마사지는 올바르게 행해져야 매우 즐겁다. 만약 여러분이 훌륭한 마사지를 하고 싶다면, 약간의 연구와 연습이 필요합니다. 좋은 마사지를 받고 싶다면 쇼핑하는 방법을 알아야 한다. 마사지의 이점에 대해 알아보기 위해 계속 읽으세요.
마사지 요법은 스트레스뿐만 아니라 통증도 완화하는 훌륭한 방법을 제공한다. 만성적인 요통이 있거나 다른 스트레스와 관련된 문제가 있다면 정기적으로 마사지를 받아야 한다. 마사지를 위해 전문의를 방문하거나 사랑하는 사람에게 마사지를 제공해 달라고 요청하세요.
일주일에 두 번 마사지를 받으세요. 마사지는 당신의 인생을 더 좋게 할 것입니다. 이것은 좋은 마사지와 함께 오는 스트레스 감소와 이완 때문일 수 있다. 가능하면 일주일에 두 번 이상 마사지를 대전마사지 받아보세요.
마사지를 위해 다양한 오일을 사용해 보세요. 모든 사람의 몸은 다른 종류의 기름에 다르게 반응하기 때문에, 결국 그 사람에게 맞는 것을 찾는 것은 여러분에게 달려 있습니다. 이 오일은 여러분이 최상의 마사지를 할 수 있게 해주는 윤활유 역할을 합니다.
마사지 장소는 조용하고 편안해야 한다는 것을 기억하세요. 교통소음과 이웃싸움으로 가득 찬 지역에서 긴장을 푸는 것은 꽤 어려울 것이다. 어떤 큰 소리도 긴장을 풀기 어렵게 만들 것이다. 가능하다면, 여러분은 마사지를 위한 조용한 장소를 선택하거나 부정적인 소음을 없애기 위해 편안한 음악을 연주해야 합니다. 소음 수준이 낮아지면 모든 사람이 혜택을 볼 것이다.
마사지 세션 중에 궁금한 점이 있으면 질문하십시오. 바보 같은 질문은 없고, 좋은 치료사들은 그것에 대답하는 것을 꺼리지 않는다. 그들의 목표는 여러분을 최대한 편안하게 해주는 것이니, 여러분이 알아야 할 것은 무엇이든 물어보세요.
마사지를 받기 전에 반드시 발을 씻으세요. 당신의 스파는 족욕을 제공할 수도 있고, 당신이 스스로 이것을 처리해야 할 수도 있다. 여러분의 발에 살고 있는 어떤 세균도 다른 어떤 것도 오염시키지 않는 것이 필수적입니다. 필요하다면 욕실 싱크대에서 발을 씻어도 된다.
마사지를 받을 때 받는 압력은 목표에 따라 달라집니다. 만약 당신이 마사지하고 있는 사람이 매듭이 많다면, 당신은 그 부위를 압박하고 긴장이 풀릴 때까지 천천히 움직이고 싶을 것이다. 특히 타이트함이 눈에 띄는 곳에 일정한 압력을 유지하여 긴장을 보다 효과적으로 완화시켜 줍니다. 심층 조직 마사지는 이 기본 원칙에 따라 진행된다.
열심히 일하는 운동선수는 누구나 스포츠 마사지에 익숙하다. 그것은 심지어 운동하는 것을 좋아하는 사람에게도 도움이 될 수 있습니다. 이 마사지들은 여러분을 편안하게 하거나 스트레스와 싸우도록 의도된 것이 아니라, 대신 여러분이 미래의 부상을 예방하거나 여러분이 이미 가지고 있는 것을 고칠 수 있도록 여러분의 몸을 단련하는 것을 돕습니다.
깊은 티슈나 스포츠 마사지를 받을 때 말하는 것을 두려워하지 마세요! 긴장을 풀려고 해도 아무 문제가 없지만, 어떤 식으로든 불편함을 느낀다면, 여러분은 무언가를 말해야 합니다. 이렇게 하면 다치지 않을 거예요.
마사지할 때 사용할 민트 크림을 찾아보세요. 민트는 피부를 진정시켜주고 향기가 상쾌하고 편안합니다. 양질의 보습 로션과 크림은 중요합니다.
여러분이 받을 수 있는 마사지의 종류는 매우 다양합니다. 마주칠 수 있는 반죽, 두드리기, 롤링 및 심층 조직 마사지와 같은 다양한 기술의 의미와 목적을 이해합니다. 이러한 기술들은 여러분의 근육에 다른 영향을 미치는데, 이것이 여러분이 무엇을 기대해야 하는지에 대한 생각을 갖는 것이 중요한 이유입니다.
마사지를 할 때, 특별히 질긴 부위에 가벼운 압력을 가하는 것을 두려워하지 마세요. 부드럽게 시작하고 너무 세게 누르고 있는지 피험자에게 물어보세요. 만약 여러분이 근육을 겨냥하는데 조심한다면, 압박은 분명히 고통과 스트레스를 완화시킬 것입니다. 척추나 관절 근처에서 너무 많은 압력을 사용하지 않도록 주의한다.
스트레칭으로 마사지의 효과를 연장할 수 있다. 요가를 연습하는 것은 일련의 정기적인 마사지를 완벽하게 보완한다. 만약 여러분이 규칙적으로 스트레칭을 한다면, 여러분의 근육은 느슨해지고 여러분은 적어도 일주일 동안 고통을 겪지 않을 것입니다. 적어도 일주일에 세 번, 매번 https://magazine.musinsa.com/?r=home&mod=search&keyword=대전마사지 30분씩 하는 것이 가장 좋다.
이 모든 팁들을 손에 들고, 여러분은 적절한 마사지를 받을 준비가 되어 있어야 합니다. 여러분이 마사지를 받든 주든 상관없이, 훌륭한 마사지는 누구에게나 도움이 될 수 있습니다. 계속해서 마사지 기술을 연마하고 모든 새로운 기술이 출시됨에 따라 최신 정보를 얻을 수 있도록 하십시오.