만약 여러분이 이 글을 읽고 있다면, 여러분은 이미 마사지 마니아일 것입니다. 아마, 당신은 마사지를 즐기지만, 당신이 지불하는 대가는 아니다. 일반적으로 좋은 마사지는 고급 살롱에서만 가능하다. 다행히도 이 기사의 팁은 당신이 쉽고 저렴하게 마사지를 찾을 수 있도록 도와줄 것이다.
근육이 항상 아프다면 신경근육치료에 대한 정보를 찾아봐야 한다. 근육이 팽팽할 때, 매듭이 형성됩니다; 그것들은 트리거 포인트라고 알려져 있습니다. 이러한 트리거 https://cosa-recovery.org/?s=인천마사지 포인트는 신체의 다양한 부분에 통증과 다른 증상을 나타낼 수 있습니다. 이 주제에 관한 책이나 훈련된 마사지 치료사는 이러한 점들을 없애기 위해 마사지를 사용하는 방법에 대해 가르쳐 줄 수 있다.
마사지 직전에 먹지 마세요. 식사 후에, 여러분은 부풀어 오르거나 불편함을 느낄 수 있고, 이것은 여러분이 마사지 받는 동안 눕는 것을 어렵게 할 것입니다. 음식이 소화될 수 있는 시간을 가질 수 있도록 식사와 마사지 사이에 충분한 시간을 두세요. 그러면 당신은 진정할 수 있을 것이다.
마사지를 할 때는 향초를 사용해야 한다. 냄새를 진정시키는 것은 환자가 마사지를 받는 동안 긴장을 풀고 안전함을 느끼도록 도와줄 것이다. 아로마 테라피와 결합된 마사지는 매우 편안한 시간을 만들 수 있다.
여러분은 아마도 스트레칭 자국을 없애기 위해 가능한 모든 것을 시도했을 것입니다. 코코아 버터는 마사지를 받을 때 자국을 늘리는 데 도움을 주는 또 다른 재료입니다. 마사지를 하면 조직이 재생되고 스트레치 자국이 사라질 것이다.
전체 마사지에 사용할 오일을 사용하기 전에 피부에 다른 오일을 발라보세요. 모든 사람의 몸은 다른 종류의 기름에 다르게 반응하기 때문에, 결국 그 사람에게 맞는 것을 찾는 것은 여러분에게 달려 있습니다. 오일은 마사지 능력을 향상시키는 윤활을 제공하기 때문에 매우 중요합니다.
마사지는 치료 효과가 있고 휴식을 취하는데 좋다. 마사지는 천식을 앓고 있는 아이들을 돕고, 긴장성 두통을 완화시키며, 스트레스를 해소할 수 있다. 마사지의 효과를 높이려면 긴장을 풀어야 한다.
긴장을 풀고 긴장을 인천마사지 푸는 법을 배우는 것이 마사지를 받는 비결이다. 마사지를 받는 동안 심호흡 기술을 익히고 연습해야 긴장을 풀 수 있다. 여러분이 긴장하기 시작할 때마다, 그 느낌이 지나갈 때까지 심호흡 운동을 하세요.
어깨 결림이 심하다면 베어허그 기술을 사용해라. 팔로 X를 찍으세요. 양손을 반대쪽 어깨에 얹고 단단히 문지른다. 이 간단한 방법으로 언제든지 쉽고 효과적인 마사지를 할 수 있습니다.
전신 마사지를 받기 전에 발이 깨끗한지 확인하세요. 여러분은 발에 어떤 종류의 나쁜 세균이 살고 있는지 결코 알지 못합니다. 그것은 다른 곳에 다시 쌓일 수 있습니다. 단순히 발을 최대한 닦는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
놀랍게도, 실제로 모든 사람들이 식사 후에 해야 하는 마사지가 있다. 혈류를 자극하기 위해 배를 시계 방향으로 문지르세요. 이것은 음식이 항상 장을 통해 이동하는 방식이기 때문에 적절한 소화를 촉진하는 데 도움이 될 것이다.
당신이 오일을 사용하는 사람들을 위해 쉽게 사용할 수 있는 샤워를 하세요. 샤워는 더 진정시킬 수 있고 그것은 또한 그들이 더 편안하게 느끼도록 도울 것입니다. 그것은 그들의 모공이 기름으로 막혀서 여드름이 나는 것을 막을 수 있도록 도와줍니다.
솔직히, 당신의 마사지사는 당신의 발을 문지르는 것을 기대하지 않을 수도 있다. 도착하기 전에 몸을 깨끗이 씻으세요. 당신의 마사지사는 그 노력에 감사할 것이다.
당신의 마사지 치료사가 추천에 대한 인센티브를 주는지 알아보세요. 당신은 당신의 모든 가족과 친구들에게 당신의 마사지 치료사를 방문하도록 권유함으로써 마사지에 대해 믿을 수 없는 할인을 받을 수 있다. 만약 여러분이 돈이 많지 않거나 통증 때문에 자주 마사지를 받아야 한다면, 이것은 여러분에게 정말 도움이 될 수 있습니다.
마사지를 할 때 근육을 꽉 눌러주는 것을 두려워하지 마세요. 부드럽게 시작하고 고통을 주지 않기 위해 피드백을 요청하세요. 근육을 주의 깊게 겨냥하면 압박감이 통증과 스트레스를 없앨 수 있다. 관절이나 척추에 가까운 경우에는 이러한 유형의 기술을 사용하지 마십시오.
마사지는 훌륭하지만 비용이 많이 들지 않을 것이다. 많은 비용을 들이지 않고도 양질의 마사지를 받을 수 있다. 위 기사의 강력한 조언과 조언은 전문 마사지의 비용을 쉽게 절약할 수 있다.