당신은 집에서 마사지를 배우고 싶나요? 어떤 종류의 물품이 필요한지, 어떤 기술을 사용해야 하는지 잘 모르십니까? 만약 당신이 예라고 대답했다면, 오늘은 당신의 행운의 날입니다. 적절한 마사지 요법의 기본은 아래 기사에서 논의될 것이다. 이 문서에는 마사지에 관한 지식 수준을 향상시킬 수 있는 유용한 정보가 포함되어 있습니다.
책을 구입하거나, 마사지를 통해 이러한 만성적인 통증을 완화하는 방법에 초점을 맞춘 웹 세미나에 참석하십시오. 트리거 포인트라고 불리는 작은 매듭이 팽팽한 근육에서 나타납니다. 트리거 포인트는 신체의 다른 부위로 통증을 보냅니다. 여러분은 마사지 치료사를 방문하거나 책을 읽음으로써 이러한 고통스러운 점들을 치료하는 방법을 배울 수 있습니다.
마사지를 할 때는 항상 엄지손가락을 사용해야 한다. 여러분은 엄지손가락에 많은 힘을 가지고 있고, 이 손가락을 사용하여 더 깊은 조직을 파고들 수 있습니다. 하지만 너무 세게 https://www.floridalegion.org/?s=수원마사지 밀지 마세요, 왜냐하면 이것은 사람을 불편하게 만들 수 있기 때문입니다.
마사지를 할 때는 향초를 사용해야 한다. 이것은 부트에 조명, 진정 및 아로마 테라피 이점을 제공하기 때문에 도움이 됩니다. 이것은 마사지를 훨씬 더 좋은 경험으로 만들어 줄 것이다.
만약 관절염이 여러분이 다뤄야 하는 것이라면, 여러분은 그것이 고통스러울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 약이 도움이 될 수는 있지만 모든 고통을 덜어주지는 못한다. 마사지는 이 고통을 도울 수 있을지도 모른다. 마사지는 관절염과 관련된 통증에 도움을 줄 수 있는 유연성, 혈액 순환 및 혈액 흐름을 증가시키는 좋은 방법이다.
마사지를 받을 때 여러분의 몸이 어떻게 생겼는지에 수원마사지 대해 걱정하지 마세요. 일반적으로, 옷을 적게 입는 것은 치료사가 꽉 끼는 근육을 다루는 데 도움이 된다. 안마사는 안마하는 동안 부드러운 시트로 덮을 수 있도록 시트 드레이핑 기술을 알고 있습니다. 이것은 당신이 긴장을 풀고 마사지의 이점을 즐길 수 있게 해준다.
마사지를 당연하게 여기지 마세요. 마사지는 통증을 완화시키고, 스트레스 수준을 낮추며, 심지어 여러분이 미리 손을 대는 것보다 더 많은 에너지를 갖도록 여러분을 소생시키는데 놀라운 역할을 할 수 있습니다. 여러분이 어떤 건강상의 문제를 가지고 있든지 간에, 여러분 자신을 위한 전문적인 마사지를 받는 것을 고려해보세요.
가능하다면, 마사지 받는 사람에게 마사지 며칠 전에 면도를 하라고 하세요. 그것은 도움이 되고, 특히 기름을 사용하는 경우 작업하기 좋은 부드러운 표면을 가질 수 있습니다. 특수 오일을 사용하면 고객이 긴장을 풀고 각 마사지의 전반적인 품질을 향상시킬 수 있습니다.
운동선수들에게 잘 알려진 간단한 기술을 사용하여 스스로 발 마사지를 할 수 있다. 테니스나 골프공을 손에 들고 발을 위로 굴리세요. 발뒤꿈치부터 발끝까지 공 위에 발을 올려놓으세요. 더 민감한 경향이 있는 여러분의 활을 마사지하는 것에 각별히 유의하세요.
열심히 일하는 운동선수는 누구나 스포츠 마사지에 익숙하다. 아마추어 같은 방식으로 운동하는 것을 좋아하는 사람들은 또한 이익을 얻을 수 있다. 스포츠 마사지는 더 이상의 부상을 예방하고 현재 있는 사람들을 치료하기 위한 노력으로 몸을 만든다.
목 마사지는 다양한 방법으로 당신을 치유할 수 있다. 많은 사람들이 목 부위에 많은 긴장을 유지한다. 다행히도 이 부위는 효과적으로 마사지하기 쉽고, 그 결과는 매우 보람 있을 수 있다. 목 마사지를 할 때는 양손에 로션을 바르고 어깨도 마사지한다.
마사지 요법은 약을 터트리지 않아도 되는 통증의 해결책이 될 수 있다. 마사지를 자주 받는 것은 여러분의 몸과 마음이 나아지는데 도움을 줄 것입니다. 의료적으로 마사지가 필요한 경우 보험사에 보상 여부를 문의해 보시기 바랍니다.
식사 후에, 배를 마사지하세요! 그것이 맞아요. 올바르게 행해지면, 이 연습은 여러분이 음식을 제대로 소화하도록 도와줄 것입니다. 이렇게 하려면, 손바닥을 복부에 대고 시계 방향으로 원을 그리며 부드럽게 문지르세요. 이것은 음식이 소화를 촉진하기 위해 장에서 자연스럽게 소화되는 같은 방향과 일치한다.
여러분이 방금 읽은 팁은 여러분의 마사지 기술을 향상시키는데 도움이 될 것입니다. 여러분은 파트너에게 그것들을 하는 것을 편안하게 느끼도록 계속 연습해야 합니다. 그러면 여러분은 여러분이 얻은 새로운 기술로 주변 사람들을 도울 수 있을 것입니다. 당신의 마사지 기술은 그들을 놀라게 하고 놀라게 할 것이다.