마사지 기술에 대한 도움이 필요하신가요? 당신은 마사지에 대해 확신이 없나요? 만약 그렇지 않다면, 몇 가지를 배우기 위해 계속 읽는 시간을 가져라. 여러분이 마사지가 주는 것에 대해 배우는 데 그렇게 어렵지 않다는 것을 알게 되면 놀랄 것입니다.
열린 마음은 훌륭한 마사지의 열쇠이다. 처음 마사지를 받는 경우, 모든 과정이 조금 특이할 수 있습니다. 이로 인해 긴장을 풀고 즐거운 시간을 보내는 것을 단념시키지 마세요. 그냥 누워서 마음 편히 쉬세요.
마사지를 받기 전에 먹는 것을 피하세요. 그렇지 않으면, 여러분은 속이 꽉 차거나 더부룩할 수 있고, 이것은 마사지를 하는 동안 눕는 것을 불쾌하게 만들 수 있습니다. 음식을 완전히 소화시킬 수 있는 충분한 시간을 가지세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 어떤 자세로든 편안함을 느낄 수 있습니다.
마사지에 관한 한 모든 사람들은 각자 선호하는 것이 있고 당신은 다른 환자들에게 적응해야 할 것이다. 만약 그들이 등 특정 부위의 압력에 잘 반응한다는 것을 알아차린다면, 몇 분 동안 거기에 집중하세요. 신체 신호에 유의하고 피드백을 구합니다.
당신은 오직 자격증이 있는 마사지 치료사만 고용해야 합니다. 만약 당신이 면허가 있는 마사지 치료사들과 함께 한다면, 당신은 당신의 필요를 충족시킬 수 있는 훈련을 받은 자격을 갖춘 사람을 찾을 수 있을 것이다. 공인 안마사를 사용한다는 것은 업계에서 잘 알려진 전문가와 함께 일하고 있다는 것을 의미한다.
마사지를 할 때 파트너를 주의하세요. 근육의 긴장과 표정을 관찰해야 한다. 이 독서 능력은 마사지사로써 당신에게 많은 혜택을 줄 것입니다. 만약 신체가 긴장한다면, 당신은 너무 많은 압력을 가하는 것일 수 있다.
마사지가 예정되어 있다면, 미리 가볍게 드세요. 너무 많이 먹으면 안마하는 동안 구역질이 날 수 있으니 너무 많이 먹지 마세요. 과일과 야채를 섞어서 가능한 한 건강하게 먹으세요.
마사지를 받을 때 너무 걱정하지 마세요. 일반적으로, 옷을 적게 입을수록 마사지 치료사는 근육이 단단해지거나 아픈 일을 더 많이 해야 한다. 안마사들이 꼭 알아야 할 기술 중 하나는 시트 드레이핑이다. 이렇게 하면 완전한 마사지를 받으면서도 겸손함을 유지할 수 있다. 그러니 긴장을 풀고 치료사가 여러분의 체격을 어떻게 생각할지 걱정하는 것은 잊어버리세요.
만약 당신의 스파가 당신의 마사지 전에 족욕을 제공하지 않는다면, 당신 https://bmorehumane.org/?s=마산출장마사지 자신에게 주세요. 여러분은 발에서 나오는 세균이 몸의 나머지 부분까지 퍼지는 것을 원하지 않습니다. 족욕 옵션이 없는 경우 마사지 전에 화장실에 가서 세면대를 통해 청소하십시오.
팽팽한 매듭을 제거하기 위한 자가 마사지. 엄지손가락을 몸의 피부 속으로 부드럽게 밀어 넣습니다. 가장 낮은 지점에서 가장 높은 지점으로 이동하면서 여러분의 사지로 시작하세요. 아침에 일어나자마자 이 마사지를 마산출장마사지 하면 원기가 회복되고 하루를 위한 준비가 되어 있는 자신을 발견하게 될 것이다. 이것은 스트레스를 줄이는데 도움이 되고 심지어 잠을 더 잘 자도록 도와줄 수 있습니다.
흔히 트리거 포인트 요법이라고 불리는 신경근 치료는 몸의 다양한 트리거 포인트를 사용하여 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 신체의 트리거 포인트는 혹이나 매듭처럼 느껴지는 자극적인 근육 부위이다. 이러한 부위는 상당히 아프고 통증이 몸의 다른 곳으로 퍼지게 할 수 있다. 이 지점들이 압박을 받으면 근육이 이완되어 즉각적인 통증 완화를 일으킨다.
완벽한 향은 마사지를 정말 향상시킬 수 있다. 강하고 과도한 힘을 주기 보다는 순하고 자연스러운 향을 유지하려고 노력하세요. 약과 같은 냄새가 너무 많이 나는 것은 피하세요, 대신 꽃향기나 과일향에 집중하세요. 이렇게 하면 다들 기분이 좋아져요.
운동선수들은 스포츠 마사지에 대해 많이 알고 있다. 이것은 운동을 즐기는 사람이라면 누구나 사용할 수 있다. 스포츠 마사지는 더 이상의 부상을 예방하고 현재 있는 사람들을 치료하기 위한 노력으로 몸을 만든다.
목 마사지는 힘차게 릴렉스 할 수 있다. 많은 사람들이 목의 근육에 긴장을 가지고 있다. 이 장소는 또한 마사지하기 꽤 쉬우며 그 과정에서 큰 이익을 얻을 수 있다. 목 마사지를 할 때, 로션을 사용하는 것이 중요하고, 어깨 근육에 도달하는 것도 잊지 마세요.
당신은 마사지를 더 잘 하는 방법에 대해 알고 있나요? 이 기사의 제안을 툴킷에 추가하고 확실한 조언을 통해 기술을 계속 구축하기 위해 모든 노력을 기울이십시오. 여러분의 손이 무엇을 할 수 있는지 발견하면서 한 번에 조금씩만 하세요.