모든 사람들은 가끔 휴식을 취하는 것을 좋아한다. 바쁜 일상 속에서 R&R을 위한 시간을 찾기란 쉽지 않다. 만약 이것이 익숙해 보인다면 마사지가 답이다. 다음 정보는 마사지에 대해 자세히 알아보는 데 도움이 됩니다.
마사지를 받은 후에는 반드시 물을 많이 마셔야 합니다. 여러분의 조직은 독소로 가득 차 있고 마사지를 받는 동안 방출됩니다. 물 한 잔을 마시는 것은 그 독소를 씻어내고 부정적인 부작용을 줄이는 데 도움이 됩니다. 한 시간 안에, 여러 잔을 마시고, 다음 날 8잔의 물을 마시도록 노력하세요.
마사지 전에는 절대 먹지 마세요. 이렇게 하면 마사지를 즐기기가 어려울 수 있습니다. 마사지를 하기 전에 식사를 한다면, 식사가 소화될 시간이 있는지 확인하세요. 이렇게 하면 어떤 자세로 앉아 있든 마사지가 훨씬 더 즐거워질 것이다.
당신이 마사지하는 두 사람은 같은 요구를 가지고 있지 않기 때문에, 당신의 고객이 좋아하는 것을 반드시 조정하세요. 마사지를 받는 사람이 어떤 것에 긍정적으로 반응할 때, 그것은 그 부위에서 계속하거나 같은 종류의 움직임이나 압력으로 계속하라는 신호여야 한다. 그들이 마사지를 즐기고 있는지 아닌지 항상 알 수 있는 징후를 찾아라.
자격증이 있는 치료사만 방문하십시오. 면허를 받은 치료사는 당신이 정확히 무엇을 필요로 하는지 더 잘 이해할 수 https://expertphotography.com/?s=안산마사지 있다. 면허가 있는 마사지 치료사를 고용하는 것은 당신의 세션이 전문적이고 안전하다는 것을 보장한다.
만약 당신이 마사지를 받는 사람이라면, 마사지를 받기 전에 당신이 무엇을 먹는지 꼭 확인하세요. 너무 많이 먹으면 마사지를 받는 동안 편안하지 않을 것이다. 마사지를 받으러 가기 전에 가볍고 건강한 식사를 하세요, 그러면 경험을 통해 너무 배가 부르거나 배가 고프지 않을 것입니다.
당신은 셀프 마사지로 당신 자신의 지친 근육을 해결할 수 있습니다. 당신의 몸을 아주 부드럽게 엄지손가락으로 치는 것. 가장 낮은 지점에서 가장 높은 지점으로 이동하면서 여러분의 사지로 시작하세요. 아침에 간단한 자가 마사지는 혈액 순환을 증가시키고 기분을 개선하며 하루를 준비하는 데 도움을 줄 수 있다. 잠자리에 들기 전에 그것을 하는 것은 스트레스를 진정시키고 더 나은 수면을 위해 신체를 진정시킬 수 있습니다.
좋은 마사지사가 되기 위해서는 많은 시간과 노력이 필요합니다. 당신이 아는 사람들에게 마사지를 해주고 그들에게 피드백을 요청하세요. 잠시 연습한 후에, 당신은 당신의 파트너와 함께 그것을 시도할 수 있습니다.
마사지하는 동안 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 조명이 밝은 방보다 어두운 방이 더 편안하고, 안마의 포인트는 휴식이다. 완전히 어두운 방은 필요 없지만, 부드러운 촛불이나 아주 희미하게 보이는 불빛이 도움이 될 것이다.
마사지를 받고 천천히 일어나세요. 당신은 오랫동안 완전히 긴장을 풀고 누워 있었어요. 서 있을 때 가벼운 어지러움을 느낄 수 있으니 균형을 잃지 않도록 주의하세요.
여러분이 가서 마사지를 받기로 결정했을 때, 마사지 치료사에게 여러분이 가장 문제가 많은 곳을 알려주십시오. 이렇게 하면 가장 취약한 부분을 편안하게 하고 잠재적으로 개선할 수 있습니다. 당신이 그들에게 말하지 않으면 당신의 마사지 치료사는 문제 부위에 대해 알지 못한다는 것을 기억하세요.
당신은 편안함을 느끼기 위해 당신의 개인 마사지 치료사와 일정한 관계를 맺도록 안산마사지 노력해야 한다. 안마사를 믿고 편하게 대하면 더 편안해질 것이다. 여러분은 항상 여러분이 준비되었는지 확인하기 위해 미리 치료사와 이야기해야 합니다.
마사지에 깊숙이 들어가면 속도를 높여라. 여러분은 근육을 이완시키기 위해 천천히 시작하고 싶어합니다. 시간이 지나면 더 많은 부담을 줄 때 마사지 속도를 높일 수 있다.
마사지를 할 때 손과 발을 잊지 마세요. 이것들은 사람들의 신체에서 가장 민감한 부분들 중 일부이고 마사지를 받는 동안 그들에게 멋진 감정을 줄 수 있다. 그 부분들을 마사지하면서 근육을 풀어줄 수 있도록 단단하게 하세요.
만약 여러분이 누군가에게 마사지를 해주고 오일을 사용하고 있다면, 그 후에 샤워를 제공하세요. 이것은 그들의 몸에서 기름을 빼내는데 도움을 줄 뿐만 아니라 그들의 몸도 진정시킬 수 있다. 이것은 또한 모공이 막히고 잡티가 생기는 것을 막기 때문에 피부에도 중요하다.
당신은 마사지가 필요해요. 이제 나가서 마사지를 받으세요! 이 기사에는 어디서 구해야 하는지에 대한 유용한 조언이 많이 있다. 이러한 기술을 여러분 자신에게 사용하고 여러분의 친구들에게 여러분이 그들의 스트레스나 근육통을 도울 수 있다는 것을 알려주십시오.