당신은 당신이 사용하는 마사지 기술을 향상시키고 싶나요? 사람들에게 마사지를 해주고 싶다면 무엇을 하고 있는지 아는 것이 중요합니다. 만약 이것이 당신이 알고 있는 것이 아니라면, 이 기사는 당신에게 몇 가지를 가르쳐 줄 수 있다. 마사지 기술은 매우 간단하며, 여러분은 아래의 팁을 읽음으로써 그것에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.
만약 당신이 마사지를 받고 있다면, 미리 많은 식사를 하지 않도록 하세요. 마사지 전에 너무 많이 먹으면 불편하고 경험을 망칠 위험이 있다. 최상의 결과를 위해 마사지 전에 가볍고 건강한 간식을 먹으세요.
마사지를 받을 때, 어떤 질문도 참지 마세요. 질문이 있으면 물어보세요. 멍청한 것은 의심의 여지가 없다. 좋은 마사지 치료사는 당신의 모든 질문에 기꺼이 대답할 것입니다. 목표는 여러분이 가능한 한 편안하게 느끼는 것이므로, 여러분이 알고 싶은 것을 물어보고 여러분이 필요한 정보를 얻는 것입니다.
마사지사를 선택하기 전에 온라인에서 리뷰를 확인하십시오. 그들의 현재 고객들은 어떻게 느끼나요? 리뷰가 가짜가 아닌지 확인하기 위해 여러 사이트를 확인하세요.
지압 마사지는 바늘 대신 손가락을 사용하는 침술과 매우 비슷하다. 압력이 가해지면 전신 이완으로 이어집니다. 이것은 에너지와 균형을 모두 높여줍니다.
운동선수들이 사용하는 쉬운 전략을 사용하여 스스로에게 멋진 발 마사지를 해주는 것이 가능하다. 당신은 당신의 발로 테니스공이나 골프공 위를 대전마사지 구를 수 있습니다. 발을 한 쪽에서 다른 쪽으로, 그리고 발뒤꿈치에서 발끝까지 움직이세요. 가장 민감한 부위에 집중하세요.
힘든 운동에 참여하는 모든 운동선수는 스포츠 마사지에 매우 익숙하다. 이것은 운동을 즐기는 사람이라면 누구나 사용할 수 있다. 일반적인 마사지를 하는 동안 근육을 진정시키고 스트레스를 줄이는 것이 핵심 목표지만, 스포츠 마사지는 다르다. 대신, 이러한 마사지는 격렬한 운동 루틴을 보완하고 근력과 지구력을 기르는데 도움이 된다.
마사지를 하면서 몸의 윤곽을 느낄 수 있나요? 마사지를 https://www.hotel850svb.com/search/x++대전마사지 할 때는 손바닥과 손가락을 모두 사용하세요. 통증을 줄이기 위해 뼈 있는 부위에 손바닥을 가볍게 사용하세요. 여러분이 곡선 부분을 문지르면, 여러분은 정말로 손가락으로 파고들어 모든 매듭을 없앨 수 있습니다.
마사지 약속 시간에 맞춰 오세요. 마사지는 느긋하게 해야 하는데, 늦게 도착할 정도로 느긋하게 하면 안 된다. 마사지 치료사들은 스케줄이 잡혀 있고 다른 고객들도 돌봐야 하니 기다리게 하지 마세요.
마사지를 받기 전에 마사지사와 상의하세요. 문제 부위나 최근 부상을 알 수 있도록 합니다. 뭔가 이상하다고 느껴지면 큰소리로 말하는 것을 부끄러워하지 마세요. 마사지의 요점은 긴장을 풀고 기분이 좋아지는 것이지, 기분이 나빠지는 것이 아니다.
운동 전후로 근육으로 가는 혈류를 늘리고 몸을 마사지해 근육 회복을 가속화한다. 운동하기 전에, 여러분의 팔과 다리에 주먹을 사용하여 혈전을 벌이세요. 운동이 끝나면 근육을 문지르세요.
당신은 마사지를 받기 전에 당신의 선택권을 알아야 한다. 당신은 깊은 조직 마사지를 받을 수 있나요? 스웨덴 마사지? 핫스톤 마사지? 이러한 각 기법은 개인의 필요에 따라 다른 효과를 산출합니다.
마사지를 시작하기 전에 손을 따뜻하게 해서 더 기분 좋게 하세요. 차가운 손은 누군가의 몸에 좋지 않고, 마사지를 받는 사람을 더 긴장시킬 수 있다. 손을 마사지 로션으로 잠시 문지르면 따뜻해집니다.
마사지를 하기 전후에 스트레칭을 해서 혈류를 자극하세요. 요가를 하는 것은 좋은 선택입니다. 스트레칭은 근육을 더 유연하고 강하게 만들어 마사지 방문 사이에 근육을 더 낫게 한다. 일주일에 몇 번, 적어도 20분 동안 스트레칭을 하세요.
당신이 이제 훌륭한 마사지를 할 수 있다는 자신감을 더 가졌으면 좋겠다. 여러분이 방금 읽은 기술을 사용하고, 새로운 전략을 계속 배우기 위해 필요한 것을 하는 데 필요한 시간을 가지세요. 필요한 것은 연습과 시간뿐이고, 당신은 당신의 메시지 능력을 향상시킬 것이 확실하다.