여러분의 허리는 하루 종일 힘든 일을 많이 하고, 하루 휴가를 내서 적절하게 보상하는 것은 항상 좋은 생각이에요. 당신은 마사지를 받으면 등에 멋진 선물을 줄 수 있습니다. 만약 당신이 마사지를 받으러 가지 않는다면, 당신에게 도움을 줄 친구를 얻는 것뿐만 아니라 그것들을 주는 팁이 있다.
만약 여러분이 만성적인 근육통을 가지고 있다면, 트리거 포인트에 대해 읽어보거나 신경근 치료에 대해 아는 마사지 치료사와 이야기하세요. 근육이 팽팽할 때, 매듭이 형성됩니다; 그것들은 트리거 포인트라고 알려져 있습니다. 이것들은 여러분의 몸 전체에 통증과 다른 부정적인 영향을 일으킬 수 있습니다. 트리거 포인트를 읽으면 트리거 포인트를 올바르게 인식하고 해당 포인트를 발견했을 때 처리할 수 있습니다.
마사지는 https://www.openrice.com/zh/hongkong/restaurants?where=천안마사지 고통과 스트레스를 완화시킨다. 만성적인 요통이 있거나 다른 스트레스와 관련된 문제가 있다면 정기적으로 마사지를 받아야 한다. 당신에게 마사지를 해주거나 전문가에게 갈 수 있는 친구나 친척을 찾으세요.
마사지 천안마사지 받으러 가는 길에 먹지 마세요. 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 누워서 불편할 수 있다. 음식을 완전히 소화시킬 수 있는 충분한 시간을 가지세요. 그러면 당신은 진정할 수 있을 것이다.
하루아침에 훌륭한 마사지 치료사가 될 수는 없다. 함께 일하기에 편한 사람들을 마사지하기 시작하세요. 귀사의 실적에 대한 피드백을 요청하십시오. 일단 네가 나아지면, 다른 사람들에게로 옮겨가라.
마사지를 받을 때 불빛이 희미해지도록 요청하세요. 조명이 어두컴컴한 방은 완전히 켜진 방보다 더 편안한 분위기를 제공한다. 촛불은 당신의 최선의 선택입니다.
운동선수들이 스스로 발 마사지를 할 때 사용하는 기술이 있다. 테니스나 골프공 위에 발을 굴리세요. 공이 발 전체를 마사지할 때까지 발을 이리저리 움직이세요. 아치가 더 예민하니까 집중해.
편안한 목 마사지의 힘을 과소평가해서는 안 된다. 긴장감은 종종 목 근육에 축적된다. 이 부위는 마사지하기 쉬운 신체 부위이며 큰 혜택을 줄 수 있는 부위입니다. 목 근육을 주무르실 때는 반드시 양손을 활용하시고, 어깨에도 신경 쓰는 것을 잊지 마세요.
편두통은 마사지 기술을 시행함으로써 도움이 될 수 있다. 편두통에 문제가 있다면 편두통이 얼마나 힘든지 알 수 있습니다. 다행히도, 마사지는 편두통에 도움이 될 수 있다.
셀프 마사지를 할 때 어디를 문지르나요? 아픈 곳부터 시작하세요. 아픈 곳을 찾아 천천히 멀리 떨어지세요. 만약 여러분이 다른 고통스러운 부위를 발견한다면, 그것 또한 작업하세요. 기분이 안 좋아지면, 마사지를 멈추고 싶으면 그만하고 싶으면.
당신은 마사지를 할 때 손과 발을 항상 기억해야 합니다. 발과 손은 매우 민감하기 때문에, 그들을 마사지하는 것은 상대방에게 정말 좋은 느낌을 줄 수 있습니다. 마사지를 받는 동안 당신의 고객이 불편해 보이지 않는 한, 당신의 기술을 확고히 유지하세요.
위 마사지를 하면 위의 통증을 없애고 소화를 촉진할 수 있다. 손바닥으로 배를 시계방향으로 문지르세요. 결과적으로 여러분은 음식을 훨씬 더 쉽게 소화시킬 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 소화가 끝날 때까지 살살하고 배에 부담을 주지 마세요.
마사지를 할 때, 여러분의 손이 몸의 윤곽을 잘 읽고 있는지 확인하세요. 마사지를 할 때는 손바닥과 손가락을 모두 사용하세요. 뼈가 있는 부위에서는 과도한 압력을 방지하고 통증을 유발하지 않도록 손바닥을 사용해야 한다. 연조직은 엄지손가락을 이용해주세요.
만약 여러분이 누군가를 기름으로 마사지한다면, 끝나면 그들에게 샤워를 제공하세요. 이것은 그들의 몸을 진정시킬 뿐만 아니라 여분의 기름을 제거하는데 도움을 줄 것이다. 그것은 또한 그들의 모공이 막히지 않게 해줍니다.
진통제에 의존하게 되었다면 마사지 요법을 시도해 보는 것이 좋을 것이다. 마사지의 이완 효과는 근육의 통증과 관절의 통증에 매우 도움이 된다. 당신의 보험은 당신의 마사지 비용을 지불할 수도 있다.
스트레스를 풀고 고통을 없애기 위해 이 조언들을 사용하세요. 당신이 많은 것을 벌지는 못할지라도 당신의 친구들은 한두 가지를 배울 수 있다. 마사지는 주고 받는 것이 좋다.