당신은 멋진 마사지를 원하거나 다른 사람에게 마사지를 해주고 싶을 것이다. 마사지 테이블 어느 쪽에 있든 마사지에 대해 알아야 합니다. 마사지를 하는 가장 좋은 방법을 배우기 위해 계속 읽으세요.
만약 여러분이 종종 만성적인 근육통을 경험한다면, 트리거 포인트에 대한 조사를 하거나 여러분에게 신경근 치료에 대한 정보를 줄 수 있는 누군가를 찾으세요. 트리거 포인트는 근육이 뭉칠 때 발생하는 작은 매듭입니다. 트리거 포인트는 신체의 다른 부위의 증상이나 통증과 연결될 수 있다. 이 주제에 관한 책이나 훈련된 마사지 치료사는 이러한 점들을 없애기 위해 마사지를 사용하는 방법에 대해 가르쳐 줄 수 있다.
마사지 치료에 사용되는 오일의 종류는 중요하므로, 올리브 오일이나 아몬드 오일과 같은 치유 효과가 있는 오일들을 찾아보세요. 오일은 피부에 더 좋고 향기로운 오일은 다른 치유 효과도 있을 수 있다. 기름은 또한 젤이나 로션보다 손이 부산마사지 더 쉽게 미끄러지도록 한다.
몸의 긴장된 부분을 없애기 위해, 스스로 마사지를 하세요. 엄지손가락부터 시작해서 사지를 마사지하세요. 여러분의 팔과 다리 근처에서 시작하고 위에서 아래로 가세요. 자고 일어나서 이 마사지를 하면 다음 날 몸이 원기를 회복할 수 있어요. 또한, 그것은 여러분이 잠자리에 들기 전에 여러분의 스트레스 수준을 도울 수 있습니다.
트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 가해지는 압력입니다. 근육조직의 특정 부위에 뭉침이 생기는 경우가 많다. 이 덩어리들은 보통 아프고 몸의 다른 부분에서 통증을 느끼게 할 수 https://www.looptt.com/search/node?keys=부산마사지 있다. 근육이 이완되도록 압력을 가하면 통증이 완화된다.
깊은 조직 마사지는 상처를 치료하는데 도움을 줄 수 있다. 느리고 깊은 움직임은 근육의 결에 대항하여 사용된다. 이것은 보통 부상이나 나쁜 자세 때문에 지속적으로 조여지는 근육을 느슨하게 한다.
마사지사와 친해지세요. 마사지사가 편할 때 편안함을 느낄 수 있고, 마사지는 긍정적인 경험이 될 것이다. 여러분이 안전하다고 느끼기 시작하기 전에 마사지사와 이야기를 나누면서 시간을 보내라.
마사지를 할 때, 여러분의 손이 몸의 윤곽을 잘 읽고 있는지 확인하세요. 당신은 손바닥뿐만 아니라 손가락도 움직여야 합니다. 뼈에 닿으면 가해지는 압력을 제한하세요. 곡선이 더 많은 부위의 경우 손가락을 사용하여 깊게 마사지하고 꼬인 부분을 제거할 수 있습니다.
마사지 약속 시간에 맞춰 오세요. 비록 그것이 스트레스 해소를 위한 것이라 할지라도, 여러분이 원할 때 걸어 들어갈 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 마사지 치료사들은 종종 그들이 이행해야 할 필요가 있는 하루 종일 약속이 있기 때문에, 다른 전문가들처럼 그들의 시간을 존중하라.
마사지 치료사에게 팁을 주세요. 마사지는 서비스 사업으로 여겨지며 팁은 권장된다. 식당의 규칙을 따르고 총 비용의 15%를 팁으로 주면 된다. 당신의 치료사는 그 조언에 감사할 것이고, 추후 방문을 위해 당신을 기억할 것입니다. 다음에 이 마사지를 받으러 가면 행복할 거예요. 그들은 당신의 사업에 감사하기 때문에 당신을 위해 열심히 일하고 싶어할 것입니다.
손등에 바르기 전에 손을 사용하는 마사지 오일을 데워주세요. 여러분은 두 손을 비비기만 하면 기름을 데울 수 있습니다. 이것은 훨씬 더 편안하고 진정시키는 마사지를 만든다. 그냥 기름이 묻은 손을 함께 문지르세요. 분명히, 더 많은 마찰을 일으킬 수 있을수록, 기름은 더 따뜻해질 것입니다.
운동을 하기 전에 마사지를 통해 혈류를 증가시키세요. 운동하기 전에, 다리와 팔에 피가 흐르게 하기 위해 주먹으로 안마 동작을 하세요. 운동이 끝나면 주먹이나 손바닥을 이용해 심장 방향으로 근육을 문지르세요.
마사지가 끝나면, 숨을 조금 쉬세요. 마사지는 당신의 몸 전체에 활력을 준다. 바로 일어나면 어지러울 수도 있어요. 이것은 여러분을 어지럽거나 심지어 메스꺼움을 남길 수 있습니다. 다시 조정하고 일어설 수 있도록 몇 분 동안 일어나 앉으세요.
마사지 정보는 풍부하기 때문에 당신은 계속해서 더 많이 배워야 한다. 이 기사는 당신이 마사지의 세계로 가는 올바른 방향으로 가는 데 도움이 될 것이다. 이 정보를 계속 사용하고, 당신에게 유리하게 사용하고, 계속 배우세요.