만약 여러분이 더 좋은 마사지를 하는 방법을 알고 싶어했다면, 그것은 여러분이 생각하는 것만큼 어렵지 않습니다. 마사지 치료 학교에 다닐 필요는 없다; 마사지의 위대한 세계에 대해 더 배우기 위해 계속 읽기만 하면 된다. 뭘 꾸물거리고 있는 거야?
마사지가 끝나면 물을 좀 마셔라. 여러분이 마사지를 받을 때, 근육에서 몸으로 방출되는 독소가 있습니다. 여러분이 물을 많이 마시면, 독소를 배출하고 나쁜 부작용을 줄일 것입니다. 마사지가 끝난 직후에는 적어도 몇 잔의 술을 마시고 다음날에는 8잔 정도 마신다.
누군가에게 마사지를 해줄 때, 엄지손가락도 사용해야 한다는 것을 기억하세요. 여러분의 손의 이 부위는 매우 강하고 근육 치료를 자극하는데 도움을 줄 수 있습니다. 마사지를 하는 사람에게 불편함을 줄 수 있으니 너무 세게 밀지 마세요.
신진 마사지사는 다양한 마사지 도구를 이용할 수 있다. 당신이 마사지를 주든 받든, 당신은 마사지 볼과 다른 액세서리를 사용하는 것이 더 효율적이라는 것을 알게 될 것이다. 이러한 저렴한 액세서리는 전문 매장이나 온라인에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 다른 도구들로 조금 실험해보고 어떤 것이 가장 마음에 드는지 보세요.
마사지를 놓치지 않도록 빨리 하세요. 하루의 업무에서 길을 잃고 시간 가는 줄 모르기 쉽다. 만약 여러분이 서두르거나 늦게 도착해야 한다면, 여러분은 긴장을 풀고 마사지를 즐기기 어려울 것입니다. 편안한 마음으로 도착하는 것이 가장 좋다.
관절염은 매우 고통스러운 질환이다. 약물치료가 당신의 상황에 필요할 수도 있지만, 그것은 당신이 필요로 하는 만큼 좋은 일을 하지 못할 수도 있다. 약물치료보다 더 필요한 것이 있다면 마사지가 효과적일 수 있다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고, 혈액을 흐르게 하며, 관절이 더 유연해지도록 한다.
마사지의 힘을 의심하지 마세요. 마사지는 혈류, 순환, 스트레스 수준을 도울 수 있다. 만약 여러분이 이러한 것들 중 어떤 것이라도 여러분에게 문제가 된다고 생각한다면, 여러분은 스스로 그 혜택을 볼 수 있도록 확실히 마사지를 받아봐야 합니다.
팽팽한 매듭을 제거하기 위한 유성마사지 자가 마사지. 엄지손가락으로 몸을 마사지하세요. 밑에서부터 시작해서 팔과 다리 위로 올라가세요. 아침에 이렇게 하면 몸에 힘이 날 거예요. 이것은 스트레스를 줄이는데 도움이 되고 심지어 잠을 더 잘 자도록 도와줄 수 있습니다.
마사지를 하는 경우, 어떤 종류의 압력을 사용하느냐가 특정 결과를 얻기 위해 사용될 때 차이를 만들 수 있다는 https://bolalob.com/search?query=유성마사지 것을 알아야 합니다. 만약 파트너의 몸이 뭉치고 긴장된 느낌이 든다면, 긴장을 풀어주기 위해 천천히 지속적으로 압력을 가해야 한다. 매듭을 계속 눌러도 긴장이 풀리는 것을 느낄 수 있다. 이것은 깊은 조직 형태의 마사지를 할 때 사용되는 일반적인 기술이다.
신경근 치료(트리거 포인트라고도 함)는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가하는 것과 관련이 있다. 뭉친 듯한 근육이 촉발점이다. 이 부위들은 많이 아플 수 있고, 때때로 여러분의 몸의 다른 부분들도 아플 수 있습니다. 이 부위에 압력을 가하면 근육이 이완되어 통증이 완화됩니다.
운동선수들에게 잘 알려진 간단한 기술을 사용하여 스스로 발 마사지를 할 수 있다. 테니스나 골프공 위로 발을 굴리세요. 발을 공에서 발끝에서 발뒤꿈치로, 그리고 한쪽에서 다른 쪽으로 움직이세요. 발의 가장 민감한 부분인 아치에 집중하세요.
만약 여러분이 지속적인 마사지를 선택한다면, 반드시 여러분의 치료사에게 편안함을 느끼도록 하세요. 당신이 당신의 마사지 치료사와 신뢰를 쌓는다면 당신은 당신의 세션 동안 더 편안해질 것이다. 마사지를 시작하기 전에 편안함을 느낄 수 있도록 마사지를 받기 전에 치료사와 즐거운 대화를 해보세요.
다음에 마사지를 하기로 결정했을 때 이 기사의 팁을 유용하게 쓰세요! 계속해서 배우고 자신을 교육할 수 있는 새로운 기회를 항상 주시하라. 이제 여러분은 배운 것을 실천에 옮길 준비가 되었습니다.