세요. 마사지를 하면 조직이 재생되고 스트레치 자국이 사라질 것이다.
마사지가 예정되어 있다면, 미리 가볍게 드세요. 편안한 마사지를 하는 동안 속이 더부룩해지는 것은 절대 하고 싶지 않다. 최상의 결과를 위해 마사지 전에 가볍고 건강한 간식을 먹으세요.
마사지를 받을 때, 주저하지 말고 질문하세요. 당신의 대량 사용은 당신이 가지고 있을지도 모르는 모든 걱정에 기꺼이 대답할 것입니다. 마사지를 받을 때, 여러분의 궁극적인 목표는 여러분이 할 수 있는 한 최대한 긴장을 푸는 것이므로, 여러분이 필요한 모든 질문을 하는 것을 두려워하지 마세요.
당신이 다른 사람에게 마사지를 할 때 소음과 방해를 최소화하세요. 누가 큰 인천마사지 소리로 산만하게 쉴 수 있을까? 자연의 소리나 부드러운 음악만이 들을 수 있는 전부이다. 후자에 언급된 것 외에는 환경을 조용하게 유지하십시오.
마사지를 받고 천천히 일어나세요. 마사지는 장시간 누워있는 것을 포함한다. 이것은 여러분이 일어날 때 어지럽거나 현기증을 느끼게 할 수 있으니, 천천히 하도록 하세요.
깊은 https://cosa-recovery.org/?s=인천마사지 조직 형태의 마사지는 어떤 종류의 부상에도 가장 좋은 방법이다. 느리고 깊은 움직임은 근육의 결에 대항하여 사용된다. 이렇게 하면 부상으로 인해 팽팽한 근육의 통증이 완화된다.
지압 마사지는 일본 원산으로 침술과 비슷하지만 바늘보다는 손가락을 사용한다. 당신의 치료사가 압점에 약간의 압력을 가할 것이고, 이것은 당신의 몸 전체가 동시에 긴장을 푸는 것을 도울 것이다. 시아츠 메시지의 목적은 에너지 수준과 전반적인 복지를 증가시키는 것이다.
전신 마사지를 잘 받기 전에 발을 깨끗이 해야 한다. 여러분은 발에 어떤 종류의 나쁜 세균이 살고 있는지 결코 알지 못합니다. 그것은 다른 곳에 다시 쌓일 수 있습니다. 따뜻한 물로 발을 씻는 것도 긴장을 풀고 마사지를 준비하는데 도움이 될 것입니다.
깊은 조직이나 스포츠 마사지를 받을 때 큰 소리로 말하세요. 멍 때리는 것은 아무 문제가 없지만, 조임이나 통증이 있다면 말을 해야 한다. 이렇게 하면 다치지 않을 거예요.
만약 여러분이 마사지하는 동안 누군가의 몸에 오일을 바르면, 그들이 어떤 식으로든 청소할 수 있도록 확실히 하세요. 샤워는 그들을 진정시킬 뿐만 아니라 그들의 몸에서 기름을 제거하는데 도움을 줄 것이다. 이것은 모공을 막히지 않고 깨끗하게 유지하는데 도움이 될 것이다.
마사지는 임산부에게 아주 좋다. 이러한 마사지는 아기에게 더 많은 피를 공급하고 긴장을 풀어줍니다. 태교 마사지를 받는 여성들은 이러한 마사지를 받지 않는 여성들보다 아기일 때 훨씬 더 빨리 자라는 아이들을 갖는 것으로 알려져 있습니다.
이 기사는 아마도 당신에게 마사지 치료와 관련된 많은 비법을 가르쳐 주었을 것이다. 초보자도 전문가도 똑같이 계속 배워야 한다. 마사지를 하는 동안 여러분의 길을 추측하려고 애쓰는 대신, 적절한 마사지를 확실히 하기 위해 이 기사의 팁을 시행하세요.