마사지는 기름기가 많고 깊거나 특정 신체 부위에 초점을 맞춘다. 스웨덴 마사지는 선택 사항이고, 뜨거운 돌 기술, 지압, 아로마 테라피도 선택 사항입니다. 이렇게 많은 종류와 스타일을 가지고 있는데, 어떻게 하면 추적할 수 있을까? 아래 기사에서 얻을 수 있는 지식의 기초가 도움이 될 것입니다.
마사지하시는 분들 종류가 많으실 테니 잘 조절하세요. 특정 부위를 마사지할 때 긍정적인 반응을 보이는 경우 해당 부위에 각별히 주의를 기울이십시오. 마사지를 할 때 사람들의 성향을 이해하는 것은 매우 중요합니다.
마사지를 시작할 때, 조용하고 편안한 환경을 만들어라. 소동이 많이 일어나면 긴장을 풀기 힘들 것이다. 마사지의 목적은 완전한 이완이다. 가능하다면, 여러분은 마사지를 위한 조용한 장소를 선택하거나 부정적인 소음을 없애기 위해 편안한 음악을 연주해야 합니다. 그렇지 않으면 외부 소음을 가장하기 위해 부드러운 음악이나 백색 소음을 재생합니다.
마사지 오일로는 아몬드 오일, 호두 오일, 올리브 오일이 있다. 모두 치유 효과가 있습니다. 마사지 오일은 피부에 흡수될 수 있다. 기름은 또한 마찰을 줄이고 여러분의 손이 미끄러지도록 할 것입니다.
마사지는 치료 효과가 있을 수 있고 긴장을 푸는 좋은 방법이 될 수도 있다. 마사지는 근육과 목의 긴장을 깨는 천식을 앓고 있는 아이들에게 도움이 될 수 있다. 마사지를 받기 전에 긴장을 완전히 풀면 마사지 치료가 효과적이라는 것을 기억하세요.
자가 마사지는 뻣뻣함을 돕는 좋은 방법이다. 먼저 엄지손가락으로 몸의 바깥 부분을 누르세요. 먼저 다리를 마사지하는 것으로 시작하고, 그 후에 팔로 올라갑니다. 하루를 올바르게 시작하기 위해 아침에 이것을 하세요. 잠자리에 들 때, 이 간단한 마사지는 긴장을 풀고 멋진 잠을 준비하는데 도움이 될 것입니다.
마사지 전문가가 되려면 시간이 좀 걸릴 수 있다는 것을 알아두세요. 친구나 가족에게 마사지를 하는 것부터 시작하세요. 그리고 나서, 어떻게 했는지 물어보세요. 경험이 조금 있으면 파트너에게 연습을 시작할 수 있습니다.
마사지를 받는 동안 느린 움직임이 더 진정된다. 만약 여러분이 엄지손가락이나 손가락을 사용하여 압력을 가한다면, 그것들을 마모시키지 않도록 하고, 다른 손가락과 엄지손가락을 사용하여 지지하세요. 게다가, 피곤함을 느끼지 않도록 여러분의 움직임에 몸을 기대세요.
마사지를 받을 때, 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 어두운 방은 마사지를 받는 동안 당신이 경험하고 싶은 편안한 환경을 향상시킬 것이다. 완전히 어두운 방일 필요는 없지만, 악센트 촛불보다 밝지는 않습니다.
누군가에게 마사지를 해줄 때는 일반적으로 침착하게 해야 한다. 마사지를 해주는 사람이 수다를 떨고 있는 동안 긴장을 풀려고 하는 것은 불쾌하다. 소리가 있다면 자연의 소리나 부드러운 음악만 사용해야 한다. 후자에 언급된 것 외에는 환경을 조용하게 유지하십시오.
전신 마사지를 받으신다면, 시작하기 전에 발을 씻으세요. 여러분은 그곳에 어떤 종류의 박테리아나 곰팡이가 살고 있는지 결코 알지 못합니다. 그리고 마사지 치료사는 무심코 그것을 신체의 다른 부분으로 옮길 수 있습니다. 미리 잘 청소하면 이러한 문제를 방지할 수 있습니다.
목 마사지는 매우 편안할 수 있다. 목은 당신의 매듭이 많이 있을 곳입니다. 다행히도, https://www.boulanger.com/resultats?tr=c++천안마사지 목은 마사지하기 매우 쉽고 그렇게 하는 것은 엄청난 이점을 제공합니다. 마사지를 할 때는 항상 오일이나 로션을 사용해야 한다.
마사지 시간에 맞춰서 오세요. 사실, 마사지는 휴식을 취하기 위한 것이다. 하지만 마사지 치료사의 시간이나 다음 사람의 예약 시간을 이용하지 마세요. 또한, 만약 당신이 제시간에 오지 않는다면, 당신은 약속을 잃을 수도 있습니다.
마사지를 받을 때 주저하지 말고 치료사와 공개적으로 대화하세요. 마사지를 시작하기 전에 그들이 알아야 할 지속적인 부상이나 다른 문제들을 즉시 그들에게 알리세요. 뭔가 아프면 한마디 하는 것을 기억하세요. 결국, 당신은 마사지를 받는 동안 긴장을 풀어야 합니다.
이제 여러분이 더 잘 알게 되었기 때문에, 여러분은 긴장을 풀고 더 자주 마사지를 받는 것을 즐길 수 있습니다. 그것은 또한 여러분의 자신감 수준을 높일 것입니다. 새로운 정보를 계속 천안마사지 읽고 익혀서 여러분이 항상 그들이 말하는 것을 진정으로 아는 마사지 마니아가 될 수 있도록 하세요.